睡眠不好的人平時看著會沒有什么精神，而且皮膚也很差，不同的人因為不同的原因會出現(xiàn)眼睛腫的情況，眼睛腫著不僅不好看，而且會感覺很不舒服，特別是對于上班族來說都不好意思出門，那沒睡好眼睛腫了怎么辦？眼睛消腫的方法有哪些？

1、眼部按摩去腫

(1)按摩眼球

方法：將除大拇指以外的四根手指，按壓在眼球上，然后波浪的方式一上一下按摩眼球，注意力度要適中。按摩眼球不僅能消除因沒睡好而帶來的眼腫，同時還能緩解眼睛的疲勞。

(2)按摩眼眶

用食指分別按摩上下眼眶，從內(nèi)眼角到外眼角，上下眼眶各按摩10次，能夠有效的消除眼腫，并緩解眼疲勞。

2、涂抹眼霜去腫

眼霜是眼睛專用的護膚品，提起眼霜，大多數(shù)人對眼霜的作用都停留在滋潤眼睛、消除黑眼圈、眼袋上，其實除了這些常規(guī)的作用外，眼霜還能去除眼腫，這是因為眼霜中含有豐富的維生素成分、珍貴植物成分以及氨基酸成分等，針對眼周肌膚的各種小問題，眼霜都能搞定。

注意：用眼霜搭配眼部按摩，效果會更好。

3、喝黑咖啡去腫

提起咖啡，很多人想到的都是它的提神作用，但實際上，黑咖啡中的咖啡因，是最天然的身體排水劑，它能夠幫助身體很好的排出多余水分，從而達到消除水腫的作用。如果前一天晚上，是因為喝水喝太多而導(dǎo)致沒睡好，那么不妨在早晨之后來一杯溫暖的黑咖啡。

4、洗熱水澡去腫

洗熱水澡時，全身的血液循環(huán)處于加速的狀態(tài)，這樣一來身體中多余的水分能夠更好的被排出，眼腫也會因此緩解不少。同時，在那樣一個熱氣騰騰的環(huán)境下，身體會感到十分放松，疲勞感也會一掃而光，皮膚吸收了水蒸氣后，能夠增強水分，氣色也會改善不少。

5、正確冷熱敷眼睛

如果是因為前一天晚上睡前喝太多水導(dǎo)致的眼睛浮腫，可以先用冷水洗臉，然后用冷毛巾敷在眼睛上面，大約3分鐘左右即可，這樣能夠消退眼睛浮腫。

如果是因為前一天晚上喝酒或者是熬夜造成的眼睛浮腫的話，應(yīng)該用溫熱水浸泡毛巾后敷眼，這樣能夠緩解眼部肌肉疲勞，促進眼部血液循環(huán)。