失眠是一種很痛苦的現(xiàn)象，晚上睡不著覺是很難受的。而且晚上失眠的很影響第二天的工作和學(xué)習(xí)，而且如果經(jīng)常性的失眠還會(huì)給身體來帶巨大的傷害。所以如果有失眠的癥狀就要及時(shí)的治療，有一些中藥是有治療失眠的效果的。那么失眠吃什么中藥好？有什么治療失眠的偏方？

養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：失眠吃什么中藥好？失眠很痛苦，長(zhǎng)期失眠對(duì)身體的危害也很大。聽說中藥可以治療失眠，那么失眠吃什么中藥好？下面就一起來看看吧。

1、失眠吃什么中藥好

中醫(yī)講，失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。以下幾種中藥可以有效治療失眠：

1、百合

取百合，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合長(zhǎng)期多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。

2、酸棗仁

酸棗仁，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有煩躁不安的失眠患者服用。

3、柏子仁

柏子仁，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。

4、龍骨

取龍骨，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有心神不安、潮熱盜汗、夢(mèng)遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。

5、首烏藤

取首烏藤，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有多夢(mèng)、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。

6、合歡皮

合歡皮，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

7、遠(yuǎn)志

取遠(yuǎn)志，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。

2、中藥治療失眠的偏方

偏方一

藥物：酸棗樹枝（連皮）30g，丹參12g。

用法：水煎1~2小時(shí)，分兩次于午休及晚上臨睡前各服1次，每日1劑。

主治：用于血瘀所致的失眠、頭痛等癥。

功效：寧心安神，活血養(yǎng)血。

偏方二

藥物：炒棗仁10g，麥冬6g，遠(yuǎn)志3g。

用法：水煎，于晚上睡前頓服。

主治：用于虛煩失眠等癥。

功效：養(yǎng)陰安神，清心除煩。

偏方三

藥物：丹參15g，五味子6g，遠(yuǎn)志3g。

用法：水煎，午休及晚上睡前各服1次。

主治：心血虧虛所致的失眠癥。

功效：寧心安神，養(yǎng)血滋陰。

偏方四

藥物：朱砂0.6g，琥珀0.9g。

用法：研末，睡前吞服。注意不可久服。

主治：適用于心神不安所致的失眠。

功效：重鎮(zhèn)安神，鎮(zhèn)心定驚。

偏方五

藥物：夜交藤10g，生地10g，麥冬6g。

用法：水煎，于午休與晚上臨睡前各服1次。

主治：陰虛火旺所致的失眠癥。

功效：滋陰安神，清心除煩。

3、緩解失眠的辦法

1、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。

2、晚上飯后運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，然后泡個(gè)熱水澡，或中藥泡足1小時(shí)。

3、推拿按摩，睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放松。

4、氣功調(diào)息，查看相關(guān)方面的書，練靜功，通過一定方法進(jìn)行冥想，讓自己的思維不再繁亂。

5、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。

6、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。

7、限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。