貧血在女性中是非常常見(jiàn)的一種病癥，輕度則臉色蒼白，氣血不足，重則會(huì)出現(xiàn)頭暈，甚至?xí)灥沟默F(xiàn)象，那么你知道為什么女性會(huì)容易出現(xiàn)貧血的癥狀嗎?接下來(lái)就來(lái)告訴你吧。

1、女性容易貧血的原因

經(jīng)期失血過(guò)多

因?yàn)槊總€(gè)月總有那么幾天是女人失血的日子，而且如果這幾天的時(shí)間里面，失血量過(guò)多的話，是會(huì)給女性朋友帶來(lái)貧血的癥狀，如果在造血的速度來(lái)不及的情況，貧血的機(jī)會(huì)就會(huì)很大。

喜歡喝茶、咖啡

很多時(shí)候?yàn)榱颂嵘駷榱藴p肥，女性朋友都喜歡喝一些減肥茶，或者是在午后的時(shí)候喝咖啡，其實(shí)這都會(huì)直接導(dǎo)致貧血的癥狀，因?yàn)椴枞~和咖啡中含有阻礙鐵質(zhì)吸收的物質(zhì)，這樣就會(huì)阻礙造血的功能，以至于自身的血液不足，這樣就會(huì)出現(xiàn)貧血。

長(zhǎng)期缺鐵

有些女人在生活中，飲食不注重鐵質(zhì)的吸收，所以導(dǎo)致體內(nèi)的鐵質(zhì)不足，這樣是會(huì)造成血液的合成也會(huì)受到困擾，所以飲食中鐵質(zhì)的吸收也要多加注意。

營(yíng)養(yǎng)不良

營(yíng)養(yǎng)不良也是會(huì)造成貧血的癥狀，現(xiàn)在很多女人都熱衷于減肥的事業(yè)，不管做什么都是以減肥為主，所以在飲食上面對(duì)自己太過(guò)于苛刻，而且很多時(shí)候并沒(méi)有及時(shí)吸收到營(yíng)養(yǎng)，所以會(huì)導(dǎo)致自身的營(yíng)養(yǎng)不足，甚至?xí)霈F(xiàn)不良的情況，所以貧血的癥狀也就會(huì)出現(xiàn)。

牛奶喝太多

雖然牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，而且對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，牛奶又是有很大的作用，但是要注意的是，在經(jīng)期的時(shí)候最好不要有食用牛奶的做法，因?yàn)榕Ｄ讨械奈镔|(zhì)會(huì)阻礙人體對(duì)于鐵質(zhì)的吸收，其實(shí)和茶葉的影響是一樣的，會(huì)影響體內(nèi)造血的功能，會(huì)直接導(dǎo)致血液不足的情況，所以牛奶要喝，要在合適的時(shí)候去飲用。