很多家長在帶孩子的時候最擔(dān)心的就是孩子不好好吃飯，但是很多孩子從小就有挑食的習(xí)慣每次吃飯就會鬧，對孩子的發(fā)育也會有影響，很多家長不知道為什么孩子不喜歡吃飯，也不知道怎么解決，那小孩為什么不喜歡吃飯？寶寶不喜歡吃飯?jiān)趺崔k？

1、寶寶不喜歡吃飯?jiān)趺崔k

(1)缺鋅引起食欲下降

孩子不愛吃飯，可能與體內(nèi)缺鋅有關(guān)。臨床發(fā)現(xiàn)，鋅含量低于正常值的孩子，其味覺比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。因?yàn)?，唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，所以鋅缺乏時，會影響味覺和食欲。

家長平時要給孩子多吃些牡蠣、瘦肉、魚類、核桃等高鋅食物，或在兒科醫(yī)師指導(dǎo)下，服用補(bǔ)鋅制劑。

(2)疾病引起食欲低下

從生理方面來說，孩子患有佝僂病、貧血、腸寄生蟲病、慢性胃炎、腸炎、消化功能不良等都會影響食欲。這些疾病，孩子除了不愛吃飯外，還有原發(fā)疾病的相應(yīng)癥狀，如生長緩慢、腹脹、腹瀉、面色蒼白、精神不振、睡眠不穩(wěn)等，屬于病態(tài)因素，應(yīng)積極治療。

(3)活動少消耗少

外出活動很少，消耗少，自然就沒有饑餓感，不愛吃飯了。如今的孩子，大都是獨(dú)子，小孩子們，家長總喜歡抱著.大孩子，戶外主動活動少，運(yùn)動量不夠。然后，在孩子不餓的時候，家長們讓孩子吃飯，并且填鴨式或追趕著喂飯。

(4)飲食無度所致

有些年輕父母生怕自己的孩子吃不飽、長不胖，于是不惜一切代價，給孩子吃大量的高蛋白、高糖飲食滋補(bǔ)品，頓頓魚、肉，喝各種含糖飲料，傷及孩子嬌嫩的胃腸，使胃腸不能正常消化、吸收，久而久之，食欲必然下降，孩子不愛吃飯，出現(xiàn)厭食。

(5)食不定時所致

有的父母見孩子哭就喂奶或喂飯，進(jìn)食沒有一定的規(guī)律；也有的父母在嬰幼兒吃奶、喂飯時逗孩子玩，致使孩子不能集中精神吃奶、吃飯；大一點(diǎn)的孩子邊吃飯邊看電視或看小人書，隨便吃幾口就急于到鄰居家或外面玩，時間久了就會影響消化液的正常分泌，造成食欲不振。

(6)偏愛零食影響食欲

有些家長經(jīng)常買糖果、餅干、薯片、巧克力、干果等，給孩子隨便拿著吃，孩子小嘴整日閑不住，到吃飯的時候當(dāng)然就吃不下去了。長此下去，不僅會引起小孩消化吸收功能紊亂，還可能發(fā)展為小兒疳疾。

(7)過多甜食影響食欲

長期給孩子吃過多的甜食，如巧克力、糖果、冰激凌以以各種飲料等，使血液中含糖量升高；當(dāng)血糖達(dá)到一定的水平，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因此，這些孩子難得有饑餓感，也就沒有進(jìn)食的欲望了。家長要嚴(yán)格控制孩子每天吃甜食的次數(shù)與量。尤其是飯前1小時，不宜進(jìn)食甜食。

2、兒童補(bǔ)鋅的膳食

1.補(bǔ)充鋅制劑

必須經(jīng)過醫(yī)院檢查，確診為明顯缺鋅的兒童，方可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予鋅制劑。一般用藥限定時間不可超過2～4個月，復(fù)查正常后應(yīng)及時停藥。但要注意，鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當(dāng)，很容導(dǎo)致過量，誘發(fā)缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥。所以，家長不應(yīng)自行給孩子服藥。

2.吃富含鋅食物

4歲以后的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。可以讓孩子多吃富含鋅的食物。食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高，每公斤食物中含鋅超過100毫克，其次是瘦肉、動物肝臟、蛋黃、蟹、花生、核桃、杏仁、芝麻，含量20—50毫克；麥類、魚類、胡蘿卜、土豆含6—20毫克。

3.吃牡蠣湯補(bǔ)鋅

原料：鮮牡蠣肉60克、紫菜、蔥、姜，調(diào)料適量。

做法：牡蠣洗凈，切片。紫菜清洗放入大碗中，加清湯、牡蠣肉片、蔥花、細(xì)姜絲，放入蒸鍋蒸30分鐘。取出加入精鹽、胡椒粉、調(diào)勻即可食用。

4.吃果仁粥補(bǔ)鋅

原料：大米、花生、核桃仁等量。

做法：大米、花生洗凈后，放水煮成粥，煮至八成熟時放入核桃仁，喜歡吃甜的可以加一點(diǎn)糖。

5.吃豬肝雞蛋粥補(bǔ)鋅

原料：豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、姜、味精各適量。

做法：豬肝切細(xì)，與米煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調(diào)味，稍煮即可。