面條是一種比較常見的食物,我們在生活中可能經(jīng)常會吃到一些面條,多數(shù)時候我們吃的都是自己買回來的掛面,當(dāng)然也有很多地區(qū)會自己做一些手搟面等的,五彩干薄面就是一種手工面條。那么,五彩干薄面絲做法有哪些?五彩干薄面絲一般怎么做?
1.準(zhǔn)備材料:薄面少許、蔥、香菜、花椒、姜片、胡蘿卜、洋蔥、紅椒、黃瓜、玉米香腸、鹽、雞精、醬油、香油適量。
2.步驟1:薄面切絲,入鍋沸水中焯一下?lián)瞥觥?
3.步驟2:蔥和香菜切段,蔥、香菜、花椒、姜片入油鍋小火熬香后熄火,濾出油晾涼。
4.步驟3:胡蘿卜丁、圓蔥丁、紅椒丁入開水鍋焯至斷生撈出。
5.步驟4:黃瓜、玉米香腸切丁。放入鍋中煮熟。
6.步驟5:所有食材入盆中,加一勺自制的調(diào)料油、少量鹽、雞精、醬油、香油拌勻即可。烹飪小貼士1、配菜要先炒好,調(diào)好味,這樣倒入煮開的面片鍋內(nèi)才能保持咸味,比白水煮得更有味。
2、葉菜類和根莖類的要分開炒,成熟時間不同,以免營養(yǎng)損失。
面食食物含有豐富的蛋白質(zhì),這款美食,不僅可作為日常主食,也可以作為配菜食用。面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收,有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。
推薦人群:備孕 孕期 月子/產(chǎn)后 兒童
忌食人群:嬰兒
經(jīng)常吃面條只要吃的分量適量就不會變胖,因?yàn)檫€有很多地區(qū)都是以面食為主的,他們每天都吃面也沒有胖到哪里去。而且面條并不是一種高熱量的食物,相反它的熱量是非常少的嗎,脂肪含量大概在150:1左右,所以只要適量完全不用擔(dān)心變胖的問題,而且面條可能長時間增加飽腹感,可以起到減少食物攝入量的作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起