更年期是很多人從中年到老年的都會經(jīng)歷的一個過渡期，女性更年期大約會在40~55歲之間出現(xiàn)，對于女性的生活和工作都會有一定的影響，因為處于更年期的女性情緒很不穩(wěn)定，而且精神狀態(tài)會很差，那么女性得了更年期綜合癥應該如何緩解呢?更年期綜合征該怎么治療？

1、更年期綜合癥的表現(xiàn)

潮熱：是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀，在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導致血管收縮舒張運動處于無政府狀態(tài)。

心悸：也就是心慌，也是更年期最常見的癥狀之一，更年期婦女說這種感覺簡直就像做賊心虛，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌，心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常：如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等，總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來爬去，很難受，經(jīng)皮膚科檢查卻并無異常發(fā)現(xiàn)。

腰酸背痛：是更年期婦女骨質疏松的早期癥狀，研究表明，更年期綜合癥的表現(xiàn)不同，這種酸痛感多數(shù)是由于豎脊肌持續(xù)緊張造成的。早期的骨丟失多發(fā)生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被壓縮的傾向，使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些，但生活又要求人們站直了，別趴下。這樣豎脊肌就必須持續(xù)緊張，對抗這種壓縮傾向。久而久之，肌肉持續(xù)收縮不緩解，則腰酸背痛。如果骨質疏松繼續(xù)發(fā)展，則有可能發(fā)生骨質疏松性骨折。

更年期是每個女性都過渡的一個時期，你知道更年期綜合癥該如何緩解呢，下面隨小編一起來了解一下女人進入更年期應該怎么辦?

2、更年期綜合癥治療方法

1、精神治療

正確認識更年期綜合癥，要適當控制自己的情緒，培養(yǎng)多種愛好，如聽聽歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。還可以廣交朋友，促膝談心，交流思想。

2、西藥治療

如何治療更年期綜合癥，可根據(jù)患者的癥狀表現(xiàn)給予不同的藥物進行治療，比如情緒激動、心情煩躁者，鎮(zhèn)靜類藥物;失眠者可服用安眠類藥物;潮熱汗出可適當補充雌激素等。

3、中藥治療

關于如何治療更年期綜合癥，中醫(yī)有著獨到的見解，并且所使用的方法有很多，比如中藥方劑、中醫(yī)針灸、推拿、食療等，都取得了不錯的效果，并且基本沒有毒副作用。

4、激素治療

更年期綜合癥的主要原因之一就是卵巢功能衰退，雌激素水平低下。因此，激素治療可解除更年期綜合癥出現(xiàn)的諸多不適。沈陽虹橋醫(yī)院專家強調，激素治療缺乏安全性，必須在醫(yī)生的指導下，嚴格控制。

總結：以上就是小編給大家介紹的更年期綜合癥的表現(xiàn)，相信大家看完之后對于這方面的問題都有了一定的了解，更年期綜合癥的治療，如果你出現(xiàn)以上綜合癥的表現(xiàn)，可能就是進入女性更年期了，按照小編提供的治療方案，可以試一試哦。

3、緩解更年期綜合癥食療

(1)六寶粥調節(jié)

材料：紅豆，黑豆，黃豆各10克，蓮子5克，核桃仁8個，冰糖適量。

做法：將所有食材洗干凈，大棗浸軟去核，砂鍋中放入清水，燒沸后放入紅豆，黃豆，黑豆煮沸15分鐘，再放入蓮子，核桃仁煮沸十分鐘，最后放入大棗，待所有食材熟爛之后，放入冰糖調味。

功效：此粥有強腎健脾之功效，適宜于調理更年期神經(jīng)衰弱，失眠，多夢，盜汗等不適。

(2)地黃棗仁粥

材料：酸棗仁，生地黃各30克，粳米100克，白糖適量。

做法：酸棗仁加水煎汁去渣，生地黃加水煎汁去渣，粳米淘洗干凈后放入砂鍋中，加水燒沸，將酸棗仁汁和生地黃汁倒入其中，開小火煨30分鐘，待粥熟爛時加白糖調勻后食用。

功效：此粥有補陰清熱功效適宜調節(jié)更年期出現(xiàn)的潮熱，面紅出汗，耳鳴腰酸，煩悶易怒，口苦尿黃，多夢等不適。

(3)枸杞大棗桑葚湯

材料：枸杞，桑葚，大棗各15克，食鹽適量。

做法：將枸杞，桑葚分別揀凈清洗，大棗洗凈，砂鍋內盛水，放入枸杞，桑葚，大棗熬成湯汁，食用前加食鹽調味即可。

功效：寧志安神，補益肝腎，常食可用于緩解更年期出現(xiàn)的失眠，多夢，盜汗，情志不舒等不適。

(4)何首烏蛋黃粥

材料：何首烏25克，雞蛋一個，酸棗仁10克，粳米50克，生姜末2克，食鹽，香油各適量。

做法：將何首烏，酸棗仁放入鍋中，加適量水煎成汁，雞蛋取蛋黃，粳米淘洗干凈，放入砂鍋中，加入何首烏酸棗汁，用大火煮沸后再放入蛋黃，轉小火熬制粥爛，放入食鹽，生姜末，淋入香油即可。

功效：調節(jié)免疫力，補益精血，延緩衰老，養(yǎng)心安神，斂汗，可用于緩解更年期神經(jīng)衰弱，失眠，多夢，盜汗等不適。