現(xiàn)代人們往往談癌色變,因?yàn)樵诤芏嗳藗兊膰?yán)重,患上癌癥就等于是被判處死刑,并且還會(huì)經(jīng)歷一段時(shí)間的痛苦,但是,癌癥并不是不可治療的,只要及時(shí)的發(fā)現(xiàn),之余還是很有希望的,那么,男人患癌癥的早期征兆有哪些?男人患癌的癥狀表現(xiàn)。
前列腺癌
錯(cuò)誤警報(bào):很多人認(rèn)為出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿緩慢、尿不盡,與前列腺癌有關(guān)。但事實(shí)上,這可能只是前列腺增生或尿道狹窄的癥狀。
早期征兆:早診前列腺癌最好的方法還是指診和前列腺特異抗原檢查。指診是主要的檢測(cè)方式之一,如在檢查中發(fā)現(xiàn)前列腺脹大、變硬、出現(xiàn)結(jié)節(jié)及形狀不規(guī)則等現(xiàn)象,便有可能是患上了前列腺癌。而前列腺特異抗原是前列腺癌最敏感的腫瘤標(biāo)志物,如果前列腺特異抗原升高或變化較多,就要進(jìn)行前列腺癌穿刺活組織檢查。
肺癌
錯(cuò)誤警報(bào):很多確診肺癌的患者,此前都有“肺炎”病史,而且這兩者的早期癥狀都很相似,比如發(fā)熱、咳嗽、咳痰,拍胸片發(fā)現(xiàn)有陰影等。
早期征兆:很多人會(huì)把肺癌誤當(dāng)做肺炎治療,以致錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)間。因此,在關(guān)注咳嗽、咳血、胸痛等癥狀的同時(shí),肺炎病人,治療4—6周后應(yīng)再拍一次胸片,明確病情。如果沒(méi)運(yùn)動(dòng)就出現(xiàn)胸痛癥狀的病人,更是如此。
結(jié)腸癌
錯(cuò)誤警報(bào):排便時(shí)出血,血色鮮紅,在排便后會(huì)自行停止,也不覺(jué)得疼痛。這的確不是結(jié)腸癌,而是痔瘡的癥狀。
早期征兆:還是要對(duì)便血提起高度重視,哪怕出現(xiàn)過(guò)一次大便帶血,也絕對(duì)不可忽視。如果是結(jié)腸癌,常常是大便帶血,同時(shí)混有黏液或膿液,這種血的顏色比痔瘡出血要暗些,而且常常合并腹瀉。此時(shí)必須及時(shí)做結(jié)腸鏡檢查,及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并抓緊治療。
膀胱癌
錯(cuò)誤警報(bào):膀胱刺激癥狀或者尿道疼痛很可能是尿路感染性疾病所致。
早期征兆:尿血。大多數(shù)膀胱癌多發(fā)生在膀胱內(nèi)壁黏膜上,如果能早期發(fā)現(xiàn),還是可以治愈的。
淋巴瘤
錯(cuò)誤警報(bào):事實(shí)上,并不像普通人想的那樣,只要淋巴結(jié)出現(xiàn)腫大,就要警惕淋巴瘤??谇?、鼻咽、下肢以及生殖器官感染后遺留下來(lái)淋巴結(jié)腫大就不是該疾病的癥狀。
早期征兆:頸部、腋窩或腹股溝出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大,并無(wú)痛感。一兩個(gè)月內(nèi),有不明原因的體重下降,以及飲酒后淋巴結(jié)疼痛,這些都是值得關(guān)注的重要信號(hào)。一般感染性的淋巴結(jié)腫大,如果沒(méi)在一周內(nèi)消退,也要到醫(yī)院進(jìn)行認(rèn)真檢查。驗(yàn)血有時(shí)候能夠發(fā)現(xiàn)一些異常,但最徹底的還是對(duì)淋巴結(jié)進(jìn)行活體檢測(cè)。
黑色素瘤
錯(cuò)誤警報(bào):身上出現(xiàn)褐色的、表皮較硬的、通常不自行消退的脂溢性角化病斑塊,一般是良性的,惡變者極少。
早期征兆:具有惡變特質(zhì)的皮膚斑塊會(huì)有突出,顏色改變,邊緣常參差不齊,呈鋸齒狀,表面不光滑。有時(shí)還伴有滲液、滲血、癢痛等。(韓星)
世界衛(wèi)生組織用四句話總結(jié)出一種健康的生活方式,即合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。有研究表明,該健康生活方式能使高血壓減少55%,腦卒中減少75%,糖尿病減少50%,腫瘤減少三分之一,平均壽命延長(zhǎng)10年以上。
針對(duì)該種健康生活方式,平時(shí)注重養(yǎng)生的人對(duì)此頗有研究,比如合理膳食,甚至有“一、二、三、四、五;紅、黃、綠、白、黑”的說(shuō)法,具體做法細(xì)致到每天喝一袋牛奶,適量補(bǔ)充碳水化合物、高蛋白、維生素A、蔬菜、水果等,做到有精有細(xì)、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。當(dāng)然,冰凍、生冷、寒冷的食品需要少吃。
男性增強(qiáng)免疫力,運(yùn)動(dòng)是必不可少的,因?yàn)樯谟谶\(yùn)動(dòng),這句話適用于所有的人。許多的人都認(rèn)為烏龜不動(dòng)一樣活很長(zhǎng)時(shí)間,因?yàn)槟鞘菫觚?。人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)候,醉方的運(yùn)動(dòng)方式就是走路了,還有,男人更應(yīng)該戒煙限酒,如果實(shí)在覺(jué)得自己一定要抽的話,那么不能抽太多。
有專(zhuān)家表示,保持健康的生活方式,提高人體自身免疫力尤需要被人們重視起來(lái),這樣才能減少疾病對(duì)人體的侵害。
