夏季很多人都會喝綠豆湯,綠豆湯有清熱解毒的作用,夏天的時候喝綠豆湯有降暑的作用,對身體好處有很多,對于孕婦來說,飲食方面需要多加注意,有些食物在懷孕期間不宜吃,那么孕婦可不可以喝綠豆湯?孕婦喝綠豆湯會怎么樣呢?
綠豆中含有人體必需的氨基酸——賴氨酸。它是合成蛋白質(zhì)的重要原料,可以提高蛋白質(zhì)的利用率,從而增進食欲和消化功能??纱龠M發(fā)育、提高智力、長身高、增體重,故被稱為營養(yǎng)氨基酸。所以孕婦喝一點綠豆湯對自己和寶寶都有益。此外,綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。
傳統(tǒng)醫(yī)學認為:綠豆性味甘寒、無毒,有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養(yǎng)顏之功效。所以對孕婦來說,喝綠豆湯不僅可降火,也可清除胎毒,同時也有助于解決孕期便秘問題。從這幾個方面來看,孕婦是可以喝綠豆湯的。
但是,小編也要提醒準媽媽們,喝綠豆湯要根據(jù)自己的體質(zhì)而定,綠豆畢竟是涼性食物,脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆食品,以免降低藥效。未煮爛的綠豆腥味強烈,食后易惡心、嘔吐。
除了上面提到喝綠豆湯的益處外,孕婦喝綠豆粥還可以緩解孕吐。
1、屬寒涼體質(zhì)的人不宜多喝綠豆湯
寒涼體質(zhì)的人,表現(xiàn)為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。吃了綠豆反而會加重癥狀,甚至引發(fā)諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水),氣血停滯引起的關節(jié)肌肉酸痛,胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。
喝綠豆湯能預防中暑,治療食物中毒等,對熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。但寒冷體質(zhì)、虛弱或正服藥者,不適合喝。
2、體質(zhì)虛弱的人不宜多喝綠豆湯
因為綠豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多,大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差,容易因消化不良導致腹瀉。
3、空腹時不能喝綠豆湯
空腹的時候不要喝,綠豆湯性寒,空腹喝對胃不好。
4、綠豆湯不可天天喝
適當喝沒問題。一般成年人一周喝2至3次,每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質(zhì)而定,最好先咨詢一下醫(yī)師。一般來說,小孩2至3歲開始吃粥時,可適量加點綠豆。6歲過后,才可飲用成年人量。
5、過量喝綠豆湯或致腸胃疾病
一般人過量喝綠豆湯,可出現(xiàn)胃寒腹瀉等腸胃疾病。女性過量喝綠豆湯可出現(xiàn)白帶、腹脹、痛經(jīng)等婦科癥狀。
6、綠豆與中藥不能同服
常聽人說:“吃中藥不能吃綠豆,以免解藥?!薄侗静菥V目》中稱:“綠豆氣味甘寒,無毒……解一切藥草、牛馬、金石諸毒?!泵耖g煮綠豆湯也常作為藥物中毒的急救手段之一。因此,綠豆和中藥不能同服的說法就流傳下來。
綠豆本身是一味中藥, 可消熱解毒。如果患有外感風熱、癰腫丹毒、暑熱內(nèi)侵等熱性病,服中藥時可照常服綠豆湯,有相輔相成的作用。
1、綠豆湯什么季節(jié)喝
綠豆湯夏季喝最好。綠豆湯性寒涼,含有一定的寒氣,在食用之后有一種清涼之感,十分適合在夏季炎熱時食用,尤其是綠豆湯還具有解熱祛濕之效,在梅雨季節(jié)也可食用,可緩解夏季炎熱,避暑祛暑。
2、綠豆湯什么時候喝
綠豆湯下午喝最好。夏季雖然炎熱,但最炎熱時多在下午,而在上午處于人體陽氣上升之時,不適合吃綠豆等陰涼食物,而下午時環(huán)境中溫度達到一天中最高,喝冰鎮(zhèn)寒性的綠豆湯,能緩解夏季炎熱,起到去熱避暑之效。
3、綠豆湯什么人喝最好
熱性體質(zhì)人:熱性體質(zhì)的人體內(nèi)含有大量的熱氣,在夏季時環(huán)境中熱氣更是極高,熱性體質(zhì)之人很容易上火,因此,十分適宜喝綠豆湯這種寒涼性的湯食。中毒之人:綠豆湯有一定的利尿解毒之效,尤其適合重金屬環(huán)境中工作的人食用,可防治重金屬中毒。
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