現(xiàn)代人生活節(jié)奏沒有規(guī)律，很多人睡眠質(zhì)量也不是很好的，所以也就會導(dǎo)致各種各樣的亞健康問題，而在男性朋友群體中，如何能夠壯陽延時，是男性朋友普遍關(guān)注的一個問題，男性想要身體好，性功能才會更好，那么最好的壯陽延時方法有哪些？

1、最好的壯陽延時方法

性能力與體質(zhì)的關(guān)系很大，腎虛也是造成性能力下降的一個主要因素。要延長同房時間，一是需要好的體質(zhì)，二是掌握一些性技巧，不主張服用壯陽類藥物，這是在透支身體，可以服用些中藥補(bǔ)腎藥品，同時要戒除煙酒，不要熬夜。

最好的壯陽延時方法不能單純的依賴于藥物，還是注意平時的生活方式，及時排解心中壓力。首先需要壯陽延時的人們需要積極的調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)，這對有效的輔助治療是非常有益的。尤其是具有腎炎病先天素質(zhì)的人，應(yīng)警惕腎炎發(fā)生，但也不能悲觀，而應(yīng)該消除對疾病的恐怖心理，積極預(yù)防，可以緩解疾病的傷害。此外，需要壯陽延時的人們因盡量的避免生活不規(guī)律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過度，勞逸無度等。因為這些均可降低人體對外邪的抵抗力，使病情加重，所以，在日常生活中，壯陽延時的人們應(yīng)注意勞逸結(jié)合，定時作息，以維持人體陰陽平衡、氣血調(diào)暢。

2、壯陽延時藥有什么

在市面上賣的壯陽延時藥有很多種，常見的有，偉哥、希愛力、To-Bliss噴劑等。但是在這里，小編不建議大家使用這種藥物來增加性能里，經(jīng)常使用壯陽延時藥，不但不能改善自身體質(zhì)，還容易引起很多其他方面的問題，比如，有尿道炎、白血病的男子，服用后能長時間勃起不倒，結(jié)果將傷及陰部肌肉組織，甚至加重陽痿。還有，臨床試驗中發(fā)現(xiàn)，每10名病人中就有1名罹患劇烈頭痛，且服用劑量越大，頭痛越劇烈。約有3％的服藥者可發(fā)生短暫的視力模糊，有的還會出現(xiàn)看見藍(lán)光的幻覺。該藥可能有造成血壓驟降的作用，如果同時服用硝酸甘油等藥物，立即會產(chǎn)生頭昏甚至?xí)灥拱Y狀。這些種種副作用，不但不會對壯陽延時有幫助，反倒會影響大家日后的身體健康。此類興奮類藥物的話對身體的循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都會造成一定的影響，建議平時盡量少服用這些藥物。

3、壯陽延時食物有什么

壯陽延時主要是補(bǔ)腎，腎健康對人身體十分重要，如今各種腎疾病困擾著很多的人的生活。中醫(yī)認(rèn)為“五色食物補(bǔ)五臟”：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。生活中我們根據(jù)顏色選擇飲食，是種簡單易行的養(yǎng)生方。

其次，壯陽延時的食物主要還有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高欲望，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

4、壯陽延時藥酒配方

今天小編給大家介紹三款比較有效的壯陽延時酒的配方：

1、延壽酒

原料：黃精900克，天冬700克，蒼術(shù)900克，松針1.4千克，杞子1.2千克，酒5千克。

制法：將各藥煎煮2小時，濾汁加酒拌勻?？崭癸?0克。

功效：補(bǔ)五臟，和六腑，健體除濕。用于肝腎虧虛，精血不足等虛癥。

2、百壽長春酒

原料：黨參、生地、茯苓各150克，白術(shù)、白芍、當(dāng)歸、神曲各100克，川芎50克，桂花500克，桂圓肉400克，冰糖1.5千克，白酒15千克。

制法：將各藥制成粗粉，裝袋。用酒浸4日-5日，過濾。加入冰糖。

功效：補(bǔ)肝益腎，強(qiáng)筋健骨，延年益壽，補(bǔ)養(yǎng)氣血，健脾助運。用于虛勞損傷、偏癱等癥。

3、鹿茸酒

原料鹿茸3克，山藥30克，白酒500克。

制法：將鹿茸，山藥切片，放入酒壇內(nèi)，加白酒，蓋好蓋，浸泡7天即成。

功效：鹿茸的功效，《本草綱木》說：“生精補(bǔ)髓，養(yǎng)血益陽，強(qiáng)健筋肌。治一切虛損，耳聾，目暗，眩暈，虛痢。”由此可見，鹿茸酒可補(bǔ)益腎陽，固攝膀胱。冬季服用此酒，對腎陽不足，精氣寒冷，陽痿，小腹冷痛，白帶，夜尿頻多等癥都有益處，可每日服3次，每次9克。