很多人為了滋補(bǔ)身體會(huì)買一些阿膠吃，阿膠確實(shí)具有很好的滋補(bǔ)效果，而且阿膠的價(jià)格也比較貴，大部分人都知道阿膠有補(bǔ)血活血的效果，很多女性月經(jīng)不調(diào)或者是貧血就會(huì)選擇吃阿膠，不少女性還容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，那吃阿膠能治痛經(jīng)嗎？吃阿膠可以治療痛經(jīng)嗎？

1、吃阿膠能治痛經(jīng)嗎

吃阿膠可以治痛經(jīng)。

女性痛經(jīng)，多是因?yàn)闅馓撗撛斐裳胁粫?，血液量不足所致，滋補(bǔ)時(shí)要以養(yǎng)陰補(bǔ)血為主，而阿膠有潤(rùn)燥，補(bǔ)血，止血的功效，痛經(jīng)的人群適量的吃些阿膠，可以幫助補(bǔ)血，促進(jìn)血液循環(huán)。如果是伴隨氣虛，消化功能不好的人，可以同時(shí)加入北芪，春砂仁進(jìn)行調(diào)理。

2、痛經(jīng)怎么吃阿膠好

1.將阿膠砸成小塊，和冰糖，黃酒一起放入金屬容器中，開(kāi)火慢蒸半小時(shí)左右，將阿膠融化成稠狀，晾涼后即可食用。

2.取12克阿膠，5顆紅棗和一個(gè)雞蛋，將紅棗和雞蛋同煮，至水沸騰后撈起雞蛋，剝?nèi)ず蠓呕劐佒欣^續(xù)煮，再放入紅糖燉煮片刻，最后加入碎阿膠，攪拌后服用，在月經(jīng)干凈后連吃4-5天，有助于健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)血養(yǎng)血，改善痛經(jīng)的情況。

3、痛經(jīng)吃什么可以改善

(1)核桃仁

核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化和高血壓，痛經(jīng)的人多吃核桃仁能增加機(jī)體熱量，祛寒保暖，核桃仁可以直接食用，也可以和阿膠一起加工成阿膠糕食用。

(2)姜棗紅糖湯

生姜性溫味辛，可以散寒溫中，大棗性味甘平，可以補(bǔ)血健脾，紅糖性溫，能和脾暖肝，將三者一起用文火煨湯，服用后能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，起到暖身祛寒的作用。

4、痛經(jīng)吃阿膠注意

阿膠雖好，但并非多多益善，一般一次食用3-5克為宜，經(jīng)期后調(diào)理可以用12克左右，女性在經(jīng)期不要服用，因?yàn)榘⒛z補(bǔ)血活血，容易增加月經(jīng)量，脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，消化不良者忌用阿膠;孕婦早孕反應(yīng)器胃口不好，對(duì)酒精過(guò)敏，有高血壓綜合癥的人群也不宜服用阿膠。

5、做好三部位的保暖

1.肚臍：不穿露臍裝，穿衣睡覺(jué)較保險(xiǎn)

肚臍歸屬任經(jīng)，對(duì)女性而言，私密重要的器官都?xì)w這里管，如果風(fēng)寒入侵會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。晚上睡覺(jué)喜歡蹬被子的女性，為了更好地避免秋季痛經(jīng)，睡覺(jué)時(shí)還是穿上睡衣比較保險(xiǎn)。

2.后背：不再使用涼席

入秋后，自然界陰氣漸長(zhǎng)，只有聚足陽(yáng)氣，才能“正氣存內(nèi)，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵襲了。后背上的督脈有溫陽(yáng)的作用，因此，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣就要讓后背暖一暖。睡覺(jué)還鋪涼席的趕緊撤下來(lái)。

3.雙腳：收起涼鞋，套上襪子

“頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘;腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中?！鳖^部適宜保持相對(duì)低溫，而足部應(yīng)注意保暖。腳上有很多穴位，如足三陽(yáng)經(jīng)的起點(diǎn)，掌管著肝脾腎等重要器官，受風(fēng)著涼自然會(huì)影響這些器官的正常工作。熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習(xí)慣。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。