日常生活中我們一般調(diào)侃小胸的女性為“太平公主”、“飛機(jī)場”、“一馬平川”、“貧乳”等，這樣不少平胸妹子感到有些自卑，當(dāng)然更多的還是看個人的心態(tài)。不過大多數(shù)女性都希望自己能夠擁有豐滿胸部。那么女生的胸部小是什么感覺？平胸妹子怎么變“乳神”？

1、女生的胸部小的感覺

1. 跑步完全無阻力，永遠(yuǎn)體會不到大胸妹跑步時晃來晃去的那種難受。

2.有一次手機(jī)不小心從T恤領(lǐng)口掉下去了，萬幸被胸罩接住了…

3. 永遠(yuǎn)是每任男友人生中胸最小的女人，真愛無疑。

4. 只能靠胸罩來維持女性特征，每次脫Bra的時候都感覺，臉和胸一起沒了的感覺。

5. 胸長在內(nèi)衣上，內(nèi)衣脫了，就分不清前后了。

6. 去內(nèi)衣店，服務(wù)生會主動幫拿最小號的，然后問“這個大不大?”

7. 別人穿低領(lǐng)秀的是事業(yè)線，大家以為我是秀鎖骨。

8.男朋友不喜歡摸胸，喜歡摸屁股，也許是因為只有屁股有弧度。

9.穿稍大的罩杯出門，在公車被人擠按扁了，拱不起來!

10.我同事說：她身上隨便起個痘痘都比我的胸大!

11.被男神無意打到胸部(一堆人圍在一起)，他對我旁邊的男人說了一句抱歉。

12.因為伸懶腰，胸罩就提上去了，也是醉了。

姑娘別哭，我們給你點(diǎn)建議：

準(zhǔn)確地來說，乳房后面是胸肌，把胸肌練厚，在視覺上，就會有罩杯變大的效果~而且鍛煉胸肌會刺激乳腺發(fā)育(胸肌就在乳腺后面)，配合刺激雌性激素分泌的飲食(芝麻、洋蔥、豆制品、蛋奶等)，胸部會顯得更加挺拔~

對女性來說，運(yùn)用輕重量進(jìn)行訓(xùn)練似乎是理所當(dāng)然的，然而你要記住，不斷挑戰(zhàn)自己才能讓肌肉更好地生長。如果你一直用輕重量進(jìn)行高重復(fù)次數(shù)訓(xùn)練，你的體型不會發(fā)生多少變化，除了燃燒卡路里外你也不會有其他收獲。想要練出誘人的胸型一定要盡自己的全力去訓(xùn)練!除非進(jìn)行高卡路里飲食，否則你的肌肉維度不會飛漲——在常規(guī)飲食或低脂飲食下進(jìn)行較重重量的力量訓(xùn)練只會增長你的力量，讓你更加健康，你永遠(yuǎn)不會變成魔鬼肌肉人，所以不要害怕用較重重量進(jìn)行訓(xùn)練(男性能增長那么多肌肉是因為他們比女性擁有更多的睪丸酮)。

說了那么多，究竟應(yīng)該怎么擺脫飛機(jī)場呢?今天要為大家推薦的就是5個超級有效的訓(xùn)練動作，需要用到啞鈴、瑜伽墊、瑜伽球，然后就能在家練習(xí)了，每周練習(xí)3-4次，一個月就會有明顯效果我們一起開始吧!最后對于熱衷高強(qiáng)度有氧訓(xùn)練的妹子們提個醒：一定要穿5好的內(nèi)衣，不然分分鐘可是要把胸耍變形的啊!

