女人的乳房是自信的資本，男人也是最迷戀女人的胸部的，很多女人都覺得自己的胸部不夠豐滿，因此會(huì)想要通過一些方法來豐胸，但是用了一些豐胸產(chǎn)品后也發(fā)現(xiàn)沒有效果，那么豐胸效果不好是什么原因？用了豐胸產(chǎn)品沒有效果是什么原因？

1、豐胸美效果的原因

1.不重視Bra的影響

很多女性認(rèn)為文胸反正是穿在最里面的，尺寸大一點(diǎn)或是小一點(diǎn)也沒多大關(guān)系，因此，并不是很注重內(nèi)衣的尺寸，殊不知Bra在乳房保養(yǎng)方面起著重要的作用。

太小的文胸會(huì)影響乳房的發(fā)育，時(shí)間一時(shí)還可能會(huì)造成乳腺管不通暢而引起一些疾??；而太大的內(nèi)衣可能會(huì)加速你的乳房下垂，事實(shí)上，購買和佩戴文胸都有很多竅門，只要做好對豐胸也是有很大幫助的。

糾正：即使是同一個(gè)女性，在不同的時(shí)期乳房大小也會(huì)不同，比如婚前婚后或孕育前后，這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼，同時(shí)，也要根據(jù)個(gè)人乳房的具體形態(tài)來選擇相應(yīng)的文胸。

2.用冷、熱水胡亂刺激乳房

乳房周圍微血管密布，對于太燙，以及太過冰涼的浴水刺激都是非常不好的，水溫過高，可能會(huì)造成乳房軟組織松弛，同時(shí)，會(huì)破壞皮膚的油脂層，引起皮膚干燥，而太冰涼的浴水，恐怕身體也是受到了的。

糾正：冷熱水交替沖洗乳房，可通過促進(jìn)血液循環(huán)，來保持乳房的彈性和挺拔度，但是一定要注意水溫適合，并且，要先用熱水沖洗，再使用冷水沖洗乳房，注意水流要由下往上沖洗。

3.吃木瓜就能豐胸

木瓜中豐富的木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類以及脂肪。同時(shí)，一定程度上可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達(dá)到豐胸的目的，但事實(shí)上，并不是吃了木瓜就能起到豐胸效果的，生吃木瓜只會(huì)適得其反。

糾正：木瓜性平、偏涼，最好的豐胸吃法是將木瓜燉煮后再吃，不僅有利于你的豐胸效果，同時(shí)，還能一定程度上治療產(chǎn)后少乳。

4.不良的姿勢

走路，坐立，還是站著時(shí)的彎腰駝背，這些不良的姿勢會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)，駝背會(huì)壓迫胸部組織，時(shí)間長了，就會(huì)影響到胸部的健康，都會(huì)影響到豐胸的效果。另外，睡前的時(shí)候，總是愛趴著睡覺，或是長時(shí)間側(cè)著一邊睡覺，也對乳房健康十分不利。

糾正：昂首挺胸的姿勢會(huì)讓你的體型看起來更完全，整個(gè)人的氣質(zhì)也會(huì)大大提升，另外，如果在睡覺時(shí)，需要長時(shí)間側(cè)臥，不妨在乳房下墊上一個(gè)小枕頭，減少對乳房的壓力。

2、豐胸的方法

1.經(jīng)期喝些酒釀

酒釀加水適量，加些雞蛋或是小湯圓煮沸，在月經(jīng)來潮前早晚各吃一次，豐胸的效果會(huì)更好，因?yàn)?，酒釀中含有能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，而且合理的酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

2.讓胸部自由的呼吸

除了要穿合身的內(nèi)衣外，你也可以經(jīng)常做一些呼吸訓(xùn)練。盤腿端坐，兩腳底并攏，盡量將兩側(cè)膝蓋，向下壓，上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；鼻吸氣，雙肩保持不動(dòng)，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓，上身傾至最大限度；

屏住呼吸至極限，用嘴吐氣，同時(shí)，用上身的力量抬起身體，調(diào)整呼吸，重復(fù)5-10次。整個(gè)過程一個(gè)要收緊小腹，呼吸節(jié)奏適中。

3.沒事常做豐胸操

吸氣，收復(fù)挺胸，用力將胸大肌向上收緊；慢慢地踮起腳尖，頸椎輕輕地向上；保持這個(gè)姿勢10秒，再重復(fù)做20次?？梢蕴崂∪?，讓胸部變得更加挺直而豐滿，同時(shí)，可以緊實(shí)臀部和小腿的肌肉。

4.多吃些有利乳房的食物

豆類中的植物種子的衣膜部分，可以促進(jìn)生腺發(fā)育，黃豆、花生等豐富的磷脂，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等都是豐胸的佳品；維生素B群，能助于激素的合成；膠原蛋白的食物，當(dāng)然也是不錯(cuò)的豐胸品。