女性在生產(chǎn)過(guò)后會(huì)變得十分虛弱，很容易出現(xiàn)汗多、體虛等情況，孕婦生產(chǎn)過(guò)后由于身體虛弱很容易受涼，特別是腳很容易受涼，所以在坐月子期間選擇一雙合適的月子鞋就顯得十分重要了，那么產(chǎn)婦穿月子鞋有哪些好處呢?月子鞋的挑選有哪些小技巧呢?

1、產(chǎn)婦穿月子鞋的好處

1.材質(zhì)輕，減輕負(fù)重。月子鞋的底部是采用獨(dú)特的材質(zhì)制成的，在最大程度上減輕了鞋子的重量，使產(chǎn)后媽媽更輕盈、方便地走路。

2.易吸汗，透氣性能好。月子期間女性特別容易排汗，汗水留在身體表面經(jīng)風(fēng)后容易著涼，腳也同樣易受涼。月子鞋的材質(zhì)很講究，所用材質(zhì)既能夠保溫，透氣，又能達(dá)到吸汗的作用。

3.底子柔軟，不累腳。月子鞋底部的材質(zhì)特別柔軟舒適，并且走路很有彈性，可以使產(chǎn)后媽媽腫脹的腳部得到放松，而且可以防止腳后跟疼痛，留下月子病。

4.密閉性好，更保暖。月子鞋比一般的拖鞋密封性更好，不僅可以包裹腳的前半部分，而且也可以使腳后跟得到很好的保暖效果。

5.防滑功能好。考慮到產(chǎn)后媽媽身體虛弱，因此大多月子鞋均具有防滑的功能，以防止媽媽摔倒。

月子鞋是為產(chǎn)婦量身打造的鞋子，給產(chǎn)婦帶來(lái)很多的便利和舒適感。那么下面我們?cè)偃タ纯催x購(gòu)月子鞋的小技巧有哪些吧?

2、選購(gòu)月子鞋的小竅門(mén)

1.尺碼合適。月子鞋的尺碼要根據(jù)產(chǎn)婦的腳來(lái)決定，一般情況下要比腳長(zhǎng)出10mm左右。

2.保暖吸汗。好的月子鞋既可以很好地保暖腳部，也可以很好地吸走汗水。產(chǎn)婦在月子期間容易出虛汗，月子鞋可以很好地達(dá)到吸汗的作用，否則留在身體表面的汗水經(jīng)風(fēng)后容易使產(chǎn)婦著涼。

3.密封性能好。購(gòu)買(mǎi)月子鞋一定要買(mǎi)能夠包裹住后腳跟的，更方便保暖。

4.鞋底要柔軟。一些不合適的鞋子容易使人腳部疼痛，因此一定要挑選鞋底柔軟舒適的月子鞋。

5.鞋底防滑。產(chǎn)后媽媽身體虛弱，加上要照顧孩子，因此不能摔倒傷了身體，月子鞋要有防滑的作用。

6.方便清洗。應(yīng)該挑選容易清潔的月子鞋，可以減輕產(chǎn)后媽媽的清洗工作。

總結(jié)：寒氣容易從足部侵襲人體，所以做好足部的保暖十分的重要，而才生產(chǎn)完的新媽媽們更要注意保暖問(wèn)題。月子鞋更加的柔軟，底部也比一般鞋子要厚實(shí)，能很好的阻擋寒氣的入侵。

3、產(chǎn)后飲食禁忌需知

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)。

2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

4、過(guò)飽會(huì)影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過(guò)飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類(lèi)食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過(guò)咸食品會(huì)加重水腫情況：過(guò)咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。

7、過(guò)硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。