很多家長在帶孩子的時候最擔(dān)心的就是孩子不好好吃飯,但是很多孩子從小就有挑食的習(xí)慣每次吃飯就會鬧,對孩子的發(fā)育也會有影響,很多家長不知道為什么孩子不喜歡吃飯,也不知道怎么解決,那小孩為什么不喜歡吃飯?寶寶不喜歡吃飯?jiān)趺崔k?
孩子不愛吃飯,可能與體內(nèi)缺鋅有關(guān)。臨床發(fā)現(xiàn),鋅含量低于正常值的孩子,其味覺比健康兒童差,而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。因?yàn)?,唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅,所以鋅缺乏時,會影響味覺和食欲。
家長平時要給孩子多吃些牡蠣、瘦肉、魚類、核桃等高鋅食物,或在兒科醫(yī)師指導(dǎo)下,服用補(bǔ)鋅制劑。
從生理方面來說,孩子患有佝僂病、貧血、腸寄生蟲病、慢性胃炎、腸炎、消化功能不良等都會影響食欲。這些疾病,孩子除了不愛吃飯外,還有原發(fā)疾病的相應(yīng)癥狀,如生長緩慢、腹脹、腹瀉、面色蒼白、精神不振、睡眠不穩(wěn)等,屬于病態(tài)因素,應(yīng)積極治療。
外出活動很少,消耗少,自然就沒有饑餓感,不愛吃飯了。如今的孩子,大都是獨(dú)子,小孩子們,家長總喜歡抱著.大孩子,戶外主動活動少,運(yùn)動量不夠。然后,在孩子不餓的時候,家長們讓孩子吃飯,并且填鴨式或追趕著喂飯。
有些年輕父母生怕自己的孩子吃不飽、長不胖,于是不惜一切代價,給孩子吃大量的高蛋白、高糖飲食滋補(bǔ)品,頓頓魚、肉,喝各種含糖飲料,傷及孩子嬌嫩的胃腸,使胃腸不能正常消化、吸收,久而久之,食欲必然下降,孩子不愛吃飯,出現(xiàn)厭食。
有的父母見孩子哭就喂奶或喂飯,進(jìn)食沒有一定的規(guī)律;也有的父母在嬰幼兒吃奶、喂飯時逗孩子玩,致使孩子不能集中精神吃奶、吃飯;大一點(diǎn)的孩子邊吃飯邊看電視或看小人書,隨便吃幾口就急于到鄰居家或外面玩,時間久了就會影響消化液的正常分泌,造成食欲不振。
有些家長經(jīng)常買糖果、餅干、薯片、巧克力、干果等,給孩子隨便拿著吃,孩子小嘴整日閑不住,到吃飯的時候當(dāng)然就吃不下去了。長此下去,不僅會引起小孩消化吸收功能紊亂,還可能發(fā)展為小兒疳疾。
長期給孩子吃過多的甜食,如巧克力、糖果、冰激凌以以各種飲料等,使血液中含糖量升高;當(dāng)血糖達(dá)到一定的水平,會興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,因此,這些孩子難得有饑餓感,也就沒有進(jìn)食的欲望了。家長要嚴(yán)格控制孩子每天吃甜食的次數(shù)與量。尤其是飯前1小時,不宜進(jìn)食甜食。
1.補(bǔ)充鋅制劑
必須經(jīng)過醫(yī)院檢查,確診為明顯缺鋅的兒童,方可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予鋅制劑。一般用藥限定時間不可超過2~4個月,復(fù)查正常后應(yīng)及時停藥。但要注意,鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小,使用不當(dāng),很容導(dǎo)致過量,誘發(fā)缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥。所以,家長不應(yīng)自行給孩子服藥。
2.吃富含鋅食物
4歲以后的兒童,完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。可以讓孩子多吃富含鋅的食物。食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高,每公斤食物中含鋅超過100毫克,其次是瘦肉、動物肝臟、蛋黃、蟹、花生、核桃、杏仁、芝麻,含量20—50毫克;麥類、魚類、胡蘿卜、土豆含6—20毫克。
3.吃牡蠣湯補(bǔ)鋅
原料:鮮牡蠣肉60克、紫菜、蔥、姜,調(diào)料適量。
做法:牡蠣洗凈,切片。紫菜清洗放入大碗中,加清湯、牡蠣肉片、蔥花、細(xì)姜絲,放入蒸鍋蒸30分鐘。取出加入精鹽、胡椒粉、調(diào)勻即可食用。
4.吃果仁粥補(bǔ)鋅
原料:大米、花生、核桃仁等量。
做法:大米、花生洗凈后,放水煮成粥,煮至八成熟時放入核桃仁,喜歡吃甜的可以加一點(diǎn)糖。
5.吃豬肝雞蛋粥補(bǔ)鋅
原料:豬肝50克,雞蛋1個,粳米50克,鹽、姜、味精各適量。
做法:豬肝切細(xì),與米煮粥,熟時打入雞蛋,加鹽、姜、味精調(diào)味,稍煮即可。
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