Move 1：平躺在瑜伽球上，雙腿膝蓋彎曲呈90度，雙手各握一個啞鈴交替向上舉，重復(fù)10次。

Move 2：起始姿勢與上一個相同，腹部收緊繃直，一只手叉腰另一只手握住啞鈴上舉，同樣十次為一組。

Move 3：小腿放置在瑜伽球上，然后上半身用力向下壓，胸部收緊原地做10個俯臥撐。

Move 4：背部依靠在瑜伽球上，背部向下壓，然后各握一個啞鈴開始啞鈴飛鳥的動作，重復(fù)10次。

Move 5：最后一個動作大家可以用啞鈴代替，腹部收緊雙手握住杠鈴片向上舉，重復(fù)10次。

堅持這幾個動作，祝福大家變?nèi)樯?

2、安全的豐胸產(chǎn)品

女人愛美是天經(jīng)地義的，如果沒有女人的美麗那么世間將失去斑斕色彩，毫無生機(jī)。春天到來即將準(zhǔn)備迎接夏季的美女們也要加快開展自己的豐胸事業(yè)了。選擇一種什么樣的豐胸產(chǎn)品安全有效能夠?qū)崿F(xiàn)夏季的華麗逆轉(zhuǎn)成了自己生活的重點(diǎn)。我們并不奢華最貴的人生，但是我們想要的卻是樸質(zhì)的幸福，胸部問題成了最大的絆腳石，而什么豐胸產(chǎn)品安全有效成了我們豐胸過程中的一個絆腳石。體驗人生體驗不一樣的豐胸產(chǎn)品，但是我們的胸部是脆弱的，只能用安全有效作為考量。

由于目前豐胸市場產(chǎn)品繁多，加上監(jiān)管力度鞭長莫及，很多豐胸產(chǎn)品和方法不能有效的起到豐胸的作用，導(dǎo)致有些朋友還會受到豐胸的傷害。經(jīng)過長期的調(diào)研發(fā)現(xiàn)其實什么樣的豐胸產(chǎn)安全有效總是逃不過這幾點(diǎn)要素：

第一、國家認(rèn)可質(zhì)量保證

關(guān)于豐胸產(chǎn)品可能有一點(diǎn)大家不是很清楚，其實國家食品藥品監(jiān)督管理局對于豐胸產(chǎn)品等有特殊用途的?都有一套嚴(yán)格的審批監(jiān)管制度，只有通過了相關(guān)檢驗并在人體試驗安全的情況下才能核準(zhǔn)銷售，所有合格的豐胸產(chǎn)品都應(yīng)該有國家所批準(zhǔn)的特殊用途化妝品批號。為了方便消費(fèi)者查詢和監(jiān)督，國家食品藥品監(jiān)督管理局在其官方網(wǎng)站上公布了所有合格有資質(zhì)的豐胸產(chǎn)品。

第二、成分天然健康安全

目前市場上豐胸產(chǎn)品品牌魚龍混雜，讓很多消費(fèi)者看花了眼，美胸?專家告訴我們，首先要先了解一下該豐胸品牌的產(chǎn)品成分。為了增加豐胸效果，豐胸市場上不少豐胸產(chǎn)品的成分都含有激素的，加入了人工雌二醇以及其他一些植物類雌激素，如果不小心購買使用后，將會引發(fā)乳房疾病，損害健康。所以，購買豐胸產(chǎn)品時應(yīng)該注意選擇產(chǎn)品成分是純植物性的，因為純植物類豐胸產(chǎn)品比較安全，達(dá)到豐胸效果后一般也不會反彈。

第三、口碑好才是真的好

我們都知道，評判豐胸產(chǎn)品好壞的關(guān)鍵就是看使用這個產(chǎn)品的人對此的評價，也就是我們所說的口碑。真正優(yōu)質(zhì)的豐胸產(chǎn)品，是能夠經(jīng)得起時間和市場考驗的。優(yōu)質(zhì)豐胸產(chǎn)品會形成品牌，會得到消費(fèi)者的廣泛好評，有非常及時和完善的售后體系。這里分享一個好的挑選經(jīng)驗，那就是廣泛的好評價，當(dāng)然自己也要加以甄別，兩者合一，就可以挑選到好的豐胸產(chǎn)品啦!

