由于生活?yuàn)蕵吩O(shè)施的增多很多人的生活習(xí)慣越來越差，甚至經(jīng)常性的熬夜，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，眼睛周圍也會(huì)出現(xiàn)各種問題，例如眼部浮腫，眼袋加重，有嚴(yán)重黑眼圈等等。很多人都知道眼睛是顯示精神面貌的最直接部位，眼睛好給人的感覺也會(huì)更有魅力，那么男性應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)眼部問題呢？

1、男人如何應(yīng)對(duì)眼部浮腫

眼部消腫最好的方法就是按摩促進(jìn)血液的循環(huán)，此外平常休閑時(shí)，利用幾分鐘對(duì)自己的眼鏡最一個(gè)按摩，可以延緩眼部衰老。

按摩時(shí)先是用無名指在眼肚近鼻梁位置開始，輕力向外推開，這樣可以改水腫問題。用中指和無名指按壓眼窩上方，然后從眼角慢慢地推向眼尾，這樣能讓緊張的肌肉松弛下來。

2、男人如何對(duì)付眼袋

1.先在眼瞼下方均勻涂上最有改善眼袋功效的眼霜。

2.將雙手的中指按壓在雙眼兩側(cè)，用力朝太陽穴方向拉，直至眼睛感到繃緊為止。

3.雙眼緊閉再睜開，然后松手，重復(fù)做6遍。

3、男人如何去除黑眼圈

按照健康作息生活可能比年薪過百萬還要難，尤其事業(yè)有成的男士好像工作量也會(huì)更大。

工作量的增加造成晚睡和失眠已經(jīng)形成了一種固定模式。這時(shí)男士們就需要一只適合自己的眼霜啦!

首先我們要知道眼周肌膚并沒有油脂腺，是全身肌膚最脆弱的部分，所以選擇眼霜最好選擇較為輕柔的眼霜或者是眼部啫喱。

另外男士們也應(yīng)該知道黑眼圈的形成是血液循環(huán)不良造成的，所以男士們?cè)谙茨樅罂梢杂脺責(zé)崦矸笤谘鄄渴昼娮笥摇?

熱氣會(huì)促使眼部肌膚血液流通，有利于眼部的血液循環(huán)。

之后再用冷水浸泡過的毛巾或?qū)Ｓ帽笱壅郑谘鄄坷浞笠环昼?，這樣可以讓眼部肌膚血管收縮，達(dá)到消除黑眼圈的效果。

上述是男性保護(hù)眼睛的一些常識(shí)，針對(duì)男性的黑眼圈、眼袋等問題，希望大家能夠重視。那么男性保護(hù)眼睛應(yīng)該吃什么呢?

4、男人多吃什么保護(hù)眼睛

1、富含維生素C的一些食物，在身體內(nèi)缺乏維生素C。

則就會(huì)很容易患有白內(nèi)障，所以要吃一些含有維生素C的水果和蔬菜。

2、含有維生素A的食物，其實(shí)維生素A就是正常新陳代謝的營養(yǎng)素。

可以保護(hù)眼角膜，并且也可以增強(qiáng)在暗光中的看東西的作用。

當(dāng)你的視力減退，或者是經(jīng)常的怕光，在加上流淚的時(shí)候，則就可以吃一些含有維生素A的食物。

3、含有維生素B2的食物，一般可以保護(hù)角膜和網(wǎng)膜正常的代謝。

如果缺乏維生素B2，則也會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，還有流淚，在加上發(fā)癢等情況。

因此，建議平時(shí)的時(shí)候，應(yīng)該吃一些含有維生素B2的食物，多吃一些動(dòng)物的肝臟，還有有色的蔬菜等等。

4、維生素B1、和一些尼克酸的食物，如果這些食物攝取不足的話。

則就會(huì)導(dǎo)致視覺遲鈍的，并且還會(huì)導(dǎo)致眼球震顫，所以這個(gè)時(shí)候要補(bǔ)充一些尼克酸和維生素B1。

總結(jié)：上文小編介紹男人保護(hù)眼睛的一些常識(shí)，針對(duì)不同餓眼睛問題，找到適合的方法，希望小編介紹的飲食、日常方面保健的方法能夠幫助到大家!

5、怎么預(yù)防黑眼圈

1.睡眠：要保證充足的睡眠，尤其是睡好美容覺。美容覺的黃金時(shí)間是晚上十一點(diǎn)到三點(diǎn)，盡可能在這段時(shí)間睡覺或做保養(yǎng)，這樣能收到十分明顯的效果。

2.卸妝及時(shí)、徹底：對(duì)于經(jīng)常熬夜的職業(yè)女性來說，晚睡是經(jīng)常的事兒。但是晚睡覺不能晚洗臉，晚上十點(diǎn)以后，皮膚就開始自我修復(fù)、吸收營養(yǎng)。所以，如果眼部彩妝清潔不及時(shí)或不徹底，彩妝中的色素會(huì)漸漸的沉淀，以至于形成或加深黑眼圈。卸妝的時(shí)候一定要輕柔，頻繁的摩擦和搓揉會(huì)讓已經(jīng)承受巨大壓力的眼部肌膚雪上加霜。

3.良好的生活習(xí)慣：要避免熬夜，長時(shí)間的看書、寫字后要適當(dāng)休息，做眼保健操或按壓眼周穴位;睡前不要大量飲水，多攝取富含維生素的蔬菜和水果，切忌煙酒過量;避免陽光直接照射，外出最好戴太陽鏡，勿養(yǎng)成瞇、眨、擠眼睛的習(xí)慣。少吸煙，不要整天在空調(diào)房里悶坐，讓眼睛和你一起出去透透氣等等?？措娨暬蛩X的時(shí)候，在腳下放一個(gè)足枕抬高腳部。當(dāng)足部略高于心臟，頭部血液循環(huán)加速，對(duì)眼睛的浮腫也非常有效。

4.超市里常有的藍(lán)色眼罩也是緩解黑眼圈的好東西，鎮(zhèn)靜眼周肌膚，又方便重復(fù)使用，不但可以在家里使用，在辦公室也可以準(zhǔn)備一個(gè)，感覺眼睛疲勞的時(shí)候，就戴上一刻鐘。