喝酒是很多人都有的習(xí)慣,不管對(duì)于女人還是男人來(lái)說(shuō)都有可能有這種習(xí)慣,但是女性有孕時(shí)喝酒會(huì)嚴(yán)重危害腹中胎兒的健康。孕婦在孕期有很多的注意事項(xiàng),比如孕婦在孕期喝水之類的,都會(huì)對(duì)自己和胎兒等的健康造成影響,那么孕婦喝酒的具體危害有哪些呢?孕婦喝什么比較好?
1、過(guò)敏:
懷孕期間因?yàn)橘R爾蒙的作用,孕婦皮膚較干燥,容易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象,酒精中的組成物質(zhì)會(huì)加劇過(guò)敏的發(fā)生,造成妊娠不適。
2、增加新陳代謝:
準(zhǔn)媽媽因?yàn)樯眢w的內(nèi)部變化,新陳代謝旺盛,再加上喝了酒,會(huì)加速人體的血液循環(huán),準(zhǔn)媽媽更容易出汗、頻尿了。
3、容易跌倒:
因?yàn)樯窠?jīng)感覺(jué)變遲鈍了,反應(yīng)也跟著變慢,加上孕婦體積變大,行動(dòng)本來(lái)就比較遲緩,容易發(fā)生跌倒,喝了酒走路跌跌撞撞的,更會(huì)提高孕婦跌倒的機(jī)率了。
4、傷胃:
大家都知道酒喝多了,容易引起宿醉,也會(huì)引起嘔吐,嘔吐的次數(shù)變多了,對(duì)胃腸會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)。
5、酒精中毒:
孕婦如果長(zhǎng)期浸淫在酒鄉(xiāng)中,不僅傷身,且易危及胎兒,引發(fā)流產(chǎn)或胎兒異常。
6、營(yíng)養(yǎng)不足:
飲酒會(huì)引發(fā)食欲不振,影響孕婦的營(yíng)養(yǎng)吸收,進(jìn)而阻礙胎兒的成長(zhǎng)。
7、多種疾?。?
酒精能妨礙葉酸和維生素B的吸收,引起貧血或多發(fā)性神經(jīng)炎,大量飲酒必然加重肝臟負(fù)擔(dān),飲酒還能使呼吸道防御功能降低,使孕婦易患呼吸道疾病。
上述是小編給大家介紹的關(guān)于孕婦喝酒的一些危害,大家了解了嗎?主要是容易跌倒、酒精中毒、營(yíng)養(yǎng)不足等等。那么孕婦應(yīng)該喝什么呢?
1、白開(kāi)水
孕婦在孕期由于胎兒的需要,體內(nèi)水分增加,血液稀釋,因此需要的水分比常人要多。
孕婦在孕期應(yīng)該喝白開(kāi)水,應(yīng)該避免喝飲料,不管什么牌子的飲料,不管廣告做得多火,它最基本的都離不開(kāi)色素、糖精、防腐劑。
2、蜂蜜水
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是最常用的滋補(bǔ)品之一。
含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素。
以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等,具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒的功效。
每天清晨喝一杯淡蜂蜜水對(duì)孕婦有好處,還可以預(yù)防便秘的發(fā)生。
3、豆?jié){
豆?jié){中的蛋白質(zhì)和鐵、銅的含量均高于牛奶中的含量,同時(shí)還富含多種維生素。
所以,孕婦常喝豆?jié){是防止貧血以及低血壓等多種病癥的行之有效的措施之一。
4、牛奶
孕婦補(bǔ)鈣最好方法是每天喝200至400克牛奶,每100克中含鈣約120毫克。
牛奶中的鈣最容易被孕婦所吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理。
總結(jié):上文小編給大家介紹的關(guān)于孕婦喝酒的幾種危害,希望能夠引起孕媽媽們的注意。想要生一個(gè)健康的寶寶,可以喝一些牛奶、豆?jié){、白開(kāi)水等。
1、喝水多對(duì)胎兒有好處
孕婦多喝水是有好處的。在懷孕期間,孕婦體內(nèi)的血流量增加一倍,需要攝取大量水份。因此,孕婦必須喝足夠的水,即每天1000毫升~1500毫升為宜,以供循環(huán)和消化,維護(hù)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。如果進(jìn)水量過(guò)少,會(huì)導(dǎo)致胃腸消化、血液輸送營(yíng)養(yǎng)、體液濃度調(diào)節(jié)等功能失常,血液中代謝廢物的濃度也相應(yīng)升高,排出就不太順利,增加尿路感染的機(jī)會(huì),對(duì)胎兒的新陳代謝不利。
2、孕婦多喝水幫助消化
我們吃進(jìn)嘴里的食物,經(jīng)牙齒咀嚼和唾液潤(rùn)濕后,進(jìn)行從食管到胃腸、完成消化并被吸收的消化過(guò)程,這些環(huán)節(jié)都要水分來(lái)參與,加速體液對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的溶解,孕婦多喝水有助于消化及營(yíng)養(yǎng)吸收。
3、孕婦多喝水預(yù)防便秘
孕期為了寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收會(huì)變得大補(bǔ)特補(bǔ),腸胃負(fù)荷不來(lái),容易造成便秘或者腸道堵塞,這些都會(huì)影響到人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,所以就要喝水來(lái)清潔通順腸道。水分的補(bǔ)充可以使體內(nèi)消化液增加,增強(qiáng)胃腸道的消化功能。同時(shí),還可以補(bǔ)充腸胃道在對(duì)食物進(jìn)行消化過(guò)程中所需的水分,使大便不干結(jié),容易排出體外。
4、孕婦多喝水對(duì)皮膚好
孕婦多喝水,對(duì)保養(yǎng)皮膚也有好處。水能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,維持細(xì)胞的正常形態(tài);保持皮膚的濕潤(rùn)和彈性,缺水時(shí),除感到口渴外,還會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、唇裂、尿少等現(xiàn)象,孕婦應(yīng)自行觀察,適度補(bǔ)水。
5、孕晚期減少飲水量
孕晚期,每日飲水量最好控制在1200毫升以內(nèi),因?yàn)閼言?個(gè)月以上胎兒會(huì)壓迫膀胱,容易尿頻,后期建議適量,不感覺(jué)口渴就好。如果孕婦已發(fā)生腿部浮腫,就更要控制飲水量,每天在1000毫升以內(nèi)為宜,以免影響腎臟負(fù)擔(dān),加重水腫。同時(shí)要注意飲食習(xí)慣,多吃高蛋白的食物,適量限制食鹽攝入,并保持大便通暢。
6、每天什么時(shí)候喝水
在孕婦懷孕的早期和中期,每天要喝入1500毫升水,到了孕晚期一天喝水量不大于1000毫升就可以了。
孕婦正常喝水時(shí)間是每隔2小時(shí)喝一次水,一天控制在喝水8次左右。
最好是早上起來(lái)喝杯水大約在300毫升左右即可,午餐后1小時(shí)喝一杯,晚睡之前1小時(shí)再喝半杯水,其余時(shí)間可以合理分配開(kāi)來(lái)。這樣可以保證孕婦24小時(shí)內(nèi)不缺水。
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