寶寶睡覺的是很多家長都非常困擾的一個問題，很多寶寶在晚上睡覺的時候都會不老實，不少寶寶都是晚上的時候不睡覺白天睡覺這就讓很多家長非常頭疼了，而且就算是晚上睡覺也不踏實，經(jīng)常會哭鬧，那寶寶夜里睡覺不踏實哭鬧怎么辦？

1、為什么需要睡袋

(1)為了保持合適的溫度

夏天悄悄地來了，有時夜里熱得透不過氣，不得不開空調(diào)，而孩子睡覺什么姿勢都有，被子根本蓋不住，要是孩子夜里著了涼，早上起床拖著鼻涕，家長又該心疼和自責。所以，為了給孩子保持合適的溫度，并讓他在睡夢中自由解鎖10000種睡姿，你需要為他準備一款睡袋。

注意：

1、如果開空調(diào)，室內(nèi)溫度保持在26℃左右為宜，同時要注意室內(nèi)的濕度，隔一段時間還需要開窗通風。

2、有些地區(qū)前后半夜溫差比較大，可以在寶寶入睡時開空調(diào)，后半夜如果溫度適宜，可以關(guān)空調(diào)，開窗戶。不過，注意窗戶不能直接對著寶寶的床，以防太涼。

(2)為了安全

對新生兒來說，一款合適的睡袋，能降低嬰兒猝死綜合征發(fā)生的風險?！睹绹鴥嚎茖W會》認為，新生兒睡覺時不要蓋毯子，防止阻礙口鼻的呼吸暢通。

(3)為了更好的睡眠質(zhì)量

有數(shù)據(jù)表明：寶寶每晚至少踢被20次，媽媽每晚起床探視至少3次，頻繁為熟睡的寶寶蓋被子，會干擾寶寶的睡眠，有時候?qū)殞毜囊恍捌孑狻彼?，也會讓媽媽無從“下手”。對媽媽來說，夜間頻繁醒來，會使自己的睡眠質(zhì)量低下，且不論加重黑眼圈和精神萎靡不振，還可能因睡眠不足導致脾氣暴躁。

2、睡袋怎么選

(1)按月齡

不同月齡的孩子，對于睡袋的需求是不一樣的。

1、出生后的最初幾天，寶寶會有點迷惑，甚至不安。在溫暖的子宮中待了9個月后，新生兒必須調(diào)整自己，面對突然開闊的新環(huán)境。很多兒童護理專家認為用新生兒接受的毯子/襁褓將他包裹起來，創(chuàng)造與子宮一樣溫暖的環(huán)境，會讓他更舒適。此外，新生兒存在驚跳反射，且容易沒有安全感，用襁褓將他包裹起來，適當?shù)氖`感能讓他睡得更安心。有些品牌的設計非常巧妙，既可以將寶寶的小手包裹起來，也能只包裹身體，將小手放在外面。不過，并不是所有的寶寶都喜歡被包裹著，如果寶寶感覺不好，表現(xiàn)得比較煩躁，就不要包裹他。此外，室內(nèi)溫度過高，寶寶被包裹起來，也會不太舒服。

2、當寶寶月齡增大，就可以使用一些非包裹式的睡袋了。

(2)按溫度

1、從材質(zhì)上區(qū)分，嬰幼兒睡袋主要有全棉紗布和普通全棉（針織）兩種：全棉紗布透氣舒爽，吸濕性好，適合愛出汗的寶寶。普通全棉（針織）親膚性好，平整耐用，款式也更為多樣。

2、從適用季節(jié)上分，嬰幼兒睡袋有夏款、春秋款、冬款、夾棉加厚款。夾棉加厚款在有暖氣的北方幾乎用不上，更適合濕冷的南方。

(3)按寶寶使用習慣

睡袋還細分為分腿和不分腿、有袖和無袖的設計。這要怎么選呢？這個沒有標準答案，因為不同寶寶的習慣差異太大，根據(jù)寶寶平時的習慣選擇就行。

(4)其他細節(jié)

除了上述的選購原則，家長還需要留意：

1、小月齡寶寶有夜間換紙尿褲的需求，睡袋襠部設計是否合理。

2、睡袋是否是無骨縫制，不會讓寶寶感覺硌得慌。

3、如有繡花印花等裝飾，反面有沒有比較硬的線頭或貼布。

4、有沒有方便穿脫的雙向拉鏈。

5、領(lǐng)口有沒有擋布，拉拉鏈時，會不會夾到寶寶脖子。

3、還是睡不踏實

一般來說，穿了合適的睡袋，寶寶會感覺溫度適宜，睡眠質(zhì)量也會提高。但是,家長如果發(fā)現(xiàn)寶寶還是翻來覆去，可以逐一篩查：

1、是不是睡袋太厚，室溫太高，寶寶覺得熱。

2、睡前喝水太多，夜間被尿憋著的寶寶翻來覆去睡不著。

3、白天玩得太興奮，睡覺時腦皮質(zhì)的個別區(qū)域還保持著興奮狀態(tài)。

4、晚飯吃得多了，寶寶感到腸胃不舒服。

5、寶寶的床太寬，有了翻來覆去的空間。

6、寶寶患了佝僂病、蟯蟲病、發(fā)熱。

4、判斷寶寶熱不熱

不論是白天，還是夜間睡覺，只要寶寶后頸溫熱，手腳偏涼一點，說明蓋得正合適。如果手腳都捂熱了，說明蓋得過多。

5、如何哄寶寶睡覺

寶寶因為還無法行走，經(jīng)常一整天都是躺著的，所以精力會比較豐足，而難以安靜的睡覺，所以爸爸媽媽可以嘗試以下幾種方法，哄寶寶安然入睡。

1、不僅僅是我們會有不安感，寶寶同樣也會有，所以媽媽可以通過輕拍寶寶的方式給寶寶安全感，讓寶寶睡下。特別是在寶寶的情緒不太安定的情況下，媽媽的輕拍可以讓寶寶一會兒就會安靜下來。

2、音樂出來供人欣賞外還能讓人放松，在寶寶睡覺時可以選擇一些輕柔的音樂來播放，例如可以播放搖籃曲來幫助寶寶睡眠，網(wǎng)上也有很多輕柔純音樂，都是不錯的選擇。當然，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲，只要是慢拍子，平緩的曲子就行。不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應哦，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。

3、選擇燈光較暗的環(huán)境讓寶寶睡覺，因為寶寶在出生之前都是待在媽媽的肚子里面，一直處于黑暗中，所以燈光暗的環(huán)境更適合寶寶睡覺。媽媽也可以擋住光源，讓寶寶睡在背光的一側(cè)，讓寶寶慢慢適應。