大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 膳食 > 營(yíng)養(yǎng)科普 > 薏米水的功效有哪些?薏米水有什么作用?[圖]

薏米水的功效有哪些?薏米水有什么作用?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 15:09 薏米水降血糖免疫力

我們生活中的食物有很多,不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,那你們吃過(guò)薏米嗎?相信應(yīng)該有很多人都吃過(guò)薏米,那你們喝過(guò)薏米水嗎?不知道大家知不知道薏米水的功效有哪些?下面,給大家具體介紹一下薏米水的功效,希望對(duì)大家有幫助。

薏米水的功效有哪些?薏米水有什么作用?(1)

1、薏米水的功效

沒(méi)錯(cuò),作為既可以作糧食,又可以作藥物的薏米而言,用它煮出來(lái)的薏米水功效是不能小看的。薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利于腸胃的吸收,身體常覺(jué)疲倦沒(méi)力氣的人,可以多吃。同時(shí),薏米粥有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素,能使皮膚角質(zhì)軟化,對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長(zhǎng)期服用也有療效。

1、對(duì)心血管的影響:抑制呼吸中樞,使末稍血管特別是心血管擴(kuò)張。

2、抗腫瘤:尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。

3、增強(qiáng)免疫力和抗炎作用,薏苡仁油對(duì)細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用。

4、降血糖:可起到擴(kuò)張血管和降低血糖的作用,尤其是對(duì)高血壓、高血糖有特殊功效。

5、抑制骨骼肌的收縮:薏仁可抑制骨骼肌收縮,能減少肌肉之?dāng)伩s,縮短其疲勞曲線;能抑制橫紋肌之收縮。

6、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用:具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用,對(duì)風(fēng)濕痹痛患者有良效。

7、降血鈣、延緩衰老,提高機(jī)體的免疫能力。

8、水腫;腳氣;小便淋瀝;濕溫?。恍篂a帶下;風(fēng)濕痹痛;筋脈拘攣;肺癰;腸癰;扁平疣。

9、促進(jìn)新陳代謝:薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,并可幫助排便,所以可以幫助減輕體重。

2、薏米水的做法

制作步驟:1、將炒過(guò)的薏米浸泡3小時(shí)。

2、倒入湯鍋中,加入適量的水。

3、大火煮滾。

4、再倒入電燉鍋。

5、通電,煲1.5小時(shí),即可斷電,倒入杯子中享用來(lái)

小貼士:如果天天喝薏米水的話,那么,薏米事先要炒一下,這樣才不會(huì)導(dǎo)致腳部小腿水腫。

3、薏米水可以天天喝嗎

薏米水是不能夠天天喝的,因?yàn)檗裁姿呛缘?,如果天天喝的話,是?huì)導(dǎo)致身體過(guò)于虛涼的,從而導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,因此最好是不要喝的,平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)暮绒裁姿?,薏米水的功效以及作用是非常多的,尤其是?duì)于女性來(lái)說(shuō),是有一定的美容養(yǎng)顏的功效,薏米水還能夠去脂排毒,也能夠去除水腫的癥狀,因此是可以喝的,本身寒性體質(zhì)的人是不能夠過(guò)量喝薏米水的。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群