一般女性生產(chǎn)過(guò)后都會(huì)進(jìn)入一段恢復(fù)期，這就是人們常說(shuō)的坐月子，女性坐月子的時(shí)候要注意的事情有很多，所以對(duì)于產(chǎn)后的護(hù)理要多加注意，避免傷口受到感染。那么順產(chǎn)的女人在坐月子的時(shí)候具體要注意哪些事情呢?女性坐月子該怎么護(hù)理？

1、產(chǎn)后護(hù)理的注意事項(xiàng)

1.調(diào)整心態(tài)。產(chǎn)后女性特殊的身體狀況以及照顧寶寶耗費(fèi)的體力常常讓人心情煩躁，這會(huì)影響子宮收縮，引起傷口出血，因此要積極調(diào)整心態(tài)。

2.注意休息。分娩后產(chǎn)婦經(jīng)常會(huì)感到疲倦，因此在照顧寶寶的同時(shí)媽媽也要抓住任何機(jī)會(huì)來(lái)休息。

3.注意飲食。宜食用多湯汁、易消化的食物，如粥、面條、煮雞蛋等。

4.及時(shí)大小便。分娩后2-4小時(shí)排尿，1-2天內(nèi)排便。

5.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)對(duì)新媽媽的乳房健康和子宮恢復(fù)有很大的好處，同時(shí)也可以和寶寶保持親密接觸。

6.觀察出血情況。分娩后2小時(shí)內(nèi)最容易出血，要特別注意，若產(chǎn)后2-24小時(shí)內(nèi)仍有出血的情況，應(yīng)積極檢查。

7.盡早下床活動(dòng)。產(chǎn)后可以在床上做一些簡(jiǎn)單的抬頭、抬臂、提臀等動(dòng)作，8-12小時(shí)后就可以下床。

看完了上文，現(xiàn)在大家對(duì)順產(chǎn)產(chǎn)后坐月子的注意事項(xiàng)都有了一定的了解。下面我們一起去看看產(chǎn)婦坐月子有哪些要點(diǎn)要注意呢?

2、產(chǎn)婦坐月子護(hù)理的要點(diǎn)

1.保溫忌寒：產(chǎn)婦分娩后，毛孔和骨縫張開(kāi)，容易感冒、感染風(fēng)寒。所以，產(chǎn)婦要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免冷風(fēng)直吹。洗澡洗頭后，要及時(shí)用干毛巾擦干，洗澡時(shí)也不宜泡太久。

2.進(jìn)補(bǔ)得當(dāng)：女性產(chǎn)后身體一般都比較虛弱，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。建議飲食方面要咨詢(xún)醫(yī)生，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)食。如果一些產(chǎn)婦擔(dān)心早產(chǎn)寶寶缺鈣，可以適當(dāng)吃一些鈣片。

3.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)：不管是產(chǎn)前還是產(chǎn)后，女性乳房的保養(yǎng)很重要。媽媽自身的奶水比任何食品都更有含金量，包括了寶寶必需的營(yíng)養(yǎng)要素，幫助力孩子健康成長(zhǎng)。

4.產(chǎn)后衛(wèi)生很重要：產(chǎn)婦分娩后會(huì)排惡露，這時(shí)需要清潔外陰防止女性私處發(fā)炎。專(zhuān)家建議，產(chǎn)后沒(méi)必要天天都清洗外陰，每周兩次即可，清洗液最好是中藥植物配方，這樣更安全。

5.高齡產(chǎn)婦要謹(jǐn)慎：高齡女性在孕期患病概率大，容易出現(xiàn)妊娠性糖尿病、高血壓等疾病。一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)治療，否則可能終身患病。

總結(jié)：女人生產(chǎn)完，身體就要開(kāi)始滋補(bǔ)和調(diào)理了，可以多食用一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，調(diào)整好自己的作息時(shí)間，讓身體能更快的恢復(fù)。希望上文中的內(nèi)容能給你帶來(lái)幫助。

3、產(chǎn)婦需補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)

1.補(bǔ)血：分娩期間新媽媽們往往會(huì)失血較多，所以此時(shí)需要補(bǔ)充一定量的鐵質(zhì)來(lái)補(bǔ)血。比較推薦的食物有瘦肉、動(dòng)物的血以及肝臟等等，蔬菜方面菠菜是不錯(cuò)的選擇，它對(duì)于補(bǔ)血的幫助很大。

2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：新媽媽需要經(jīng)歷懷孕、分娩再到哺乳，此時(shí)身體較為虛弱需要足夠營(yíng)養(yǎng)，但是這不表示新媽媽可以天天是雞鴨魚(yú)肉進(jìn)補(bǔ)，事實(shí)上合理膳食、葷素搭配才是產(chǎn)后媽媽最好的飲食方法。

3.防便秘：這個(gè)是從懷孕期間就不可回避的問(wèn)題，從第二周開(kāi)始新媽媽們可以多吃一些蔬菜，通過(guò)補(bǔ)充纖維素促進(jìn)排便，比較推薦的是莧菜、紅蘿卜等等。在第三周以后，可以加一些水果，它們都可以促進(jìn)產(chǎn)婦腸胃的蠕動(dòng)。

4.助消化：新媽媽產(chǎn)后的消化系統(tǒng)還沒(méi)有完全恢復(fù)，所以此時(shí)應(yīng)該是一些助消化的食物，比較推薦的有山楂、西紅柿、山藥等等。

5.補(bǔ)鈣：寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中需要大量的鈣,所以說(shuō)新媽媽要多吃一些豆腐、魚(yú)蝦、牛奶等含鈣量高的食物，這樣母乳中的鈣能滿(mǎn)足寶寶發(fā)育的需求。

6.優(yōu)化乳汁：如果是母乳喂養(yǎng)，那么寶寶所吸收的所有營(yíng)養(yǎng)全部來(lái)自媽媽的奶水，新媽媽奶水質(zhì)量與寶寶的健康有著密切聯(lián)系。

7.B族維生素：這類(lèi)維生素可以充沛乳汁，因此新媽媽們要吃一些維生素B含量高的食物，比如粗糧、蔬菜、水果等等。