肝臟是我們身體的中藥排毒器官，并且，肝病被稱為是“沉默的殺手”，這主要也是由于，肝臟發(fā)病的癥狀不太明顯，很難被人注意到，一旦肝臧病情發(fā)生明顯的時(shí)候，就已經(jīng)是很嚴(yán)重了，那么，患肝病的癥狀表現(xiàn)是怎樣的？肝臟出現(xiàn)問題是怎樣的。

1、肝病的癥狀表現(xiàn)

無論是有肝病史的還是從來肝臟檢查無毛病的人群，如果一貫擅長(zhǎng)推杯換盞從不怯場(chǎng)的你發(fā)覺酒量明顯下降，或是通宵麻將都精神抖擻的你一夜之間體力大不如前，都絕不能掉以輕心，因?yàn)檫@可能是肝臟向你發(fā)出的嚴(yán)重警示信號(hào)。

肝臟負(fù)責(zé)人體解毒

為什么酒量會(huì)突然下降、頻繁用腦時(shí)突然暈倒？……“因?yàn)楦闻K這座‘化工廠’只有在功能正常的情況下，才會(huì)‘敬業(yè)’地履行以上職責(zé)?！标悵硎?，作為消化系統(tǒng)中最大的消化腺，肝臟是人體重要的代謝器官，工作起來就像一座緊張有序的綜合型化工廠。每天，人們攝入的食物都在肝臟里進(jìn)行著重要的化學(xué)變化，這里更是蛋白質(zhì)、膽固醇等物質(zhì)的合成地?！案闻K相當(dāng)于汽車的供油系統(tǒng)，汽車的供油出了問題，引擎自然無法開動(dòng)；同樣的，如果肝臟出了毛病，人體就會(huì)無精打采，沒有力氣?！标悵硎尽?

陳濤介紹，肝臟不僅能把食物轉(zhuǎn)化成能量，而且還是人體解毒的總機(jī)關(guān)，具有化解細(xì)菌、酒精和其他毒素的功能。比如一些腸道寄生菌在分解時(shí)會(huì)釋放出有毒的氨氣，但肝臟會(huì)把氨氣轉(zhuǎn)化為尿素，排泄出體外。而酒精在體內(nèi)的代謝也主要在肝臟中進(jìn)行。在喝酒之后，一小部分酒精會(huì)隨呼吸和流汗排出體外，剩下的大部分酒精在肝臟中被轉(zhuǎn)化成乙醛，醉酒的癥狀正是由乙醛引起；不過，肝臟功能正常的話，乙醛會(huì)被進(jìn)一步轉(zhuǎn)化成乙酸，這就是酒精在肝臟中解毒的過程。(節(jié)選)

2、怎樣來保護(hù)肝臟

1飲酒要適量

我國(guó)的飲酒文化崇尚“感情深、一口悶”、“不醉無歸”，然而，這樣的豪氣卻讓肝很受傷。小酌無妨，但一定不要貪杯。如果真不得已因?yàn)閼?yīng)酬聚餐飲酒過量，也要記得酒后趕緊給肝臟“解酒祛毒”，再給肝補(bǔ)一補(bǔ)。

2膳食得均衡

護(hù)肝還得管住嘴，從日常膳食入手，葷素搭配、種類多樣，全面攝取身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。少吃油炸、油膩的食品，睡前不吃宵夜，避免攝入過多脂肪，為肝臟健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

3適度運(yùn)動(dòng)

適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)身體各系統(tǒng)功能，促進(jìn)全身新陳代謝，并能增加熱量消耗，減少脂肪沉積，避免肥胖發(fā)生。堅(jiān)持每次持續(xù)20-30分鐘的運(yùn)動(dòng)很有用哦。

4健康作息

保證睡眠時(shí)間，讓身體休養(yǎng)生息，恢復(fù)能量。根據(jù)中醫(yī)理論，晚上十一點(diǎn)前睡覺，凌晨進(jìn)入深度睡眠，有利于修復(fù)肝臟功能，可養(yǎng)肝排毒。

5寬容和樂觀

常言道，氣大傷肝。中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)期郁憤導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，引起生理功能紊亂。要養(yǎng)肝，必須要心胸開闊、積極樂觀。情緒護(hù)肝的核心是要學(xué)會(huì)制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順暢而長(zhǎng)保健康。