現(xiàn)在的人生活壓力確實(shí)是很大的，除了生活的壓力，工作的壓力也很大的，每天可能大部分的時(shí)間都在工作，有時(shí)候會(huì)感覺很心煩，長(zhǎng)期壓力大就容易導(dǎo)致失眠，失眠會(huì)帶來(lái)一些不好的影響，那壓力大失眠了怎么治？壓力大容易失眠嗎？

1、長(zhǎng)期失眠身心問(wèn)題多

千萬(wàn)別小看長(zhǎng)期失眠，長(zhǎng)期失眠會(huì)引起許多身心癥，輕者容易精神緊繃、注意力不集中、煩躁不安、易怒、胃酸逆流；嚴(yán)重者可能月經(jīng)失調(diào)、不孕、免疫力降低、恐慌癥，甚至長(zhǎng)腫瘤都有可能。

2、失眠起因肝經(jīng)失調(diào)

中醫(yī)認(rèn)為失眠是肝經(jīng)失調(diào)，引起身體一連串的問(wèn)題。肝主疏通及宣泄，有著疏泄全身氣、血、津液的作用，確保運(yùn)行暢達(dá)，而人體的臟腑依照五行做分類，木、火、土、金、水分別對(duì)應(yīng)肝、心、脾、肺、腎，具有相生相克的關(guān)系；一旦肝經(jīng)發(fā)生狀況，進(jìn)而影響脾胃、心血，最后肺弱、腎虛，形成惡性循環(huán)，情緒、心神也都不安寧，當(dāng)然難以入眠。

3、治療須辨證論治

中醫(yī)用藥一定要辨證論治，藉由把脈、看舌，找出發(fā)生問(wèn)題的經(jīng)絡(luò)、臟腑，例如肝氣郁結(jié)、氣血不足。前者容易口干舌燥、目赤耳鳴、小便黃赤混濁、便秘；后者則會(huì)手腳冰冷、腰酸背痛、頻尿、頭暈、精神不佳等。使用的藥物也不同，分別使用疏肝、理氣的方劑，如柴胡疏肝湯，或可益氣、補(bǔ)血的方劑，如八珍湯、十全大補(bǔ)湯。

4、用對(duì)中藥改善失眠

此外，若能添加珍貴中藥如牛黃、沉香、冰片、人參，則更有畫龍點(diǎn)睛之效，具有鎮(zhèn)靜、安神、抗疲勞、補(bǔ)元?dú)?，以及緩解精神恍惚、消化不良等作用，達(dá)到改善夜睡不寧、失眠的目的。不過(guò)，吳明珠院長(zhǎng)提醒，現(xiàn)代人的失眠問(wèn)題來(lái)源復(fù)雜，若又喜食肥甘厚味、熬夜應(yīng)酬等壞習(xí)慣可能讓癥狀加重，除了正確用藥治療，還需改善不良生活習(xí)慣，才是根本解決之道。

而這些珍貴中藥材，本是中國(guó)固有處方，卻在日本發(fā)揚(yáng)光大長(zhǎng)達(dá)數(shù)百年，已證實(shí)可以改善緊張、失眠等自律神經(jīng)失調(diào)引起的癥狀，是極佳的舒緩良方。

5、女性失眠有什么危害

1、失眠使工作效率下降

良好的睡眠有助于大腦功能的恢復(fù)，促進(jìn)思維的整合，提高學(xué)習(xí)和工作能力。經(jīng)常失眠就會(huì)使注意力不集中、理解能力下降，學(xué)習(xí)效率降低，從而影響人的工作狀態(tài)。

2、失眠等于毀容

許多女性由于長(zhǎng)期的心理壓力、精神緊張、生活習(xí)慣、生理特點(diǎn)等原因，常年忍受著多夢(mèng)、易醒、早醒、入睡困難等問(wèn)題困擾。長(zhǎng)期失眠令許多女性面色無(wú)光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代女性健康和美麗的主要敵人！

3、失眠增加患乳腺癌危險(xiǎn)

長(zhǎng)期失眠，會(huì)帶來(lái)一系列嚴(yán)重問(wèn)題，有研究發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡眠5個(gè)小時(shí)的中年婦女，要比平均睡眠8個(gè)小時(shí)的婦女更容易患心臟?。皇哂锌赡軙?huì)增加饑餓感，從而影響身體的新陳代謝，這樣會(huì)使女人保持苗條的身材變得更為困難。如果總睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，多夢(mèng)，尤其是噩夢(mèng)頻頻，醒后不解乏等得不到治療的話，還會(huì)對(duì)女性白天的行為造成影響，出現(xiàn)白天困倦、頭暈、注意力不集中的現(xiàn)象，甚至莫名其妙發(fā)脾氣。

4、加重抑郁和焦慮等心理問(wèn)題

失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥，焦慮癥，植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，以及各個(gè)系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)，消化系統(tǒng)等等。

5、容易患上疾病

長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)降低機(jī)體的免疫力，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。