隨著時(shí)間的流逝，人們的年齡會(huì)慢慢的增長(zhǎng)，很多老年人身體開始慢慢的老去，尤其是牙齒的問題，牙齒衰老的最快，這是什么原因?qū)е碌哪?？估?jì)很多人都想要知道，下面，給大家具體介紹一下導(dǎo)致牙齒先衰老的壞習(xí)慣，我們一起來看看。

1、導(dǎo)致牙齒先衰老

1.用牙咬線頭、撕包裝

有的人是為了圖方便，用牙撕包裝、咬線頭甚至開瓶蓋等。雖然牙齒是人體中最堅(jiān)硬的部分，但是也經(jīng)不起這么折騰，這些做法很容易使牙齒咬折或是移位。

2.啃骨頭、玉米

有人發(fā)現(xiàn)啃骨頭的時(shí)候是上下兩排牙齒對(duì)得最齊的時(shí)候。因而日本人研究得出啃骨頭可以保持牙齒整齊。而實(shí)際上，近來有研究表明，牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線，啃骨頭、玉米時(shí)，牙齒容易從這些薄弱部位開裂，導(dǎo)致牙齒折裂。實(shí)在要啃的話，骨頭和玉米還是要煮熟。

3.吃熱食之后喝冰水

過冷過熱都會(huì)刺激牙齦，使牙齒出現(xiàn)隱裂。如果再嚼幾塊冰，還會(huì)磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。所以食物不要太燙或太冰。此外，要是牙齒崩裂嚴(yán)重，就應(yīng)拔掉。否則細(xì)菌很容易進(jìn)入牙髓腔內(nèi)，導(dǎo)致牙髓炎、潰瘍出膿等。

4.塞牙沒有及時(shí)剔

牙縫中的殘留食物，如果不及時(shí)剔出，反而繼續(xù)吃東西，會(huì)損傷牙齦，出現(xiàn)牙齦萎縮、膿腫、口臭，最終引起牙齒松動(dòng)，甚至脫落。塞牙后一定要及時(shí)剔除。

5.總用一側(cè)吃東西

總用一側(cè)牙咀嚼會(huì)造成肌肉、關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育不平衡，造成單側(cè)牙齒過度磨損以及頜關(guān)節(jié)功能紊亂，而另一側(cè)呈廢用性退化。部分人偏側(cè)咀嚼是因?yàn)橐粋?cè)牙有疾病，所以牙齒出現(xiàn)不適要及時(shí)治療。

總結(jié)：以上這幾點(diǎn)是破壞牙齒問題了，需要注意了，不要讓牙齒提早衰退，否則到了老年時(shí)無法吃愛吃的美食嘍。

2、牙齒的保健方法

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：要減少吃含糖食物的次數(shù)，因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

2、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙。

3、正確的刷牙角度和動(dòng)作：將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過大，按順序每個(gè)牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

4、刷牙齒的外側(cè)：用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個(gè)部位可重復(fù)刷4-6次。

5、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙的外側(cè)，不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔。

6、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力量，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

7、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。

8、選用保健牙刷和含氟牙膏：保健牙刷刷毛柔軟有彈性，不損傷牙齒和牙齦。含氟牙膏中的氟與牙齒琺瑯質(zhì)結(jié)合，使牙齒更堅(jiān)固，有良好的防齲齒作用。