女人要好好的照顧自己的身體，現(xiàn)在女生的注意力都集中在保養(yǎng)肌膚上面，其實(shí)女性朋友還是要好好保養(yǎng)自己的身體的，特別是在經(jīng)期的時(shí)候，這樣特殊的時(shí)期，一定要好好保養(yǎng)自己的身體，你們知道經(jīng)期如何預(yù)防子宮肌瘤嗎？下面，給大家具體介紹一下。

1、經(jīng)期預(yù)防子宮肌瘤

1、玉米

現(xiàn)代人的飲食都講究精細(xì)的口感，而長期堅(jiān)持這樣的飲食對人體的危害是很大的，不但會(huì)增加人體便秘的癥狀，同時(shí)對于女性朋友還會(huì)誘發(fā)婦科疾病的產(chǎn)生，其中子宮肌瘤便是首要的癥狀。

因?yàn)樵谶@些精細(xì)的食物中沒有粗糧中所含的營養(yǎng)物質(zhì)，從而便很難對疾病起著良好的預(yù)防以及治療的目的。所以，營養(yǎng)專家建議女性，在平常一定要多吃一些五谷雜糧類的食物，尤其是在經(jīng)期間，其中玉米便是最佳的選擇。

在玉米中含有豐富的硒和鎂元素，這兩種物質(zhì)是人體重要的微量元素，同時(shí)也是防癌的重要物質(zhì)，當(dāng)硒元素與體內(nèi)的維生素E結(jié)合的時(shí)候，能有效的起到防治乳腺和子宮瘤的目的，另一方面鎂元素被人體攝入之后能有效的抑制體內(nèi)癌細(xì)胞的生長，并且能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，使得體內(nèi)的廢物及時(shí)的排出體外，這也是防治腫瘤和癌癥產(chǎn)生的主要形式。

因?yàn)槟[瘤是痰濕血瘀的產(chǎn)物，而玉米能很好的利于水腫，因而在經(jīng)期多吃點(diǎn)玉米是有極大好處的。

不僅如此，玉米中還含有大量的維生素E，這種物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)之后能促進(jìn)細(xì)胞進(jìn)行分裂，有效抑制了肌膚出現(xiàn)皺紋，且玉米的熱量不是很高，對于想要瘦身的女性更是一種不可多得的養(yǎng)生食物。所以經(jīng)期中的女性多吃點(diǎn)玉米不僅能有效防止子宮肌瘤的產(chǎn)生，同時(shí)也是美顏瘦身的法寶。

2、黃豆

有研究顯示，在女性的體內(nèi)如果雌性激素分泌過少的話，那么則會(huì)誘發(fā)子宮肌瘤的產(chǎn)生，所以在經(jīng)期間一定要多吃富含植物類雌性激素的食物，其中黃豆便是優(yōu)先選擇的食物。

在黃豆中含有的異黃酮與人體中的雌性激素很相似，所以吃點(diǎn)黃豆能很好的起到補(bǔ)充女性體內(nèi)所缺的雌激素，從而便能很好的起到預(yù)防子宮瘤和乳腺方面的疾病。

有相關(guān)的研究表明，在日常飲食中攝取超過5%的黃豆或者是其制成品，便能顯著的起到抑制誘發(fā)子宮瘤的化學(xué)致癌物。

黃豆中所含的異黃酮質(zhì)是一種較弱的雌性激素，對于一些處于更年期中的高發(fā)人群一定要多食，這不僅能很好的降低子宮方面的疾病，同時(shí)對于調(diào)節(jié)更年期的不良癥狀也有很好的環(huán)境效果。

3、胡蘿卜

有相關(guān)的研究顯示，在經(jīng)期常吃胡蘿卜的女性其患子宮瘤的幾率能降低一半。所以說，女性朋友在經(jīng)期間一定要適量多吃胡蘿卜，來更好的幫助抵抗子宮瘤的產(chǎn)生。

而食用胡蘿卜的方法不同所起的作用也大有不同。中在胡蘿卜中含有豐富的水溶性維生素和礦物質(zhì)，這些物質(zhì)不僅能很好的被人體所吸收，尤其是生吃。因此，常吃胡蘿卜能很好的起到通便排毒的目的，這對于一些有便秘困擾的人來說是很重要的。

而胡蘿卜若熟吃的話，會(huì)充分吸收其中含有的胡蘿卜素，而在進(jìn)行烹飪的時(shí)候應(yīng)當(dāng)適當(dāng)多放油才能有效提高胡蘿卜素的吸收率。

2、中醫(yī)治療子宮肌瘤

子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤，30-50歲的女性高發(fā)。臨床表現(xiàn)為月經(jīng)過多、經(jīng)期延長或不規(guī)則女性私處出血，白帶增多、腰酸、下腹墜脹和腹痛、尿頻等癥狀。

子宮肌瘤、卵巢囊腫在婦科腫瘤中發(fā)病率非常高，多發(fā)生于中年婦女，主要是由于不成熟的平滑肌細(xì)胞增生，在臨床上早期此病多無明顯癥狀，如癥狀出現(xiàn)病變已在子宮內(nèi)潛伏有一段時(shí)間了。子宮肌瘤、卵巢囊腫是婦科常見良性腫瘤主要癥狀有不規(guī)則的女性私處流血史、月經(jīng)失調(diào)、白帶增多，間夾血紅、異腥臭味如果瘤體侵入盆腕器官可出現(xiàn)下腹墜脹、疼痛、四肢無力、二便異常等癥狀。本病多由早婚、早產(chǎn)，或產(chǎn)后胞脈空虛或經(jīng)期血室開放，精神抑郁等因素，導(dǎo)致瘀滯漸積成瘤。

目前多采用手術(shù)治療或內(nèi)分泌藥物治療。官園專家門診部子宮肌瘤科專家結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)，將此病分為血瘀、濕熱、虛寒、氣血兩傷等型，進(jìn)行辯證治療。采用中藥配方篩選試制出系列藥物，對治療子宮肌瘤、卵巢囊腫均有明顯抑制作用首先是抑制瘤體生長，然后促使瘤體變軟，萎縮變小，最后自行消失。