秋天的時(shí)候由于氣候的影響，皮膚很容易出現(xiàn)異常情況，這個(gè)時(shí)候一定要做好護(hù)理工作，以免對(duì)皮膚健康造成較大的危害。而秋天皮膚起皮干燥是很常見的病癥，會(huì)讓皮膚變得很粗糙，那么秋天皮膚容易起皮怎么回事？怎樣預(yù)防緩解皮膚起皮癥狀？下面就來詳細(xì)了解具體原因，以及調(diào)理的方法吧。

1、缺水導(dǎo)致

皮膚也是有活性的，如果皮膚的代謝功能減弱，就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)死亡脫皮的現(xiàn)象，這種情況通常是出現(xiàn)在皮膚缺水的狀態(tài)下，如果皮膚水分不足，皮膚的代謝功能就會(huì)出現(xiàn)異常，從而出現(xiàn)脫皮癥狀。對(duì)于這種情況，做好皮膚補(bǔ)水工作就可以了，在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，而且可以使用一些補(bǔ)水保濕的護(hù)膚產(chǎn)品，都可以有效防治皮膚起皮。

2、缺維生素

維生素也是維持皮膚健康的重要營養(yǎng)，特別是在秋天的時(shí)候，人體是很容易出現(xiàn)維生素缺乏的，當(dāng)某些維生素不足的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致代謝功能紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)皮膚起皮的癥狀。對(duì)于這種情況，解決的方法也很簡單，就是在日常飲食中多吃一些蔬菜、水果等食物，可以有效的補(bǔ)充維生素的缺乏。另外還需要少吃辛辣刺激性的食物，減少對(duì)維生素的消耗。

3、日常鍛煉

日常保持良好的健身習(xí)慣，可以提高身體代謝活性，從而提高對(duì)各種不利因素的抗性，而且運(yùn)動(dòng)出汗，可以提高皮膚的水分代謝，從而也能起到很好的護(hù)膚效果，因此要想皮膚更加健康，不放每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吧。