隨著生活水平提高，電子產(chǎn)品也越來(lái)越多，尤其是電腦電視等，很多小孩很容易因?yàn)閷?duì)電腦電視的沉迷越來(lái)越重，這樣對(duì)孩子的眼睛刺激十分大，很容易對(duì)視力造成危害，所以現(xiàn)在的近視人群也變得越來(lái)越多。那么父母應(yīng)該如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶的異常舉動(dòng)呢?日常生活中應(yīng)該如何保護(hù)視力呢?

1、孩子哪些行為不容忽視

1.看東西的時(shí)候經(jīng)常瞇著眼睛

患有近視的人經(jīng)常瞇著眼睛看東西，這個(gè)大家都知道，因?yàn)楫?dāng)他們把眼睛瞇起來(lái)的時(shí)候，就能擋住一部分光線的散射，就是人們俗語(yǔ)說(shuō)的“聚光”。

這樣就能把物體看得更清楚一些。當(dāng)孩子有這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，很可能他已經(jīng)患上了早期近視。

2.頻繁眨眼睛

孩子眼睛一旦出現(xiàn)近視的癥狀的時(shí)候，由于看東西模糊，他就會(huì)頻繁眨眼，以短暫地增強(qiáng)視力。

3.經(jīng)常用手揉眼睛

當(dāng)孩子看不清東西的時(shí)候，他自己又不明白是什么原因造成的，就會(huì)下意識(shí)的用手去揉眼睛。當(dāng)爸爸媽媽看到孩子經(jīng)常有這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，就要帶他去檢查視力了。

4.總是歪頭看東西

當(dāng)孩子患上早期近視的時(shí)候，他會(huì)用歪著頭看東西的辦法減少散射光線對(duì)他眼睛的影響，以便看得更清晰一些。

當(dāng)孩子經(jīng)常有這個(gè)動(dòng)作時(shí)，一定要及時(shí)帶他去就醫(yī)，并糾正他歪頭的習(xí)慣，以免造成更嚴(yán)重的后果。

5.經(jīng)常皺眉

當(dāng)孩子看不清東西的時(shí)候，他就會(huì)經(jīng)常皺眉，試圖用這個(gè)辦法來(lái)改善這種情況。

殊不知，人在皺眉的時(shí)候，會(huì)使眼外肌壓迫眼球，這樣會(huì)加重近視的癥狀。所以，在看到孩子經(jīng)常皺眉的時(shí)候，一定要及時(shí)制止，并帶他去檢查視力。

6.經(jīng)常認(rèn)錯(cuò)人或物

本來(lái)平時(shí)會(huì)主動(dòng)打招呼的孩子，見(jiàn)了自己認(rèn)識(shí)的人不說(shuō)話，或者對(duì)于熟悉的事物常常叫錯(cuò)名稱，這都是因?yàn)樗床磺宄鴮?dǎo)致的，如果常有這種情況發(fā)生，就要考慮孩子是不是已經(jīng)患上早期近視了。

上述是小編給大家介紹的關(guān)于孩子是否近視的一些異常舉動(dòng)，請(qǐng)家長(zhǎng)們能夠注意一下。那么孩子日常應(yīng)該如何保護(hù)視力呢?

2、如何保護(hù)孩子的視力

合理安排娛樂(lè)時(shí)間

如今電腦、電視、游戲機(jī)、MP5等娛樂(lè)設(shè)備越來(lái)越普及。很多孩子玩起游戲或看動(dòng)畫片等毫無(wú)節(jié)制，久而久之對(duì)視力傷害很大，慢慢的眼睛干澀難受，最終導(dǎo)致近視的發(fā)生。

因此，教孩子保護(hù)好視力，首先要合理安排他們的娛樂(lè)時(shí)間，學(xué)習(xí)完成之后可以定時(shí)的玩一會(huì)兒，但看電腦或電視時(shí)要教孩子多眨巴眨巴眼睛，這樣不至于眼睛干澀難受。

不要讓孩子沉迷于電腦，否則很損害視力。

及時(shí)糾正寫字、看書等姿勢(shì)

孩子平時(shí)看書、上課或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)，一定要注意糾正他們的坐姿，眼睛離書本一尺，胸部離桌子一拳。不要讓孩子躺著或趴著看書寫作業(yè)，或者歪著身子聽(tīng)課、看書等。這就要求老師和家長(zhǎng)都時(shí)刻加強(qiáng)督促。

定時(shí)做眼保健操

正規(guī)學(xué)校里都會(huì)在課間做眼保健操，這對(duì)保護(hù)孩子們的視力非常有用。不僅可以緩解眼睛的疲勞，還能使眼睛得到及時(shí)休整，降低近視發(fā)生的可能。

眼睛保健操要注意遵循正規(guī)方法，從頭至尾一步步的做，做操前最好洗洗手。在家里家長(zhǎng)也應(yīng)督促孩子定時(shí)做眼保健操。

多讓孩子參加戶外活動(dòng)

應(yīng)時(shí)常帶孩子去戶外游玩，例如植物園、廣場(chǎng)花園等等。多看看綠色植物，多遠(yuǎn)眺一會(huì)兒，讓孩子的眼睛得到充分休息。

調(diào)整好孩子飲食

要多補(bǔ)充維生素A，含量最豐富的食品是肝臟和蛋黃，此外還有綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜。還要注意補(bǔ)充維生素C、維生素E等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，維生素C的主要來(lái)源是各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等;

維生素E的主要來(lái)源是各種新鮮堅(jiān)果、豆類、粗糧等。盡量別讓孩子挑食，五谷雜糧、蔬菜水果都要吃。這樣對(duì)他們的眼睛發(fā)育大有裨益。

總結(jié)：上文小編介紹了一些孩子的異常舉動(dòng)，一旦發(fā)現(xiàn)及時(shí)去醫(yī)院做視力檢查。以免孩子的眼睛近視的越來(lái)越加重。日常給孩子合理安排娛樂(lè)時(shí)間、調(diào)整好孩子飲食、定時(shí)做眼保健操等。

3、能提高視力的食譜

1、枸杞燉豬肝

配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。

用法：用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內(nèi)，加水適量煮1小時(shí)，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入淀粉，湯汁明透即成。

2、牡蠣蘑菇紫菜湯

配方：鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。

用法：先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料，連湯吃下?？勺棠I養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目，適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。

3、核桃棗杞雞蛋羹

配方：核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克，豬肝200克。

用法：將豬肝切碎，放瓷盆中加少許水，把其他配料也放入瓷盆中，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。

4、枸杞肉絲

配方：枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍（或玉蘭片）10克，豬油100克，各種佐料適量。

用法：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍也同樣制作，枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí)，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺明目，豬肉富含蛋白質(zhì)，兩者共食，可使氣血旺盛，營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)各組織。