其實很多女性都容易患一些婦科疾病，所以女性平時應該對自己的身體要有一個大致的了解，了解自己的身體狀況有利于預防一些疾病，很多女性在生完孩子后可能會出現(xiàn)子宮下垂的情況，那子宮下垂如何治療？治療子宮下垂的方法有哪些？

1、子宮下垂怎么治療

1、定期全身檢查

這可是一個很好的生活習慣，這能夠積極防治老年性慢支氣管炎和習慣性便秘，而定期進行全身和婦科檢查，這能夠及早的發(fā)現(xiàn)和治療更年期和老年期婦女的各種常見病，以免錯過最佳的治療時間。

2、注意營養(yǎng)攝入

一些對于身體有利的營養(yǎng)食物大家可不能落下哦，而平常的生活中，我們需要搭配一些體育鍛煉。適當進行一些身體鍛煉，堅持做肛提肌運動鍛煉，這些動作能夠防止過度松弛或過早衰退。

3、避免重體力勞動

對于子宮下垂的女性我們一定要避免這種情況。因為過度的負重作用及體姿用力，這會大大的加重子宮脫垂的危險。預防子宮脫垂應注意加強勞動保護，生活中還需要適當?shù)臏p輕工作，避免參加一些重體力勞動。

4、正確處理分娩各產(chǎn)程

女性在分娩的過程中也加大了患有不同婦科疾病的危機。而因為分娩損傷導致子宮脫垂，而出現(xiàn)子宮下垂的發(fā)病率隨之增加。

5、做好哺乳期保健

很多產(chǎn)婦在哺乳期卵巢功能下降，因為產(chǎn)婦長期哺乳，卵巢功能長期處于低落狀態(tài)而導致子宮萎縮，這些都是誘發(fā)女性出現(xiàn)子宮下垂的原因哦。

6、及早接受雌激素替代治療

對于子宮下垂的女性，我們需要及時的接受一些雌激素來替代治療，能夠有效的幫助改善更年期和老年期婦女由于卵巢功能減退甚至消失而產(chǎn)生子宮脫垂現(xiàn)象，這起到很好的預防功效，對于女性是很不錯的方法。

7、適當鍛煉

為了避免子宮下垂的問題，產(chǎn)后還是可以做一些運動來恢復子宮健康，子宮下垂的鍛煉恢復方法：

(1)、下蹲

雙手扶床邊，雙腿并攏，作下蹲動作5~15次，每天數(shù)次，有助于子宮收縮。

(2)、肛提肌鍛煉

患者用力收縮肛門持續(xù)數(shù)秒鐘后放松，每次連續(xù)進行10分鐘左右，每日數(shù)次，最好每天清晨起床前進行1次。

(3)、體育療法

體育療法也可治療輕度子宮脫垂，如肛提肌鍛煉，用力收縮肛門，每次連續(xù)進行10分鐘左右，每日數(shù)次。第一次鍛煉應在起床前進行，但是癥狀明顯的患者，建議手術治療。

2、子宮為什么會下垂

1、衰老造成的子宮下垂

年齡及器官衰老加上女性荷爾蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群錯過張力，子宮韌帶也逐步退化萎縮。

2、手術造成的子宮下垂

進行各類盆腔手術容易造成子宮下垂的后遺癥。

3、先天性的子宮下垂

先天性盆腔肌群軟弱、生殖器官支持組織發(fā)育不良也能夠造成子宮下垂。

4、生育造成的子宮下垂

分娩造成宮頸、宮頸主韌帶與子宮骶韌帶的損傷及分娩后支持組織未能恢復正常為主要原因。

此外，產(chǎn)褥期產(chǎn)婦多喜仰臥，且易并發(fā)慢性尿潴留，子宮易成后位，子宮軸與女性私處軸方向一致，遇腹壓增加時，子宮即沿女性私處方向下降而發(fā)生脫垂。

產(chǎn)后習慣蹲式勞動(如洗尿布、洗菜等)，都可使腹壓增加，促使子宮下垂。

3、子宮下垂運動治療法

1、縮肛運動用盆底肌肉收縮法將肛門向上收縮，就如同大便完了收縮肛門那樣。每天做數(shù)次，每次收縮10~20下。

2、臀部抬高運動平臥床上，兩腳踏起，緊貼臀部，兩手臂平教在身體兩側，然后用腰部力量將臀部抬高與放下。每天2次，每次20下左右，并逐步增多次數(shù)。