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月經(jīng)不調(diào)吃什么水果好?哪些水果適合月經(jīng)不調(diào)的人吃?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 17:59 月經(jīng)維生素腰痛

月經(jīng)不調(diào)是一種非常常見的婦科疾病,生活中有很多女性朋友都出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀,估計很多人都不知道怎么調(diào)理才好,其實非常的簡單,月經(jīng)不調(diào)可以吃一些能補充礦物質(zhì)和維生素的食物,我們一起來看看到底哪些水果適合月經(jīng)不調(diào)吃。

月經(jīng)不調(diào)吃什么水果好?哪些水果適合月經(jīng)不調(diào)的人吃?(1)

1、月經(jīng)不調(diào)吃的水果

1、飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。月經(jīng)不調(diào)患者的飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主;注意補鐵;補充的重要作用是促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血;保證高蛋白食物。

2、注意補鐵。

3、補充維生素C維生素C的重要作用是促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。

5、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。

6、月經(jīng)來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。

7、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此,月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。

月經(jīng)不調(diào)飲食注意什么?忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應(yīng)以易消化,開胃醒脾為主,忌傷胃之物。忌寒涼食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。

2、月經(jīng)不調(diào)的原因

(1)血滯

血滯,瘀血阻滯,一般表現(xiàn)為痛經(jīng)或閉經(jīng)或月經(jīng)無定期,癥狀以腹痛腹脹為主,瘀血阻滯其氣,導致氣不能暢通的運行而出現(xiàn)諸多癥狀,時間久了易得子宮肌瘤、乳腺增生等病。

凡此之類,總以祛瘀血為主,一般臨床上用四物湯加元胡、香附、桃仁、乳香、沒藥等,血熱者再加黃芩、黃連,血寒者加干姜、附子。

痛經(jīng)有一種很簡單的治療方法:當歸20克、川穹10克煮水服用可緩解。

另外痛經(jīng)也可用針灸,針三陰交、血海兩穴,效果奇佳,如果痛經(jīng)伴有惡心癥狀,再配合足三里穴。如果每次在月經(jīng)來臨的前一二天針,那么月經(jīng)期間基本不會痛,這樣堅持幾個月后痛經(jīng)基本緩解了。

(2)血熱

血熱,水不足也,一般表現(xiàn)為月經(jīng)提前,并伴有口渴飲冷的癥狀,不易受孕或孕后易流產(chǎn)

一般臨床上用四物湯加黃芩、麥冬、天冬、柴胡、花粉、阿膠等,或服用六味地黃丸以滋水。而月經(jīng)提前也有因脾土虛、肝火旺引起的,現(xiàn)代有一部分女性屬這種情況的,用黃元御的桂枝姜苓湯:甘草(二錢)茯苓(三錢)桂枝(三錢)芍藥(三錢)干姜(三錢)丹皮(三錢)首烏(三錢)煎大半杯,溫服。

也可以使用簡單方法,自制干姜麥冬龍膽花茶:龍膽花8朵、炮干姜5克、麥冬5粒開水沖泡,可加入紅糖或蜂蜜,每天飲用。

(3)血寒

血寒,水不溫也,一般表現(xiàn)為月經(jīng)推后,黯淡清冷之狀,以及腹痛伴有四肢冰涼等,極難懷孕,也易得子宮肌瘤、卵巢囊腫等病。

一般臨床上用四物湯加干姜、附子、桂枝、茯苓、甘草等藥,而傷寒論中的當歸四逆湯或當歸四逆湯加吳茱萸等效果甚佳。

也可自制干姜甘草茶,干姜5克,炙甘草10克開水沖泡,加入紅糖或蜂蜜,每天飲用。也可每天用艾葉10克、桂枝10克泡腳。

(4)血虛

血虛,血不足也,主要表現(xiàn)為月經(jīng)量少、干枯淡薄之狀。

引起血少有兩種原因:

一種是來源于腎水不足以滋養(yǎng)心火,導致心血不生,表現(xiàn)為量少,子宮女性私處干澀,骨熱氣逆,月經(jīng)前后無淡水,常見于更年期綜合癥,臨床上用左歸飲加阿膠、菟絲子、龜板、麥冬、五味子、肉蓯蓉以滋腎水或服用桂附地黃丸;

一種是來源于脾胃化生氣血的能力不足,表現(xiàn)為量少,經(jīng)血色淡,經(jīng)期水多血少,臨床上用炙甘草湯或人參養(yǎng)榮丸以補生血之源。桂附地黃丸和人參養(yǎng)榮丸皆能生血,雖然角度不同,均是補血良藥,可長期服用,但需對癥。

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