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孕期洗澡肚子怎么洗?孕期洗澡能用沐浴露嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 14:22 洗澡孕期孕婦

對于懷孕的準(zhǔn)媽媽來說,自己在很多事情上面還是有些不方便的,比方說在孕晚期的時候,頂著一個大肚子,做什么事情非常的不方便。比方說洗澡,在懷孕的時候,準(zhǔn)媽媽們更要講究自己的個人衛(wèi)生了,那么,孕期洗澡肚子怎么洗?孕期洗澡能用沐浴露嗎?

孕期洗澡肚子怎么洗?孕期洗澡能用沐浴露嗎?(1)

1、孕期洗澡方法

準(zhǔn)媽媽最好是采用淋浴,就算坐浴也要使用清潔的水和盆。水溫一定要控制好,洗澡的時間也不要太長。水溫太熱或者洗的太長時間都是不好的,一是因?yàn)闇囟容^高,時間一長會讓浴室匯總的氧氣變少。氧氣不足,準(zhǔn)媽媽會感胸悶、頭暈、疲倦。二是水溫過高,會讓準(zhǔn)媽媽的毛細(xì)血管擴(kuò)張,腦部的血液含量就會變少,會在一定程度上造成一時性子宮胎盤的血流量減少,對胎兒有著很大的影響。

隨著懷孕時間的增加,準(zhǔn)媽媽下肢的負(fù)擔(dān)會日益增加,腳總是會很酸,在洗澡的時候可以按摩一下腿部,促進(jìn)血液循環(huán),讓肌肉能夠放松。孕后期洗澡時,可以多擦拭乳頭,為哺乳作準(zhǔn)備。

孕后期,人體重心會發(fā)生變化,一不注意可能就會滑倒。所以準(zhǔn)媽媽在洗澡的時候一定要多加注意,最好鋪上防滑的墊子或干毛巾等。在洗好澡以后,也可以用一些爽身粉。夏天的時候最好是能夠每天都洗澡,就算不洗澡也要用溫水擦擦身,洗洗外陰。

通常情況下,懷孕后最好不要采用坐浴,因?yàn)樽『笠恍┧挚赡軙M(jìn)入到女性私處,懷孕期間,準(zhǔn)媽媽抵抗力降低,一不小心就會出現(xiàn)宮頸炎、女性私處炎癥狀,甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染造成早產(chǎn)。如果得了上述病癥,準(zhǔn)媽媽就要服用藥物,這對于胎兒來說非常不好。

準(zhǔn)媽媽在洗浴時最好購買一些準(zhǔn)媽媽專用的產(chǎn)品,這樣才能保護(hù)好自己的皮膚。不但可以清潔干凈自己,也可以在最大程度上保證胎兒健康。

2、孕期吃水果

不同階段吃什么水果好

在懷孕的不同時期,孕婦應(yīng)當(dāng)選擇食用不同種類的水果。水果挑選錯誤,不僅無法給孕婦提供需要的營養(yǎng),還容易造成孕婦或者胎兒的不適。那么孕婦應(yīng)當(dāng)如何選擇呢?

(1)孕早期

女性在懷孕初期,體質(zhì)會發(fā)生變化,內(nèi)熱嚴(yán)重、身體變虛,此時應(yīng)當(dāng)避免食用性熱的水果,比如:荔枝、芒果和榴蓮。體質(zhì)熱的孕婦食用性熱的水果無疑是火上澆油,甚至?xí)斐商毫鳟a(chǎn)。

孕早期準(zhǔn)媽媽最好食用中性的水果,比如:蘋果、香蕉、甘蔗、柳橙等。如果孕婦有口味偏好,在食用熱性水果的同時,搭配一些寒性的水果,達(dá)到中和的作用。常見的寒性水果包括:西瓜、柚子等。

建議:孕早期,西柚是較好的選擇,能夠?yàn)樵袐D提供豐富的葉酸和維生素C。孕期準(zhǔn)媽媽缺少葉酸,會出現(xiàn)妊娠高血壓、胎盤早剝等癥狀。嚴(yán)重的情況下,甚至?xí)斐稍袐D貧血,胎兒生長遲緩、早產(chǎn)。西柚能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充葉酸,有效改善這樣的情況。

(2)孕中期

孕中期,胎兒已經(jīng)相對穩(wěn)定,不管是母體內(nèi)還是胎兒的激素水平都處于平衡狀態(tài)。此時,孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇水果的種類。體熱的孕婦應(yīng)當(dāng)適當(dāng)食用寒性的食物,體寒的孕婦需要適當(dāng)多食用熱性的食物。孕婦也可以將熱性水果與寒性水果搭配食用,這樣就可以均衡吸收各種水果的營養(yǎng)。

常見的熱性水果包括:桃、櫻桃、大棗、石榴、榴蓮等。常見的熱性食物包括西瓜、香蕉、柿子、橙子、橘子等。

(3)孕晚期

孕晚期,羊水會減少,此時,孕婦應(yīng)當(dāng)選擇水分含量比較大,維生素含量比較多的食物,比如:奇異果、橙子、提子。孕晚期準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)便秘的癥狀??梢允秤没瘕埞麃砭徑獗忝?。

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