孕婦保健是很多準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸的必學(xué)的功課，對于孕婦的習(xí)性要了解清楚并注意孕婦的禁忌。其實(shí)孕婦在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，也需要注意一些飲食禁忌，以免因誤食一些食物而導(dǎo)致流產(chǎn)。那么哪些食物不能吃易流產(chǎn)呢?孕婦保胎食物有哪些呢?

1、孕婦千萬別吃哪些食物

1.甲魚

雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

2.螃蟹

它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

3.山楂

孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

4.薏米

是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

5.馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

6.孕婦吃熱性作料

小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫。

上述是小編介紹的幾種易讓孕婦流產(chǎn)的食物，孕媽媽們一定要忌口。那么孕婦保胎可以食用哪些食物呢?

2、孕婦保胎必吃的食物

1、最佳防吐食物

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。

2、最佳保胎蔬菜

菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之首。

葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。

3、最佳飲料

綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據(jù)測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達(dá)14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。

4、最佳防早產(chǎn)食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產(chǎn)的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區(qū)長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由于孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區(qū)高107克，為日后的發(fā)育打下了良好的基礎(chǔ)，故此孕期要多吃魚。

5、最佳零食

孕婦在正餐之外，吃一點(diǎn)零食可拓寬養(yǎng)分的供給渠道。專家建議嗑一點(diǎn)瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等?？ㄗ痈缓S生素E，西瓜子含亞油酸較多，而亞油酸可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。南瓜子的優(yōu)勢則在于營養(yǎng)全面，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼可酸等應(yīng)有盡有，而且養(yǎng)分比例平衡，有利于人體的吸收利用。

6、最佳分娩食品

產(chǎn)婦分娩時需要足夠的產(chǎn)力，而產(chǎn)力來源于食物，在各種食物中當(dāng)以巧克力為最佳，美國產(chǎn)科醫(yī)生稱它為最佳分娩食品。巧克力營養(yǎng)豐富，熱量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短時間內(nèi)被人體吸收，并迅速轉(zhuǎn)化成熱能，巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍，對于急需熱量的產(chǎn)婦來講無疑是“雪中送炭”。故產(chǎn)婦臨產(chǎn)時吃幾塊巧克力，可望縮短產(chǎn)程，順利分娩。

總結(jié)：上文小編介紹了關(guān)于孕婦易流產(chǎn)的一些食物以及六大保胎食物，孕婦在飲食上一定要注意一些基本飲食原則，以免導(dǎo)致流產(chǎn)危害。

3、先兆流產(chǎn)該怎么辦

(1)終止妊娠

經(jīng)分析血液或尿中絨毛膜促性腺激素呈陰性時，可預(yù)測其幾乎沒有繼續(xù)妊娠的希望。但重要的是，血液或尿中有絨毛膜促性腺激素存在時，也還不能完全斷定胎兒是否存活。

如果正確測量子宮，發(fā)現(xiàn)子宮大小沒有增加或變得更小時．一般可以認(rèn)定胎兒已死；如果其大小增加，則表示為活胎或有水襄狀胎塊存在。

如果超聲波顯示胎兒死亡，可終止妊娠。

(2)繼續(xù)妊娠

超聲波檢查顯示胚胎呈界線分明的妊娠環(huán)且有中心回聲時，提示胎體仍健全，可以繼續(xù)妊娠。如果胚胎或胎兒有妊娠囊而無中心回聲時，可提示胎體死亡，但并不確定，還需做進(jìn)一步的檢查。

(3)多重檢查保胎兒

當(dāng)流產(chǎn)不可避免時．妊娠囊的平均直徑常常比正常妊娠期所應(yīng)有的妊娠囊的直徑小。但僅憑這一項(xiàng)數(shù)據(jù)來決定終止妊娠是不夠的，還應(yīng)該以多項(xiàng)超聲波檢查證明胎兒是否已停止生長。確定胎兒死亡后，其妊娠期為12周或更短時．可用刮除術(shù)將其移除。在未確定胎兒是否死亡前，可以追蹤妊娠指數(shù)。