隨著時(shí)間的流逝，人們?cè)诼淖兝?，現(xiàn)在有很多老年人都會(huì)患有心血管，所以平時(shí)要多加的注意，老年人平時(shí)要注意怎樣養(yǎng)生呢？下面，給大家具體介紹一下對(duì)于心血管，老人給怎樣保養(yǎng)自己呢？生活中有很多飲品，喝什么對(duì)心血管好。

1、喝什么對(duì)心血管好

1、大蒜

大蒜是日常很多見(jiàn)的一種食物，是進(jìn)行食物烹制的重要佐料，同時(shí)還可以用大蒜泡水喝，更難起到極好的疏通血管的作用。

因?yàn)樵诖笏庵泻胸S富的辣素，這種物質(zhì)具有極好的揮發(fā)性，被人體攝取之后能有效消除堆積在血管中的脂肪，從而起到極好的降脂的效果，有效抑制脂肪在血管壁上附著，為氣血的正常運(yùn)行營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境。

2、山楂

山楂是一種具有健胃消食功效的食物，不僅能食用，還能用其泡水喝。另外山楂本身就具有極好的活血化瘀的功效，對(duì)于血瘀形癥狀產(chǎn)生極好的調(diào)節(jié)作用。

同時(shí)在山楂中還含有一種黃酮類(lèi)的物質(zhì)，被人體攝取之后能很好的促進(jìn)血管的擴(kuò)張，從而使得血液的流量增大，對(duì)疏通血管發(fā)揮極好的作用，只有人體的血液流量增大，才能使得血壓以及膽固醇降低，因此利于正常的氣血流通。

3、蜂蜜

蜂蜜是一種極其美味且富含極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的滋補(bǔ)佳品，在蜂蜜中含有豐富的礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于軟化血管發(fā)揮一定的功效。所以經(jīng)常泡上一杯蜂蜜水喝，既能享用甜味的飲品，還能輕松抗病。

總結(jié)：今天談到的喝的養(yǎng)生水，讓血管不在堵，暢通無(wú)阻，請(qǐng)告知老人，會(huì)對(duì)身體健康有益的。

2、核桃保護(hù)心血管

核桃仁中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能，而人體在衰老過(guò)程中鋅、錳含量日益降低。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，對(duì)慢性氣管炎和哮喘病有明顯的療效。核桃仁還含有大量的維生素E，經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)的作用，可令皮膚滋潤(rùn)光滑，富有彈性。

核桃雖然味美，營(yíng)養(yǎng)好，但火大，油脂多，脾胃虛弱的人和體質(zhì)較差的孩子不宜多吃，吃多了會(huì)導(dǎo)致上火、惡心，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腹瀉。一般認(rèn)為，每天吃5～6個(gè)核桃、20～30克核桃仁為佳。