很多人都將運動作為自己的愛好，運動形成習慣之后每天都會想要運動，可能一天不運動就會不習慣，但是經(jīng)常運動的人可能都受過一些傷，不同的人受傷的部位是不一樣的，很多人運動后腳腕容易疼，那運動后腳腕疼怎么回事？運動后腳腕疼怎么辦？

1、運動損傷所致

運動后腳腕疼多是局部血液循環(huán)不良，或有陳舊性損傷所導致;也有可能是疲勞造成的局部軟組織損傷。

2、運動少所致

平時不進行運動，偶爾鍛煉一次，導致身體關節(jié)韌帶一時無法適應運動時要承受的壓力，也容易導致腳腕疼的現(xiàn)象發(fā)生。

3、運動前不熱身所致

很多人運動前不熱身，導致身體關節(jié)，韌帶，肌肉沒有活動開就開始運動，當進行強度比較大的運動時，就容易導致關節(jié)韌帶拉傷，從而引起腳腕疼。

4、鞋子不合適導致扭傷

運動時穿的鞋子不合腳，或是鞋帶系的太緊，導致腳部血液循環(huán)不暢，還有穿高跟鞋或者拖鞋運動，導致腳腕扭傷，從而引起疼痛。

5、判斷腳腕疼痛的輕重

跑步后出現(xiàn)腳腕疼，首先需要自己判斷一下傷勢的輕重，如果自己活動腳腕的時候沒有出現(xiàn)劇烈的疼痛，可以站立、走路的話，肉疼骨頭不疼的話，可能是運動酸痛或一般扭傷，可以嘗試自己處理；相反如果出現(xiàn)劇烈疼痛的話，還是要及時的就醫(yī)。如果情況不嚴重的話，可以根據(jù)實際情況，再操作下面的處理方式。