隨著時間的流逝，人們的年齡會慢慢的增長，很多老年人身體開始慢慢的老去，尤其是牙齒的問題，牙齒衰老的最快，這是什么原因導致的呢？估計很多人都想要知道，下面，給大家具體介紹一下導致牙齒先衰老的壞習慣，我們一起來看看。

1、導致牙齒先衰老

1.用牙咬線頭、撕包裝

有的人是為了圖方便，用牙撕包裝、咬線頭甚至開瓶蓋等。雖然牙齒是人體中最堅硬的部分，但是也經不起這么折騰，這些做法很容易使牙齒咬折或是移位。

2.啃骨頭、玉米

有人發(fā)現(xiàn)啃骨頭的時候是上下兩排牙齒對得最齊的時候。因而日本人研究得出啃骨頭可以保持牙齒整齊。而實際上，近來有研究表明，牙齒內存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線，啃骨頭、玉米時，牙齒容易從這些薄弱部位開裂，導致牙齒折裂。實在要啃的話，骨頭和玉米還是要煮熟。

3.吃熱食之后喝冰水

過冷過熱都會刺激牙齦，使牙齒出現(xiàn)隱裂。如果再嚼幾塊冰，還會磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。所以食物不要太燙或太冰。此外，要是牙齒崩裂嚴重，就應拔掉。否則細菌很容易進入牙髓腔內，導致牙髓炎、潰瘍出膿等。

4.塞牙沒有及時剔

牙縫中的殘留食物，如果不及時剔出，反而繼續(xù)吃東西，會損傷牙齦，出現(xiàn)牙齦萎縮、膿腫、口臭，最終引起牙齒松動，甚至脫落。塞牙后一定要及時剔除。

5.總用一側吃東西

總用一側牙咀嚼會造成肌肉、關節(jié)及頜骨發(fā)育不平衡，造成單側牙齒過度磨損以及頜關節(jié)功能紊亂，而另一側呈廢用性退化。部分人偏側咀嚼是因為一側牙有疾病，所以牙齒出現(xiàn)不適要及時治療。

總結：以上這幾點是破壞牙齒問題了，需要注意了，不要讓牙齒提早衰退，否則到了老年時無法吃愛吃的美食嘍。

2、牙齒的保健方法

1、養(yǎng)成良好的飲食習慣：要減少吃含糖食物的次數，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

2、建立良好的口衛(wèi)生習慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙。

3、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

4、刷牙齒的外側：用正確的刷牙動作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個部位可重復刷4-6次。

5、刷牙的內側：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進行，不要只重視刷牙的外側，不重視牙內側的清潔。

6、刷牙的咀嚼面：用適應的力量，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

7、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。

8、選用保健牙刷和含氟牙膏：保健牙刷刷毛柔軟有彈性，不損傷牙齒和牙齦。含氟牙膏中的氟與牙齒琺瑯質結合，使牙齒更堅固，有良好的防齲齒作用。