營(yíng)養(yǎng)均衡
多吃蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是機(jī)體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ),日常應(yīng)適當(dāng)多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物,如瘦肉、奶類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi)和豆類(lèi)食物。
多喝茶。茶葉中名為“茶氨酸”的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強(qiáng)5倍。茶氨酸還能調(diào)動(dòng)人體免疫細(xì)胞抵御病毒、細(xì)菌以及真菌。
補(bǔ)充維生素。維生素C能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成,以及促進(jìn)抗體形成,增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬作用,而增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力。
可多吃草莓、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等含有大量維生素C的水果、蔬菜。維生素A對(duì)呼吸道及胃腸道粘膜有保護(hù)作用。
缺乏維生素A會(huì)降低人體的抗體反應(yīng),導(dǎo)致免疫功能下降,病菌、病毒等就會(huì)乘虛而入。
從食物中補(bǔ)充維生素A是一種安全有效的保健方法。多吃胡蘿卜可增強(qiáng)免疫力,合理的胡蘿卜食用方法是用足量的油炒或燉。
吃一些動(dòng)物肝臟。動(dòng)物肝臟富含多種有助于促進(jìn)免疫功能的物質(zhì),例如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及B6、B12等。麥麩中含有可增強(qiáng)免疫功能的鎂、鋅、硒,可在谷物食品中摻入麥麩。海鮮中也含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助促進(jìn)免疫功能的礦物質(zhì)。
多喝水。缺水會(huì)削弱抵抗力。多喝水能讓人感覺(jué)更有活力,還可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤(rùn),從而可有效發(fā)揮捕捉病菌的功能。
勞逸結(jié)合
睡眠充足。適度勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證,而生物鐘“錯(cuò)點(diǎn)”便是亞健康的開(kāi)始。
人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后,各種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用過(guò)程便隨即開(kāi)始。如果每日睡眠少于7至8小時(shí),患病的幾率就可能增加。因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠不足會(huì)給機(jī)體造成損害,包括思考能力減退、警覺(jué)力和判斷力下降、免疫功能低下。
經(jīng)常鍛煉?,F(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè),身體鍛煉的時(shí)間越來(lái)越少。加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。
經(jīng)常性的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能,因?yàn)轶w育鍛煉能緩和情緒,減輕壓力。有氧鍛煉對(duì)提高免疫力也有效,中年人可在周末時(shí)出門(mén)郊游,有慢性病的老年人要避免心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重,可選擇在早晨或飯后進(jìn)行慢走,然后再漸漸過(guò)渡到快走。
心理健康
善待壓力。把壓力看作是生活不可分割的一部分,學(xué)會(huì)適度減壓,以保證健康、良好的心境。
一個(gè)人的免疫力與情緒有很大關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn),敵視、悲痛、失落、憂愁等消極情緒都能導(dǎo)致人體免疫力下降,而開(kāi)朗活潑的性格、愉快的情緒則會(huì)提高人體免疫力。因?yàn)榫裼淇炫c悲傷苦惱可產(chǎn)生兩種不同的生化過(guò)程,悲傷憂愁會(huì)使機(jī)體激素分泌發(fā)生變化,引起生理功能紊亂,減弱機(jī)體的免疫力。
保持樂(lè)觀情緒樂(lè)觀的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)最佳的狀態(tài),尤其是在現(xiàn)今社會(huì),人們面臨的壓力很大,巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起