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女生豐胸吃什么好?女人吃什么豐胸?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 15:09 乳房經(jīng)期豐胸

想要自己的乳房飽滿,堅(jiān)挺的話,那么女孩子一定要堅(jiān)持吃下面的這5類食物!豐胸是女孩在最在意的事情了,怎樣有效果的豐胸,其實(shí)方法是非常多的,而最簡單可靠的就是食療豐胸法,那么,女生豐胸吃什么好?女人吃什么豐胸?下面一起來看看。

女生豐胸吃什么好?女人吃什么豐胸?(1)

1、豐胸的食物

第一類、食用菌類:

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,增強(qiáng)身體的抵抗力,有較強(qiáng)的防癌作用。

1、猴頭菇:

含多糖體、多肽類,對癌細(xì)胞有較強(qiáng)的抑制作用,同時(shí)能產(chǎn)生干擾素,提升白細(xì)胞,增強(qiáng)人體免疫功能,起到防癌治癌的作用。

2、蘑菇:營養(yǎng)豐富,含有人體必需的氨基酸,多種維生素的礦物質(zhì),含硒和豐富的維生素D,能增強(qiáng)人體免疫力,有利于預(yù)防胃癌和食管癌。

瑞典和美國科學(xué)家最近聯(lián)合公布的一項(xiàng)研究結(jié)果表明,患有厭食癥的年輕女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性比較低。這說明女性早年的熱卡攝入情況對后來乳腺癌的形成和發(fā)展可能有著較大的作用。

第二類、魚類:

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素,有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長的作用。

海帶:中藥名昆布,是很好的營養(yǎng)保健品,具有明顯提高機(jī)體免疫力的功效。海帶提取物對多種癌細(xì)胞有抑制作用。有降血壓、降低膽固醇、降血脂、預(yù)防血管硬化和冠心病的作用。有報(bào)道,海帶可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。

第三類、水果:

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,不僅含有多重維生素,而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。

第四類、蔬菜:

與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

1、南瓜:它含的極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等,多服用可預(yù)防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥,是預(yù)防癌癥的好食品。

2、蘿卜及胡蘿卜:農(nóng)諺"冬吃蘿卜夏吃姜,一生不用跑藥堂",蘿卜中含有多種酶,能消除亞硝胺的致癌作用;其木質(zhì)素能刺激機(jī)體免疫力;蘿卜的辣味來自芥子油,可刺激腸蠕動。蘿卜含有大量維生素C,胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素。所以它們具有極好的防癌作用。

3、蘆筍:它含有硒和植物纖維等,可用來防治多種癌癥。

4、苦瓜:苦瓜的抗癌作用是由于它含有一種類奎寧蛋白,能激活免疫細(xì)胞的活性,苦瓜種子中含有抑制細(xì)胞侵襲、轉(zhuǎn)移的成分。

5、茄子:它含有豐富的營養(yǎng)成分,還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿等物質(zhì),其中龍葵堿和葫蘆素被證實(shí)具有抗癌作用。

6、大蒜:實(shí)驗(yàn)已證實(shí),大蒜素、大蒜辣素對許多癌細(xì)胞具有強(qiáng)烈的抑制作用,大蒜素還能阻斷在體內(nèi)合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺,鍺能激活巨噬細(xì)胞的吞噬功能。

7、百合科(蔥、洋蔥、蒜等)和十字花科(元白菜、白蘿卜、蕪菁等)蔬菜:它們含有多量的硫化合物,能夠增強(qiáng)肝臟對異物解毒時(shí)所需酶的作用,能增強(qiáng)人體預(yù)防癌癥的效果。

第五類、牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以補(bǔ)充鈣。

谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素??扇苄岳w維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝,并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康,并預(yù)防癌癥。堅(jiān)果是食物的果仁和果種,含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。

1、玉米:即玉蜀黍,其營養(yǎng)價(jià)值超過面粉、大米,經(jīng)常食用能預(yù)防動脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。玉米含有大量植物纖維、胡蘿卜素、賴氨酸、豐富的硒、鎂,這些能提高人的免疫功能,以膠發(fā)揮防癌作用。

2、豐胸的習(xí)慣

1.規(guī)律作息:失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息會嚴(yán)重影響身體的新陳代謝與血液循環(huán),還會導(dǎo)致荷爾蒙混亂,從而影響乳房健康。因此想要美胸第一點(diǎn)就要調(diào)整好生活作息。

2.食補(bǔ)豐胸:飲食中注意多攝取蛋白質(zhì)含量高的食物,如魚、肉、蛋、奶等,配合美胸產(chǎn)品加以按摩,并長期堅(jiān)持,胸型會越來越美好。

3.正確穿戴胸罩:胸罩的穿戴是否正確對于胸型也有很大影響。肩帶不可過松或過緊,罩杯也要選擇適合自己尺寸的大小,過大會起不到支托乳房的作用,易導(dǎo)致下垂;而太小會妨礙乳房的發(fā)育。另外勤換洗內(nèi)衣也是胸部保健的一大重點(diǎn)。

4.良好坐姿睡姿:走路、工作時(shí)長時(shí)間的駝背、含胸非常影響乳房的正常發(fā)育。晚上睡覺時(shí)盡量平躺,側(cè)躺容易壓抑一側(cè)的胸部發(fā)育,導(dǎo)致胸部大小不對稱。平時(shí)可以腰、背挺直貼在墻上,舉起雙手抬頭向上伸展,以鍛煉胸部。

5沐浴豐胸按摩:沐浴時(shí)用蓮蓬頭沖洗胸部,熱水可以刺激血液循環(huán),促進(jìn)胸腺發(fā)育。配合打圈按摩可以使胸型更挺實(shí)飽滿。

6.定期使用豐胸產(chǎn)品:在每個(gè)月月經(jīng)結(jié)束5天后,荷爾蒙分泌比較旺盛,胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍的時(shí)候使用美胸產(chǎn)品會起到事半功倍的效果。配合由上往下、由外往內(nèi)的按摩按摩手法效果更好。

7.豐胸運(yùn)動:setp1:運(yùn)用指尖在胸部做細(xì)部的按捏動作,以刺激胸腺與淋巴腺,要仔細(xì)地做到整體的按捏動作哦。setp2:運(yùn)用手部從腋下向上提至胸部位置,左右各做20次,因?yàn)橐赶率橇馨拖偌刑?,可緩和淋巴腺,并將多余的脂肪運(yùn)用按摩方式集中到胸部。setp3:雙將單手舉起,另一手從上手臂內(nèi)側(cè)按摩至腋下,按著換另一邊做,這個(gè)動作的目的,也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做20次。

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