口腔健康是大家平時都應該注意的，牙口不好的人平時飲食也會受到影響，飲食習慣不好對健康也是有影響的，上火容易導致牙齦腫痛，牙齦腫痛是非常難受的，而且還什么都吃不下去，那牙齦腫痛如何消腫止痛？牙齦止痛如何快速消腫？

1、用冰毛巾敷臉

用冰毛巾敷在牙齦腫痛的地方，對牙齦腫痛處的血液有一定的收縮作用，減輕牙齦的壓力，進而也可以減輕牙齦腫痛的疼痛感，在短時間內對牙齦的消腫止痛有一定的作用。

2、用花椒水敷于患處

花椒具有除濕止痛的作用，一般可以用于治療牙齦腫痛，將花椒和生姜各10克，煮水，然后再用紗布蘸取花椒水后敷在牙齦腫痛處，有一定的消腫止痛的作用。

3、用生姜切片敷于患處

生姜也具有一定的止痛作用，可以將生姜切片，咬在牙齦腫痛的地方，可以有效的消腫止痛。

4、用大蒜敷于患處

大蒜中含有的大蒜素具有一定的殺菌作用，而且大蒜本身也具有消腫止痛的作用，一般可以將大蒜搗碎以后再敷于患處，可以有效的解決牙齦腫痛的問題。

5、牙齦出血怎么辦

口腔疾病中牙齦出血是很常見的一種疾病。牙齦出血不僅僅出現(xiàn)于口腔科的疾病，它還會出現(xiàn)于全身的其它疾病，可能預示著其它系統(tǒng)的疾病，如白血病、遭遇放射性輻射后、自身免疫性疾病等，近年來，牙周病與糖尿病的關系也越來越被醫(yī)學界所認識。牙齦出血以局部原因最為常見，但也有是其他疾病在牙齦組織上出現(xiàn)的一種癥狀。

牙齦出血后，一定要注意口腔衛(wèi)生，重在清潔牙齒：

改善牙齦出血方法1：有效控制牙菌斑。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法(即每日刷3次，每次刷3分鐘，要刷到牙齒的3個面)牙刷與牙齒呈45度角，順牙體長軸上下刷。提倡應用牙線去除牙間隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏輔助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

改善牙齦出血方法2：定期作口腔保健檢查。每半年至一年做一次口腔潔治(洗牙)，保持健康的牙齦和穩(wěn)固的牙齒，有效預防牙周炎。

改善牙齦出血方法3：進行早期有效的治療。包括潔治、刮治、牙周手術、固定松動牙齒、調合牙、牙周炎治療與正畸治療等。

改善牙齦出血方法4：注意飲食營養(yǎng)。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物，戒煙戒酒。