櫻桃干是長(zhǎng)常見(jiàn)的一種零食,櫻桃干主要是櫻桃制成的,櫻桃干的味道酸酸甜甜的,很多孕婦平時(shí)都喜歡吃一些蜜餞零食,櫻桃干也是很多孕婦會(huì)選擇的,櫻桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,所以很多人都覺(jué)得櫻桃干也是很好的,那孕婦可以吃櫻桃干嗎?孕婦能吃櫻桃干嗎?
櫻桃味道酸甜,能促進(jìn)食欲。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。但切勿貪食,適可而止比較好。
櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首。鐵是合成年人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,孕婦常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,可增強(qiáng)體質(zhì)、健腦益智。
櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,孕婦常食櫻桃干能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白、去皺消斑。
櫻桃干是干制品,上潮易變質(zhì),所以需要密封保存,建議將吃不完的櫻桃干密封好的櫻桃干放置于通風(fēng)陰涼處保存。
孕婦可以吃櫻桃干嗎就先介紹到這里,建議孕婦孕期吃的食物種類豐富一些,少食多樣,這樣營(yíng)養(yǎng)吸收才會(huì)全面。
櫻桃屬于溫?zé)嵝偷乃?,不能食用過(guò)多,否則容易上火。若食用冰箱中取出的櫻桃,太涼傷身,最好開(kāi)水燙過(guò)后食用。櫻桃除了含鐵多以外,還含有一定量的氰甙,若食用過(guò)多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。
買櫻桃時(shí)應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的種類,適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類,容易損壞,所以一定要輕拿輕放。
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