女性懷孕后是不適合去輻射較強(qiáng)區(qū)域的，以為輻射會導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形，對孕婦健康也非常不利，那么孕婦生活中怎么防輻射？孕婦吃什么可以防輻射？孕婦預(yù)防輻射的方法有很多，可以而且還可以通過飲食來預(yù)防，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、孕婦防輻射的實(shí)用絕招

1別讓電器扎堆

不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。

2勿在電腦身后逗留

電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱?？梢源┓雷o(hù)服（防輻射背心或防輻射圍裙）防輻射。

3用水吸電磁波

室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因?yàn)樗俏针姶挪ǖ淖詈媒橘|(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

4減少待機(jī)

當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不讓它們長時(shí)間處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時(shí)間也會產(chǎn)生輻射積累。因此孕媽在家時(shí)要注意減少電器的待機(jī)時(shí)間。這樣才能更好的防輻射。

5及時(shí)洗臉洗手

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉洗手。

6補(bǔ)充營養(yǎng)

電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

7接手機(jī)別性急

手機(jī)在接通瞬間及充電時(shí)通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機(jī)響過一兩秒后接聽電話。充電時(shí)則不要接聽電話。

2、孕婦吃什么可以防輻射

1紅色水果

番茄櫻桃等紅色水果對于抗輻射是非常有效的。番茄中有一種抗氧化的維生素——番茄紅素，能夠有效抗輻射、防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老可以說是大補(bǔ)啊。櫻桃能夠抗貧血，促進(jìn)血液生成。其中櫻桃的鐵含量是水果中最高的。常吃櫻桃能夠促進(jìn)血紅蛋白再生，防治缺鐵性貧血，還可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

溫馨提醒：熟番茄比生番茄更容易吸收，最好不要選擇炒番茄，因?yàn)槌捶褧斐煞鸭t素的損失。

2十字花科蔬果

十字花科蔬果包括各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜、鮮棗、橘子、獼猴桃等蔬果。這些蔬果中含有豐富的維生素C、E。同樣也具有抗氧化活性，能夠減輕電腦輻射。為幫我們的皮膚穿上防彈衣。

3含胡蘿卜素的食物

魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、胡蘿卜、菠菜等食物都含有胡蘿卜素。胡蘿卜素同樣屬于抗氧化劑，能夠保護(hù)人體細(xì)胞，避免細(xì)胞癌變。減少輻射和紫外線的傷害。除此之外還能保護(hù)和提高視力。如果孕媽咪經(jīng)常面對電腦的話一定要多吃點(diǎn)哦！

4含硒食物

芝麻、麥芽、黃芪、酵母、蛋類、啤酒、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚、大蒜、蘑菇等食材是含有微量元素硒。硒同樣是具有抗氧化的作用，其中芝麻、麥芽、黃芪中的硒量是最多的。特別是芝麻，它還含有維生素E呢，可以說是雙重抵擋電腦輻射。

5富含膠原彈性物質(zhì)的食物

海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓食物中有一種膠原物質(zhì)，他能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的輻射物質(zhì)黏附出啦排出體溫，還能修復(fù)受損肌膚呢。

3、孕婦防輻射注意事項(xiàng)

1、環(huán)境通風(fēng)，電器莫扎堆

在密集式的辦公樓和通風(fēng)性差的環(huán)境里，加劇了潛在的輻射威脅，對胎兒的發(fā)育會有不良影響。準(zhǔn)媽媽每工作1―2個(gè)小時(shí)，都應(yīng)起身到窗邊透透氣。

2、孕早期減少接觸輻射的時(shí)間

目前尚未有足夠證據(jù)證明電腦輻射對胎兒的發(fā)育有影響，但為了安全起見，建議在孕早期盡量少接觸有電磁輻射的電器。

3、不要過度依賴防輻射工具

防輻射產(chǎn)品只有輔助的功效，并不是萬能的，防范的根本需要準(zhǔn)媽媽在日常生活中加以注意。準(zhǔn)媽媽可不能過度依賴于防輻射工具哦！