秋冬季節(jié)，氣候寒冷天氣干燥。身上都會(huì)有出現(xiàn)干燥緊繃的現(xiàn)象。尤其是手部，通常都在外面工作勞動(dòng)更容易收到傷害。所以要特別注意手部的保養(yǎng)。手部干裂嚴(yán)重的話也會(huì)影響到工作學(xué)習(xí)。那么手部干裂怎么護(hù)理？怎么預(yù)防手部干裂？

1、手部護(hù)理方法

1、勤抹護(hù)手霜

每次洗手后，把雙手徹底擦干，再抹護(hù)手霜，可以在辦公窒、家中的廚房、衛(wèi)生間等地方都放上護(hù)手霜，洗手后馬上涂抹。

2、秋冬改用多脂香皂洗手

盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上護(hù)手霜。

3、磨砂膏也是護(hù)手的好幫手

如果雙手很粗糙干燥，可以先用溫?zé)崴荩缓笥媚ド案嘣陔p手手指上輕輕按摩，十分鐘后，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，雙手竟會(huì)變得意想不到的細(xì)膩滑潤。

4、皮膚需要酸性保護(hù)

每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮膚表面形成一層酸性保護(hù)膜，對手的保護(hù)作用很好。

5、敲擊促進(jìn)血液循環(huán)

打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助于促進(jìn)雙手的血液循環(huán)，同樣的方法，也適用于凍瘡的治療。

6、周末特殊護(hù)理

利用周末做一做手部特殊護(hù)理，是養(yǎng)護(hù)的好方法。晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，然后進(jìn)行10～20分鐘的按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)皮脂腺分泌，再將潤手霜或乳液放在微波爐內(nèi)，用低度微微加熱，涂在雙手上，戴上薄棉手套睡覺。第二天旱晨，雙手會(huì)變得非常柔潤光滑，每周做一次這樣的護(hù)理，手部的皮膚會(huì)得到大大的改善。

2、如何預(yù)防手干裂

1、不要讓手經(jīng)常去碰水，特別是過熱或過冷的水，避免頻繁的洗手，洗完之后也要立即涂抹上護(hù)手霜，不然就會(huì)容易出現(xiàn)干裂的現(xiàn)象。盡量不要使用堿性大的洗衣粉和肥皂等洗護(hù)用品。

2、在做家務(wù)和其他勞動(dòng)的時(shí)候戴上外層橡膠、內(nèi)層棉質(zhì)的手套，以保護(hù)雙手不受外界的磨損，還能保證雙手的溫暖，不至于受凍。

3、保持手部的清潔，雙手也要做去死皮工作，每個(gè)月做一次。選擇含有蛋白質(zhì)的磨砂膏混合手部護(hù)理乳液，涂抹在手部皮膚上，進(jìn)行按摩，不僅能去除死皮，還能促進(jìn)手部細(xì)胞新陳代謝。

4、經(jīng)常使用護(hù)手霜，它的主要作用是及時(shí)補(bǔ)充手部皮膚所需油分，滋潤保濕，緩解干裂的癥狀。使用含有維生素A、B、E等成分的護(hù)手霜效果會(huì)更佳。

5、涂抹護(hù)手霜的方法很簡單，先取黃豆大小均勻涂抹在手上，然后掌心對搓，使之發(fā)熱，手背處則用拇指來進(jìn)行螺旋式的按摩，讓血液循環(huán)都活絡(luò)起來。然后，用右手的拇指和食指對左手每一個(gè)手指，從指根到指間進(jìn)行拉伸式按摩。

6、經(jīng)常做手部健美操，能消除手部過多的脂肪，加速血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡的產(chǎn)生。最好在涂護(hù)手霜的同時(shí)做按摩，還可以幫助皮膚對營養(yǎng)的吸收。按摩時(shí)自指尖開始螺旋下行，按摩到手指底部，動(dòng)作要柔和。每次按摩數(shù)分鐘，每日堅(jiān)持?jǐn)?shù)次。

7、出門的之前，應(yīng)該戴上一副保暖手套，既能幫助手部預(yù)防凍瘡，還能防止寒風(fēng)的侵蝕，減少干裂現(xiàn)象。先涂上一層護(hù)手霜，再戴上手套，就可以出門了。

3、手部干裂的發(fā)病人群

1、長期接觸洗化用品的居家太太

2、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)缺乏、飲食結(jié)構(gòu)不合理者

3、醫(yī)護(hù)人員、美發(fā)師、保潔員等手干裂高危人群

4、老年人、產(chǎn)后婦女

5、免疫力低下者

6、家族有角化代謝異常遺傳史者