相信很多人有過這樣的經(jīng)歷，早上一起床，然后照鏡子發(fā)現(xiàn)，自己的臉部浮腫了，這是為什么呢？到底是什么原因造成臉部水腫呢？尤其是女性朋友，經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的狀況，但是有不知道原因，也就不能實(shí)現(xiàn)預(yù)防，下面，給大家具體介紹一下臉部水腫的原因。

1、面部水腫的原因

早上起床發(fā)現(xiàn)自身的面部出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，其實(shí)這種現(xiàn)象的出現(xiàn)與自身的生活習(xí)慣有直接的關(guān)系，如果除去疾病的原因，則大部分是與以下的幾個(gè)原因有關(guān)！

晚上飲水太多

由于工作的繁忙，諸多人喜歡將運(yùn)動的時(shí)間改在晚上，這樣身體就會流出大量的汗液，從而導(dǎo)致人體需要不斷的飲用水，如果在臨睡時(shí)飲用過量的水，這樣會增加腎的負(fù)擔(dān)，第二天面部就會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。

如果不想面部出現(xiàn)水腫，最好晚上睡覺的時(shí)候不要飲用量的水，另外，運(yùn)動需要適量，不要總是過于激烈的運(yùn)動，這樣身體內(nèi)的水分就會不斷流失掉。

攝取過量的鹽分

現(xiàn)代人由于白天沒有較多的時(shí)間與朋友聚會，往往會把聚餐的時(shí)間放在晚上，這樣就會出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，除了暴飲暴食，現(xiàn)代年輕人喜歡食用辛辣的食物，簡單點(diǎn)來說就是高鹽食物，其實(shí)食用這類食物也會導(dǎo)致自身的面部在第二天早上起床的時(shí)候出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。

因?yàn)槿绻砩鲜秤煤}量較高的食物，腎臟的負(fù)擔(dān)就會加重，這樣體內(nèi)的水分不能及時(shí)排出體外，從而就會使水分停留在體內(nèi)，這樣就出現(xiàn)面部水腫的現(xiàn)象。

面部出現(xiàn)浮腫最主要的原因就是以上兩點(diǎn)，所以大家一定要注意。只有避免這兩點(diǎn)，想要在早上起床的時(shí)候美美的，最好改掉自身壞的生活習(xí)慣。

2、去除浮腫的方法

既然已經(jīng)知道面部水腫出現(xiàn)的原因是什么，那么如何消除水腫這是諸多人關(guān)心的事情，趕快來了解一下吧！

冰敷臉

消除面部浮腫最簡單最有效的方法當(dāng)然是冰敷臉，這也是諸多美容顧問推薦的。因?yàn)楸鶋K可以刺激面部腫脹，這樣就可以達(dá)到快速消腫的作用。每天可以取適量的冰塊，用干毛巾將冰塊包裹起來，然后敷于面部即可。

適量飲用咖啡

對于多數(shù)人來說飲用咖啡的主要目的是使自身的精神變好，或者是因?yàn)榭Х泉?dú)特的味道，對于咖啡的其他作用是諸多人不了解的。其實(shí)咖啡除了具有這個(gè)作用之外還具有其他的作用，而消除面部水腫就是如此。

消除面部浮腫可以適量飲用咖啡這是諸多人不知曉的，其實(shí)確實(shí)如此。其實(shí)它能簡單的消除面部水腫問題，如果因?yàn)橐煌砩献陨眢w內(nèi)的水分沒有排出體外而導(dǎo)致的面部水腫，小編建議可以適量的飲用咖啡，切記不可過量的飲用哦，畢竟咖啡喝多對自身的健康是有害的。

飲用蜂蜜水

每天早上起床，人們習(xí)慣喝一杯蜂蜜水，因?yàn)樗哂袧櫮c道的作用，其實(shí)它除了具有這樣的作用之外，還具有消除面部水腫的功效，因?yàn)樗梢詫Ⅲw內(nèi)多余的水分排出體外，從而達(dá)到瘦臉的作用。

飲用蜂蜜水消除面部水腫的同時(shí)也可以為人體達(dá)到美容護(hù)膚、排毒、瘦身的作用，簡單點(diǎn)說其功效是諸多的，另外，它含有諸多的微量元素，可為人體提供日常所需的營養(yǎng)成分，是非常不錯(cuò)的選擇。

面部按摩

還有一種簡單快捷的消水腫方法，那就是面部按摩法。因?yàn)槊娌勘椴贾T多的穴位，只要用自身的雙手對著面部進(jìn)行點(diǎn)按則可以消除面部的水腫，尤其是眼睛。所以，在平時(shí)沒事的時(shí)候都是可以揉面部的，但力度不可過大，這樣易拉扯肌膚，從而導(dǎo)致肌膚受傷。

總結(jié)：面部的浮腫跟晚上喝水過多也有一定的關(guān)系，文章中教大家如何消除面部水腫方法，可以互相學(xué)習(xí)，探討一下，會對你有幫助的。