由于月經(jīng)期間女性體內(nèi)雌激素水平會(huì)發(fā)生一定的變化，在這個(gè)階段利用飲食、按摩等方式豐胸會(huì)有更好的效果，當(dāng)然這是理論上。不過(guò)總體說(shuō)來(lái)經(jīng)期的進(jìn)行豐胸還是比較好的做法。那么如何利用月經(jīng)周期來(lái)豐胸？月經(jīng)不同時(shí)期豐胸方法是什么？

1、經(jīng)期豐胸的方法

月經(jīng)來(lái)潮前一周

月經(jīng)來(lái)潮前受體內(nèi)雌激素影響，常會(huì)感覺(jué)到胸部發(fā)脹變大，甚至有不同程度的疼痛和觸痛，情緒變得不穩(wěn)定，暴躁易怒，身體浮腫，還伴有便秘情況出現(xiàn)，但此時(shí)也是豐胸的預(yù)備期，只有打好基礎(chǔ)，豐胸之路才能一帆風(fēng)順。

避免過(guò)度節(jié)食而使體內(nèi)脂肪減少，多攝取魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、豆?jié){、堅(jiān)果、酒釀等食物，舒緩經(jīng)前不適的感覺(jué)，有助于豐滿胸部。

經(jīng)前最佳豐胸食療方：酒釀蛋

材料：酒釀3大匙，雞蛋1個(gè)，清水適量，紅糖，生姜末少許。

做法：在滾水中加入紅糖，生姜，然后打進(jìn)雞蛋，跟著熄火，將蛋和湯盛入碗中，放進(jìn)酒釀即可食用。

用法：月經(jīng)來(lái)之前，早晚各1碗。

功效：酒釀含有促進(jìn)女性胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙：醣化酵素，能改善胸部血液循環(huán)，對(duì)刺激胸部的發(fā)育非常有效?！≡陆?jīng)期間

經(jīng)期間長(zhǎng)偶體溫降低、腹悶脹痛，手腳容易冰冷，容易便秘等現(xiàn)象，但此階段也是豐胸的最佳福利期，只要方法得當(dāng)，豐胸力度就會(huì)在前一階段的基礎(chǔ)上大大提升。

多吃富含鐵質(zhì)和纖維質(zhì)的食物，如菠菜、海帶、葡萄、花生、芝麻、紅棗、薏仁、紅豆等，避免吃冰冷，辛辣等刺激的食物，晚上用熱姜水泡腳，同時(shí)搭配豐胸乳對(duì)豐胸穴道進(jìn)行按摩，可以收到意想不到的豐滿效果。

經(jīng)期最佳豐胸食療方：生姜紅棗水

材料：生姜4片，紅棗3個(gè)，紅糖少許。

做法：將所有材料放入容器中，注入適量清水，蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。

功效：保證血液循環(huán)順暢和內(nèi)分泌均衡，促進(jìn)乳房發(fā)育。

最有助于經(jīng)期豐胸的按摩方法：穴道按摩

經(jīng)期搭配豐胸乳，每天對(duì)胸部進(jìn)行按摩5-10分鐘，對(duì)胸部增大有奇效。

乳頭穴：乳頭直下，乳房底端第六條肋骨位置。

檀中穴：按摩兩乳頭中間，第四條肋骨間隙位置的檀中穴。

三陰穴：腳踝外側(cè)向上四指寬位置，反復(fù)按摩，可刺激荷爾蒙分泌。

月經(jīng)之后

大量食用含有動(dòng)情激素成分的食物，如木瓜，牛奶，青椒，番茄，紅蘿卜，馬鈴薯和豆類、堅(jiān)果類等食材，多喝木瓜牛奶，四物湯，避免喝可樂(lè)，咖啡。

經(jīng)后最佳飲食豐胸搭檔：

木瓜牛奶

材料：木瓜300克，鮮牛奶1杯，蜂蜜適量，涼開(kāi)水適量。

做法：取新鮮熟透木瓜，去皮，去核，切成大塊狀，備用，將木瓜塊和新鮮牛奶放一起放入榨汁機(jī)中打碎成濃汁，加蜂蜜即可。

四物湯

材料：當(dāng)歸、熟地、川穹、白芍各15克。

做法：將所有藥材放入鍋里，先加入適量黃酒，再加4碗水煎煮到只剩下1碗水的量就可以。

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過(guò)后不要放置隔夜再煮。

功效：補(bǔ)血調(diào)血，平衡內(nèi)分泌，促進(jìn)女性荷爾蒙分泌。

月經(jīng)期間是最佳豐胸時(shí)機(jī)，要好好利用這一時(shí)機(jī)，健康豐胸，會(huì)看到效果的。

2、豐胸瑜伽動(dòng)作

第一招：八字式挺胸

1.身體放松躺在瑜伽墊上，雙腿伸直。

2.雙腿屈膝，雙手在身體的上方大大打開(kāi)，全身形成一個(gè)八字形的狀態(tài)。

3.接著靠著肩部和腳掌的力量來(lái)讓身體發(fā)生變動(dòng)，將腰部抬高離開(kāi)地面，這個(gè)動(dòng)作在凌空維持5秒。

4.然后再慢慢地將雙腳合攏在一起，仍然保持著腰部凌空5秒鐘。最后才可以慢慢地恢復(fù)到原來(lái)的姿勢(shì)，再重復(fù)3次。

第二招：蛇式豐胸

1.俯臥在墊上，兩腿并攏，腳背膝蓋伸直。兩手五指張開(kāi)屈肘放在胸部?jī)蓚?cè)地面，指尖向前。額頭點(diǎn)地，肘部夾緊身體。

2.吸氣，頭部、肩膀和胸部緩慢地抬離地面，慢慢撐起上半身。下身保持姿勢(shì)不動(dòng)。

3.呼氣時(shí)，手掌推向地面伸直手臂，抬起頭，眼看天空，胸部打開(kāi)，保持姿勢(shì)10～20秒。

4.吸氣，呼氣時(shí)慢慢屈肘，下降上身，回到起始姿勢(shì)。重復(fù)上述動(dòng)作2～3次。

第三招：合十提升

1.蓮花坐姿勢(shì)坐在墊子上，吸氣，挺直站立，雙手屈曲成90度，兩手肘及手掌盡量完全貼緊，并向內(nèi)用力。

2.慢慢呼氣，雙手開(kāi)始向上提升至最高，維持動(dòng)作約10秒，重復(fù)10次。

第四招：合掌推胸式

1.坐正于椅子1/3處，挺直腰背。雙手自然垂放，雙膝并攏。

2.雙手合于胸前，做丹田深呼吸。

3.吐氣，頭扭向右邊，肩膀保持不動(dòng)。合在胸前的雙手保持用力推，并向左伸展。

4.再吐氣，頭扭向左邊，雙手的姿勢(shì)也相應(yīng)的向右伸展。

第五招：山式挺胸

1.身體站直，然后彎下身軀，雙手緊緊地在雙腳的后方十指緊扣，這樣就成為像山一樣的姿勢(shì)。

2.胸部輕輕地向前方挺身，而頭部也要向后仰起。維持著這個(gè)姿勢(shì)進(jìn)行有規(guī)律的呼吸，停留3秒左右后，雙腳微微屈膝，讓胸部更加前挺，盡可能讓臉去碰到膝蓋。