一個人若果脾胃不好很容易出現(xiàn)皮膚暗淡發(fā)黃、便秘、睡眠不好等現(xiàn)象，情況嚴(yán)重的還會出現(xiàn)臉上長痘痘和皮膚松弛下垂的現(xiàn)象，所以為了保證身體的健康，需要好好的保養(yǎng)自己的脾胃，那么你知道為什么你的脾臟不好嗎?女人應(yīng)該怎么保養(yǎng)脾臟呢?

1、導(dǎo)致脾臟不好的原因

1.皮膚下垂

緊致的皮膚是美容中最重要的環(huán)節(jié)，也是女人臉上和身體年齡的直接表達(dá)方式，因為皮膚的下垂，會很松垮，還會有很多的皺紋，因為女性的肌肉組織中的營養(yǎng)成分主要是靠脾消化和代謝食物和水的精華而得到的，就像沒有了架子的衣服，怎么還能被撐出好的形狀呢?所以養(yǎng)顏要先從養(yǎng)脾開始。

2.脾在志為思

女人的心思你別猜，你怎么猜也不會猜明白，女性的天生細(xì)膩帶來了很多的好處，可是也給女人帶來很多的心思，女人的人生總會思考下一秒的事情，所以會有過多的思慮，“脾在志為思”，思傷脾，過度思慮一定傷脾，就顯出瘦相，整個人就會消瘦，而如果脾濕太重的話就是虛胖，而遠(yuǎn)離肥胖與燕瘦都是不健康的，只有由內(nèi)而外的健康的才是最美麗的。

3.每月報到的生理期

每月的經(jīng)期是很多女性的噩夢，因為痛經(jīng)是大部分女性都會有的癥狀，而這種疼痛雖然不至于致命，但是卻是會讓你體會到什么叫“生不如死”的感覺，中醫(yī)認(rèn)為通則不痛，痛說明你不痛，“脾主統(tǒng)血”，經(jīng)期的血流是往下走，若脾出現(xiàn)了問題，血流就會不暢，引起腹部的脹痛，血就會往上走，這是非常嚴(yán)重的癥狀，所以只有脾的統(tǒng)攝功能調(diào)理好了，血液該往哪流就往哪流，女人才能月月輕松!

女人都希望自己有一個白皙光澤的皮膚，有些女人再怎么保養(yǎng)，就算買最貴的化妝品，她的皮膚還是會早早的就出現(xiàn)很多皺紋，整個人看起來非常的顯老，殊不知可能是你的脾臟出現(xiàn)了問題哦，下面小編就為大家介紹一下女人怎么養(yǎng)脾臟吧。

2、女人該怎么保養(yǎng)脾臟

1.按摩刺激脾經(jīng)

血流通過經(jīng)絡(luò)為全身提供血?dú)獾墓┙o，而穴位的刺激，有利于增強(qiáng)血液的循環(huán)，促進(jìn)對脾臟的刺激，小腿中集中了脾胃經(jīng)的不少穴位，比如足三里、陰陵泉的按摩都是很好的養(yǎng)脾方法，每天在睡前堅持按摩，但是要注意不要再過飽或者過于饑餓的時候按摩，會影響脾臟的消化功能。

2.食鹽溫脾

夏季的時候很多的汗液流出，會導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)元素過多的流失，尤其是鈉，這就是我們的汗液都帶有咸味的原因，所以夏季的時候，可以選擇喝一些鹽開水，而現(xiàn)在用食鹽溫脾，是先下比較時髦的健康方法，不需要飲用，而是將食鹽炒熱，置于臍上三橫指處可以達(dá)到養(yǎng)脾的作用。

3.情志的調(diào)節(jié)

在原因中，我們知道“脾在志為思”，那么就需要優(yōu)先解決思慮的問題，而情志的調(diào)節(jié)也是中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)的養(yǎng)生之法，所以經(jīng)常到戶外呼吸新鮮的空氣，或者經(jīng)常閉目深呼吸，又或者聽一些舒緩心情的音樂，都是可以調(diào)節(jié)脾臟。

總結(jié)：以上就是小編給大家介紹的為什么你脾臟不好，大家對女人怎么養(yǎng)脾臟是否有了進(jìn)一步的認(rèn)識了呢?如果女性的脾臟出現(xiàn)了問題，可以按照小編為你介紹的方法試一試哦，一定會讓你擁有一個好脾臟。

3、如何檢測脾臟健康

1、從糞便情況來看

每日解決大便時，可以順便看一眼，如果發(fā)現(xiàn)大便的形狀軟塌塌、質(zhì)地較稀松、黏糊愛粘馬桶時，即為脾臟虛弱的征兆，這說明您的脾臟確實(shí)出現(xiàn)了問題，務(wù)必及時就醫(yī)了。

2、從起床感受來看

健康的成年人，通過一夜的高品質(zhì)睡眠，會補(bǔ)充身體所需的能量，緩解疲勞、緊張、困倦等不良癥狀。乍一看，精力充沛、精氣神十足！而脾臟功能虛弱的人，起床后會感覺自己頭昏眼干、身體發(fā)沉，似乎是沒有睡醒一樣，甚至還會有身體被穿了濕衣服、難受不清爽的異常感受。其實(shí)，這是脾臟虛弱患者最常見的癥狀，務(wù)必盡早就醫(yī)，認(rèn)真的調(diào)理才OK！

3、從身體濕氣程度來看

脾臟功能虛弱的人，無法充分的完成水液的吸收和轉(zhuǎn)輸，會出現(xiàn)濕氣內(nèi)停的現(xiàn)象，如腹部水腫等。不過，中醫(yī)拔罐的方法，可以有效的祛除體內(nèi)的部分濕氣，這也是最常見的祛濕方法之一。所以，如果在每次拔罐時，發(fā)現(xiàn)罐子內(nèi)壁有水氣，或者罐印處出現(xiàn)水泡，就需要您及時的就醫(yī)并遵醫(yī)囑，進(jìn)行脾臟的調(diào)養(yǎng)！

4、從舌苔來看

其實(shí)，脾臟是否虛弱，自檢的方法有很多。比如，通過舌苔來看：健康的人舌頭偏紅色、舌質(zhì)潤澤，舌苔輕薄且干凈，而脾臟功能虛弱的人，舌頭邊緣會有深淺不一的齒痕，舌苔白膩厚重、濕潤滑溜，或者粗糙、黃膩、赤紅無舌苔。所以，如果您對著鏡子自檢，發(fā)現(xiàn)舌頭周圍處出現(xiàn)齒痕、舌苔非正常顏色、質(zhì)地時，就需要及時就診，進(jìn)行中醫(yī)健脾等全方位調(diào)理。

5、從飲食量來看

健康的成年人飯量都不錯，并且會在固定的時間段內(nèi)，出現(xiàn)饑餓感受，而脾臟虛弱的人，消化吸收功能較差，時常會發(fā)生食欲不振、吃了少量食物就有飽腹感等不良反應(yīng)。所以，如果自檢時發(fā)現(xiàn)飲食量異常，或者飯后出現(xiàn)消化不良等癥狀的次數(shù)增多，就需要及時的就醫(yī)，進(jìn)行脾臟功能調(diào)理。