生育能力是對每個(gè)人來說都十分重要的事情，但是生活中總是會因?yàn)楦鞣N各樣的原因等導(dǎo)致女性的生育能力受到損害，所以女性一定要好好保護(hù)自己，提高自己的生育能力才能更好的孕育子嗣，那么哪些壞習(xí)慣會傷害女人的生育能力呢?女人該如何保護(hù)好自己的生育能力呢?

1、會導(dǎo)致女人絕育的事

1：過度減肥和低脂飲食。許多女性為追求纖瘦的身材想盡辦法，但研究顯示：過度減肥可導(dǎo)致不育。專家解釋，女性的身體脂肪會把男性荷爾蒙轉(zhuǎn)化為女性荷爾蒙，同時(shí)提供生產(chǎn)所需的能量，所以脂肪對女性生育能力很重要。體重過輕的女性不育的機(jī)會最大，因?yàn)殡m然這些女性的月經(jīng)似乎很正常，但其實(shí)她們已失去懷孕能力。過瘦女性起初會停止排卵但繼續(xù)來月經(jīng)，再瘦下去就會完全停經(jīng)。

2：多次人流。做人流對于女性的傷害是最大的，有些人女性可能第一次做完人流以后就會失去生育的能力了。人流對于身體的傷害是很大的，一些人避孕沒有成功就會選擇人流來補(bǔ)救自己的錯(cuò)誤，這樣對于自己是很不利的。多次人流的話，會讓女性患上很多的婦科疾病的，所以大家不要輕易的做人流手術(shù)。

3：長期吸煙。一些年輕女性把吸煙當(dāng)作時(shí)尚的行為方式，卻不知外表的瀟灑帶給她們的卻是無法追悔的痛苦。煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。懷孕早期容易發(fā)生流產(chǎn)，到中期發(fā)生懷孕期間最危險(xiǎn)的并發(fā)癥之一――妊高癥。長期吸煙還會傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)引起的不孕癥。

4：性揮霍及享樂主義。一些年輕女性因交友不慎或有多個(gè)性伴侶，往往會感染性疾病。而女可愛染性病的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性。如果女性不幸感染了性病，因?yàn)樘幵跐摲?，一時(shí)還看不出影響，但不知不覺地引發(fā)了盆腔炎，造成不孕癥。

5：將生育年齡推到“黃金年段”之后。年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的生理規(guī)律來說，生育能力最強(qiáng)在25歲，30歲以后緩慢下降，35歲以后迅速下降，44歲以后有87%的女人失去了受孕能力。另外，女性與男性不同的是，男性的精子每30天就更新一次，而女性的卵子是從一出生就相伴的，生活方式、環(huán)境、年齡都會影響到卵子的質(zhì)量，年齡越大，意味著卵子質(zhì)量受到外界空氣污染、電磁輻射、各種化學(xué)污染的機(jī)會就更大。女性最理想的生育年齡是26歲~30歲，即使因種種原因必須推后，也要盡量優(yōu)化自己的生活習(xí)慣和環(huán)境。

6：感染滴蟲性女性私處炎等疾病。滴蟲感染時(shí)，女性私處的PH值一般為5.0~6.0，而正常女性私處的PH值應(yīng)為4.2~5.0。女性私處內(nèi)環(huán)境酸堿度的改變會使精子的活動力受到影響。另外，滴蟲能夠吞噬精子，且患滴蟲性女性私處炎時(shí)，女性私處內(nèi)膿性分泌物大量增多，分泌物中含有大量的白細(xì)胞，這些都會妨礙精子的成活，使精子數(shù)量減少，活動度又不好，就很有可能引起不孕。但這并不是不可逆的，大多數(shù)人在滴蟲病治愈后，生育能力也可以得到恢復(fù)。

7：經(jīng)期不避諱同房。從女性生理健康的角度而言，不提倡經(jīng)期同房。因?yàn)檫@樣容易導(dǎo)致兩種危險(xiǎn)――盆腔感染和子宮內(nèi)膜異位癥，而兩者都是摧殘生育能力的殺手。平時(shí)，宮頸是閉合的，防止細(xì)菌進(jìn)入盆腔，但經(jīng)期宮頸松馳，保護(hù)能力下降，如果這時(shí)有性生活，就很容易使細(xì)菌和血液進(jìn)入盆腔，從而引發(fā)感染。更嚴(yán)重的是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來，就會造成子宮內(nèi)膜異位癥。

8：壓力過大。正值生育年齡的女性，如果長期處于極大的壓力下，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂甚至變成無月經(jīng)，在這種情況下，當(dāng)然也就不太容易懷孕了。

2、保持良好生育力的方法

如何保護(hù)卵子健康：我們都知道只有健康的卵子以及精子的結(jié)合，才能保證懷孕，如果說女性的卵子是不健康的或者是畸形，就會阻礙到正常的受孕幾率，即便是懷孕之后也容易造成胎兒畸形等問題。因此在生活當(dāng)中女性必須做好保護(hù)卵子的工作，杜絕不良的生活行為和習(xí)慣，比如經(jīng)常的抽煙喝酒熬夜等等，這些都會直接影響到卵子的健康，所以建議女性應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣戒煙戒酒，合理的膳食積極的鍛煉身體這些都是保護(hù)卵子的方法。

拒絕肥胖：雖然說我們并不提倡盲目的追求骨感而減肥，但是如果確實(shí)是屬于肥胖的話，也會影響到身體的內(nèi)分泌，如果內(nèi)分泌紊亂或者出現(xiàn)問題，就會直接造成女性的月經(jīng)周期改變，我們都知道只有正常的生理周期，才可以讓女性正常的排卵，過度的肥胖的話，那么就會因?yàn)橛绊懙缴碇芷趩栴}而導(dǎo)致雌性激素水平發(fā)生變化，也就成為影響到女性的生育能力的原因。

提前補(bǔ)充葉酸：想要孕育健康的寶寶，或者是提高自己的生育能力，那么女性在之前的備孕工作當(dāng)中就應(yīng)該注意，提前三個(gè)月就要服用葉酸，另外葉酸不僅可以有效地幫助你快速懷孕也是預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形和問題的方法。如果對于生意問題存在疑問的話，應(yīng)該及時(shí)的咨詢專業(yè)的醫(yī)生，不可自己盲目的用藥去治療不孕不育。

總結(jié)：人的一生會經(jīng)歷很多的階段，做一個(gè)幸福而偉大的母親是女人一生中最美好的階段之一，所以要好好保護(hù)自己的身體。希望上文中的內(nèi)容能給你帶來幫助。

3、太瘦會影響生育嗎

理論上來說太瘦不會對生育產(chǎn)生大的影響。懷孕跟身體的胖瘦是沒有多大的關(guān)系的，受孕是一個(gè)復(fù)雜的過程，成功受孕不僅取決于女性正常的排卵，子宮、卵巢的正常功能發(fā)揮還取決于男性精子的正常，以及卵子和精子的成功受精等等方面。