胸部不夠豐滿是很多成年女性朋友都普遍存在的問題,而且也是最為困擾的問題之一。利用隆胸術(shù)的方式來豐胸雖然效果好,但大多數(shù)女性朋友都存在比較大的擔(dān)憂,所以也不建議如此。那么想要豐滿的胸部該怎么辦?女性乳房保養(yǎng)要注意什么?
我們的身體上老化得最快的部位之一就是胸部。無論是成長期的體重變化,還是生產(chǎn)時帶來的胸部收縮,都是加速胸部老化的重要因素。除此之外,胸部還是受地心引力影響最為明顯的部分,松弛、下垂的胸部會讓你盡失可愛魅力。因此過了20歲后,就應(yīng)該在保養(yǎng)上下功夫了。
一周里,最少要有兩次對胸部做全面的護(hù)理。也許外用的豐胸霜對擴(kuò)大你的罩杯并沒有什么實(shí)際作用,但含有高濃縮植物精華的美胸產(chǎn)品的確可以有效刺激細(xì)胞活化再生。比如含有大豆、番茄精華的sisley美胸霜可以預(yù)防松弛現(xiàn)象;含精油的美胸滋養(yǎng)露可以改善哺乳、減肥后乳房的下垂、松弛現(xiàn)象;海藻、玉米蛋白和桃樹精華的花蔻修護(hù)精華素可以緊致彈性纖維等。特別是哺乳、減肥對于胸部傷害不小,需要額外的幫助來恢復(fù)胸部美感。
食物方面也要有意識地多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西,以此配合胸部按摩。長期堅(jiān)持下去,一定會有好的效果。
第一招:挺胸著裝
想要有豐滿的胸部,或是想和好萊塢明星們一樣有著完美的胸部曲線,就要從青春期開始努力。青春發(fā)育的黃金時期,一定要注意選擇適當(dāng)?shù)男卣?,不要束縛住了胸部的正常發(fā)展。最好不要選擇肩帶和罩杯離得太近的設(shè)計,既要保持胸部的形態(tài)又要有一定的透氣性。即使沒有理想中的曲線,正確的穿衣方法可以彌足你的不足,一樣可以穿出可愛來。
如果你的胸部不是非常豐滿
1.穿胸前有抓褶或綁帶的設(shè)計會讓胸部看起來比較大,不妨試一試已流行了一陣子的娃娃裝。
2.選擇有紋路的布料或橫線條上衣,讓上圍看起來豐腴些。
但是千萬不要:
1.和太露、太緊的上衣say bye-bye吧!它們會毫不留情地暴露你的缺點(diǎn)。
2.領(lǐng)型的挑選是重點(diǎn),翻領(lǐng)的設(shè)計很適合你,而要盡量避免高領(lǐng)及大圓領(lǐng)。
第二招:日常美胸小貼士
除了積極保養(yǎng)外,日常生活中MM們可要用心地呵護(hù)嬌嫩胸部哦。
1、穿上泳衣做日光浴的時間要控制,以30分鐘為極限。
2、控制吸煙或飲酒。
3、不要以為所有的運(yùn)動都能擴(kuò)胸,胸部肌肉運(yùn)動得太多反而會使乳房變小。
1、蓮子糕
原料:蓮子100g
做法:去心煮爛后搗成泥。再取粳米100g,加水蒸熟與蓮肉混勻,放入容器中待冷切決,撒上白糖即可食用
功效:此方有健脾,補(bǔ)虛之功效,常食有增肥豐乳的作用。
2、羊肉粥
原料:新鮮羊肉150g
做法:洗凈切成肉丁與粳米100g,同入沙鍋內(nèi)加水煮粥,等粥稠時加食鹽、胡椒粉、蔥花、生姜調(diào)味即可,每日早晚趁熱服食。
功效:此方具有益氣補(bǔ)虛,溫中暖下,壯骨健脾,豐乳肥健等作用。
3、紅棗米湯羹
原料:粳米100g、紅棗10枚。
做法:粳米洗凈紅棗去核,一同入砂鍋內(nèi),先用武火煮沸后以文火煨熬成濃米湯,用砂糖適量調(diào)味即可服食
功效:常食此方有補(bǔ)虛損、益氣血、增肥豐乳之功效。也可用于脾胃虛弱、食欲不振、貧血等癥。
4、小米油湯
做法:取小米250g洗凈,置砂鍋內(nèi)加水煮稀粥到濃稠狀,取其表面厚湯食之。每日1次
功效:長期服食,可滋陰,補(bǔ)腎,有令豐滿乳房、健美肌膚之功效。
5、參芪雞肉湯
原料:黨參15g、黃芪20g、雞肉200g、紫河車10g。
做法:先將黨參、黃芪放入燉盅內(nèi),加水適量,隔水燉半小時,再放入雞肉紫河車燉2小時,調(diào)味即可服食。
功效:此方有補(bǔ)虛益血,強(qiáng)胃健脾之功效。常食能使面色青白無華的女性變得面如敷粉,色如桃花且豐乳增肥效果較好。
6、術(shù)苓烏雞湯
原料:白術(shù)、淮山、茯苓各15g、陳皮8g、紫河車粉12g、烏雞半只
做法:將上述幾味藥物與烏雞肉一同放入砂鍋內(nèi)加食鹽、生姜、胡椒、清水適量用中火燉煮至烏雞爛熟,再放入紫河車粉稍煮片刻即可食肉。
功效:常食此方可使皮膚具有彈性,皺紋減少,還能使女性發(fā)育均勻,乳房豐滿,身體曲線優(yōu)美。
7、清蒸人參雞
原料:生曬參20g、母雞1只(約1500g),火腿10g,水發(fā)玉蘭片10g、香菇15g
做法:將母雞宰殺去毛及內(nèi)臟放入開水鍋里燙一下,用涼水洗凈,人參用開水泡開,上蒸蘢蒸20分鐘取出,將母雞放入盆內(nèi),加入配料及蔥、生姜、食鹽、料酒、味精,添入雞湯在武火上蒸至雞肉熟爛即可食用。
功效:此方有補(bǔ)元?dú)?、固脫生律、安神之功效,適用于勞傷虛損、形體消瘦、食欲不振、氣血津液不足等癥,常食豐乳健美效果較佳。
8、河蝦炒雞蛋
原料:活蝦50g、雞蛋2個
做法:按常法先在油鍋煸炒洗凈的河蝦,將雞蛋打勻與蝦一起煸炒,加酒、蔥、姜、鹽各適量,再熘炒至香起鍋即可服食。
功效:本方有補(bǔ)腎髓、健脾開胃、豐乳和令人肥健之功效。
9、豬皮膠胨
原料:新鮮豬皮1000g
做法:去毛洗凈,加水適量以小火煨燉到肉皮爛透、汁液稠時,加黃酒250ml,紅糖250g,調(diào)勻后倒入碗中,冷藏,可每日食用250g
功效:常食豬皮,可使貯水功能低下的皮膚組織細(xì)胞得到改善,精血得到及時補(bǔ)充,還可使肌膚滋潤豐滿,減少皮膚皺紋,而且豐乳效果較佳。
10、豬肉扁豆枸杞湯
原料:豬瘦肉150g,白扁豆50g,枸杞30g
做法:將豬瘦肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋內(nèi),加水適量燉煮至豬瘦肉熟爛后加入食鹽、生姜、蔥花、味精調(diào)味服食。
功效:此方有滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)體健身、增肥豐乳之功效。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起