女孩子從青春期生殖器發(fā)育伊始,就應(yīng)該學(xué)會(huì)護(hù)理和保養(yǎng)私處,畢竟女性生殖器是非常脆弱的地方,在加上本身女性私處就常年處于陰冷潮濕狀態(tài),最容易滋生細(xì)菌,因此年輕女性要注意保持私處衛(wèi)生,少穿緊身衣褲,以免患上時(shí)裝性女性私處炎,下面我們一起來(lái)看看。
一、注意私處的衛(wèi)生
少女進(jìn)入青春期后,隨著月經(jīng)的來(lái)潮和白帶的分泌,少女對(duì)于此往往茫茫然,一時(shí)不知所措,由此易患青春期。因此,應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生,正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾,內(nèi)褲要在日光下照曬,借以紫外線消毒;經(jīng)常洗澡;睡前用溫水清洗外陰,洗盆專用;大便后,手紙應(yīng)由前向后擦,小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。
二、不要過(guò)早發(fā)生性行為
毋庸諱言,近年來(lái),個(gè)別少女出于種種原因,過(guò)早地發(fā)生了,患上了性病性女性私處炎。對(duì)此,少女應(yīng)自強(qiáng)、自尊、自愛(ài),正確認(rèn)識(shí)人生價(jià)值觀,潔身自愛(ài)、守身如玉,杜絕性亂。
三、用藥遵醫(yī)囑
少數(shù)少女長(zhǎng)期大劑量應(yīng)用抗生素(廣譜)和激素治療某些疾病,導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)而患霉菌性女性私處炎。因此,少女患炎性疾病,選用廣譜抗生素治療時(shí),請(qǐng)遵醫(yī)囑,盡量不與激素合并用藥。
四、合理著裝
青春少女隨著審美觀念的增強(qiáng),追求體形美,故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短,布質(zhì)厚,彈性不佳,透氣不良,這就使得前有尿道口、后有肛門的女性私處倍受窘迫,女性私處的分泌物不得排泄,會(huì)女性私處處于溫?zé)帷⒊睗竦臓顟B(tài),各種致病菌在此環(huán)境下最容易生長(zhǎng)、繁殖,容易罹患時(shí)裝性女性私處炎。
因此要少穿或不穿體形褲,合理著裝,盡量選用合體、布料彈性好、透氣良的時(shí)裝,以防后患無(wú)窮。
五、防止性病間接感染
少女在公共浴所洗浴時(shí),應(yīng)自帶浴盆、浴巾,盡量淋浴而不要盆池浴,防止女性私處滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染,同時(shí)亦應(yīng)掌握相應(yīng)的性病知識(shí),防止性病的間接接觸感染。
女性私處炎等婦科疾病不僅是有固定性生活的已婚婦女才會(huì)有,年輕的女子在受到感染、著裝不正確等時(shí)也會(huì)患“時(shí)裝性女性私處炎”等疾病,所以,為了自身得健康,一定要合理著裝,注重私處的衛(wèi)生。正如兩性知名品牌LELO所說(shuō),完美和諧的性生活是建立在雙方健康的基礎(chǔ)上的!
1. 保持腹部溫?zé)?/strong>:
女子屬陰,男屬陽(yáng)。但女人的腹部卻需要保持向陽(yáng)的狀態(tài),也就是需要保暖。如果女人的下半身受涼,就會(huì)導(dǎo)致白帶增多,女性私處內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降,從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此,做好下半身的保暖至關(guān)重要。
尤其在同房過(guò)后,也一定不能貪涼喝冷飲,平時(shí)要多喝些溫?zé)崴?,晚上再熱也要拿衣物蓋著小腹。
2. 保持私處干爽
女性的私處應(yīng)常年保持干燥,因?yàn)樗教幪珴?,就容易滋生?xì)菌,引發(fā)婦科炎癥。
所以,要養(yǎng)成小便后用紙擦下體的習(xí)慣,內(nèi)褲一日一換,避免細(xì)菌滋生。
對(duì)于上班族而言,最常見(jiàn)的工作模式就是久坐,而久坐不僅會(huì)使下半身缺乏運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致發(fā)胖,還會(huì)引起盆腔淤血。所以,堅(jiān)持鍛煉對(duì)私處是有一定的好處的。
私處保養(yǎng)小貼士:
1. 適度的性生活就是給私處最好的SPA,避免過(guò)度性生活,過(guò)度的性興奮會(huì)造成內(nèi)分泌極度亢奮,導(dǎo)致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。
2. 在飲食上要當(dāng)個(gè)“雜食動(dòng)物”,每天4種以上水果和蔬菜,每星期吃兩次魚,另外在早餐時(shí)攝取各類谷物和奶制品,適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
3. 保證每天吃早餐,能有效促進(jìn)新陳代謝,保持血管和免疫系統(tǒng)年輕。
4. 生孩子也能防止婦科病發(fā)生。研究表明,女性在一生中有一次完整的孕育過(guò)程,就能增加10年免疫力,這種免疫力主要針對(duì)婦科腫瘤。
5. 養(yǎng)成自我檢查的習(xí)慣。洗澡時(shí),女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊,早上起床或晚上睡覺(jué)前摸摸下腹部,看看有沒(méi)有腫塊。
6. 每年定期到醫(yī)院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要,不可錯(cuò)過(guò)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起