在日常的生活中,有很多人呢都非常的喜歡吃水果,我們都知道水果的營養(yǎng)價(jià)值非常的高,里面含有的維生素非常的高,那你們知道對(duì)于女性朋友來說,月經(jīng)期間吃哪些水果好呢?估計(jì)很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下月經(jīng)期間吃的水果。
1.蘋果
蘋果被稱為“全方位的健康水果”,其性味甘酸而平、微咸,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。準(zhǔn)媽媽每天吃個(gè)蘋果可以減輕孕期反應(yīng)。
2.無花果
無花果所含酶類有助消化的作用,有緩瀉的作用。用于脾胃虛弱,消化不良,或產(chǎn)后缺乳;肺經(jīng)燥熱,咽喉疼痛或咳嗽;腸燥便秘,或痔瘡出血,脫肛。
3.草莓
草莓草莓味甘酸、性涼、無毒,能潤、生津、利痰、健脾、解酒、補(bǔ)血、化脂,對(duì)腸胃病和心血管病有一定防治作用。
4.西紅柿
西紅柿抗衰老,降低心血管疾病的危險(xiǎn)性,能防癌抗癌,若長期堅(jiān)持,還能治貧血。
5.橘子
橘子味甘、酸,性平。能生津止渴,助消化,和胃,潤肺。用于胃陰不足,口中干渴,或飲酒過度;消化不良,嘔逆少食;咳嗽。
6.桃子
桃子對(duì)慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥,可起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤肺的保健作用。
7.櫻桃
櫻桃性味甘溫,有調(diào)中益脾之功,對(duì)調(diào)氣活血、平肝去熱有較好療效,并有促進(jìn)血紅蛋白的再生作用,對(duì)貧血患者、老年人骨質(zhì)疏松、兒童缺鈣、缺鐵均有一定的輔助治療作用
8.棗
棗可以補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神。用于脾虛食少,乏力便溏,婦人臟躁。
9.荔枝
荔枝尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合,糖尿病人慎用荔枝。
10.龍眼
龍眼味甘,性平。能補(bǔ)脾益胃,補(bǔ)心長智,養(yǎng)血安神。有止血,定痛,理氣,化濕之功效。
11.菠蘿
菠蘿味甘、微酸,性微寒,有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等癥。
12.石榴
石榴性溫、味甘酸澀,入肺、腎、大腸經(jīng);具有生津止渴,收斂固澀,止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽干,煩渴,久瀉,久痢,便血,崩漏等病癥。
13.葡萄
葡萄含糖量高達(dá)10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化,適當(dāng)多吃些葡萄,能健脾和胃。
1.梨
梨是治療疾病的良藥,民間常用冰糖蒸梨治療喘咳。梨還有降血壓、清熱鎮(zhèn)涼的作用,所以高血壓及心臟病患者食梨大有益處。
2.香蕉
香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉性寒,根據(jù)“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者,都可生吃蕉肉。
3.柿子
柿果味甘澀、性寒、無毒;柿蒂味澀,性平,入肺、脾、胃、大腸經(jīng);有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。
4.芒果
芒果可以清腸胃,對(duì)于暈車暈船有一定止吐作用,還可以抗癌,美化肌膚,防治高血壓、動(dòng)脈硬化,還可以防治便秘和殺菌。
5.西瓜
西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經(jīng);具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;主治胸膈氣壅,滿悶不舒,小便不利,口鼻生瘡,暑熱,中暑,解酒毒等癥。
6.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C,可強(qiáng)化免疫系統(tǒng),促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁癥,補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例,可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起