以上三點(diǎn)的總結(jié)可以有效的幫助消費(fèi)者找到正確的豐胸產(chǎn)品，另外國家認(rèn)可和豐胸產(chǎn)品的質(zhì)量上面都是消費(fèi)者們所難以做主的，但是在選擇的時候選擇豐胸口碑最好的產(chǎn)品還是大家自己可以做主的。小編在豐胸塑身領(lǐng)域已經(jīng)工作多年，在這方面了解到很多的豐胸行業(yè)專家和豐胸專業(yè)知識。下面也給大家做一下簡單的貢獻(xiàn)以幫助尋找安全有效豐胸產(chǎn)品的讀者：

女性經(jīng)常鍛煉對乳房有益。特別是游泳，特別是游泳，對年青女性，更是理想健身豐乳的活動，不但水有對乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉，更可達(dá)到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。此外，還可多做胸部運(yùn)動，例如俯臥撐及各種球類運(yùn)動，隨時保持挺胸收腹等。

雖然乳房組織并無肌肉，不能通過鍛煉使之增大，但鍛煉可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晨和晚上做做擴(kuò)胸，深呼吸運(yùn)動，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。

有效的按摩豐胸，需要選擇正確的按摩手法：一天只需2次，配合妃珂馨美乳套裝，按摩自己的乳房，既可以預(yù)防老化，常保美貌，又可以活絡(luò)氣血，預(yù)防乳腺疾病呢!

正確的按摩手法是：

涂抹妃珂馨美乳套裝于胸部，四個手指并攏，拇指分開，兩手握住兩側(cè)乳房，從外側(cè)向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。如果是下垂的，則同時向上推。注意不要太用力，一般5至10分鐘即可。

那么為什么選擇妃珂馨美乳套裝呢?上面我們也提到選擇什么豐胸產(chǎn)品安全有效，其實也正是這樣得來，根據(jù)豐胸行業(yè)內(nèi)的專家人士講述，目前各種豐胸產(chǎn)品都是以“速效”、“藥物催化”“化學(xué)催生”等等方式來應(yīng)付大家，“急切”想讓女性消費(fèi)者看到自己產(chǎn)品的效果，其實大家并不知道這樣的效果不但不能愛護(hù)自己的胸部，還會起到“飲鴆止渴”的危害。妃珂馨立足國內(nèi)女性豐產(chǎn)品的傳統(tǒng)弊端，利用國際先進(jìn)真空萃取和超臨界技術(shù)將多種名貴植物珍萃提取汁液，讓乳房像喝水一樣補(bǔ)充營養(yǎng)實現(xiàn)增大!

妃珂馨中特有的高效融合因子能夠在游離之間與組織細(xì)胞快速融合，從而鞏固了網(wǎng)狀韌帶結(jié)構(gòu)加強(qiáng)了提拉作用，這樣就保證了乳房在增大之后還能保持堅挺、緊致、上翹的狀態(tài)!妃珂馨中所罕有的經(jīng)典植物營養(yǎng)成分，喚醒肌膚活力，讓胸部肌膚實現(xiàn)白嫩水潤清透，淡化乳暈粉嫩富有彈性，乳液中的長效保濕因子暢銷鎖住營養(yǎng)水分，實現(xiàn)了乳房肌膚美白、圓潤挺拔!

其實無論男女都喜歡飽滿緊實的乳房所帶來的美感，既是有一些朋友只是不敢直言自己需要豐胸但是在日常的生活中自己也完全體會到了胸小所帶來的痛苦和弊端。小編經(jīng)過此次的采訪了解到豐胸已經(jīng)不再僅僅是社會高端人士的時尚需求，選擇安全有效的豐胸產(chǎn)品也已經(jīng)成了千家萬戶不可忽視的必需!那么愛美的你落后了嗎?