生活中有些女性可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的乳房摸起來感覺里面好像是有硬塊塊，其實(shí)這是乳房結(jié)節(jié)的表現(xiàn)。乳房結(jié)節(jié)這樣的疾病對(duì)女性健康有什么危害呢？其實(shí)如果是良心的乳房結(jié)節(jié)的話，那么不需要過分的擔(dān)心，但是如果乳房結(jié)節(jié)伴有疼痛感的話，那么就應(yīng)該立即去醫(yī)院看看。

1、乳腺結(jié)節(jié)的危害

乳腺結(jié)節(jié)常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見，影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側(cè)腋窩、胸脅或肩背部放射。有些則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失。疼痛亦可隨情緒變化而波動(dòng)。

由此可見，乳腺結(jié)節(jié)的危害是很大的。廣大的女性朋友們一定要提高警惕，提早預(yù)防，如果發(fā)現(xiàn)病癥也要及時(shí)治療，盡可能杜絕此類疾病的發(fā)生。

2、乳腺增生最怕的

好心情：

沒錯(cuò)，乳腺增生最怕的就是你心情好!因?yàn)樾那楹昧?，卵巢的正常排卵就不?huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

睡覺規(guī)律規(guī)律：

睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

和諧性生活：

和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，同房也會(huì)刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機(jī)會(huì)使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。

妊娠、哺乳：

妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。

調(diào)理月經(jīng)：

臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。

低脂高纖飲食：

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)：

人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。