暈車一直困擾著人們，暈車的女性較多，現(xiàn)在出行都是坐交通工具，對與暈車的來說，到遠(yuǎn)點(diǎn)的地方去簡直是痛苦，但是有不得不坐車，除了吃暈車藥外，還有哪些方法能防治暈車呢？其實(shí)有些食物吃了是能防治暈車的，下面給大家介紹一下。

1、防治暈車的食物

1、鮮姜片

坐車途中口含一片生姜，另手中拿一片，隨時(shí)放在鼻孔下聞，使其辛辣味吸入鼻中;還可取新鮮生姜一片，貼于神厥穴(肚臍)，用傷濕止痛膏固定，防暈車效果均較好。

2、醋水

乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中不易暈車。

3、橄欖、檸檬

暈車初期，口中唾液會(huì)增加，唾液進(jìn)入胃后，會(huì)加重惡心的感覺，而橄欖和檸檬所含的鞣酸，能中和消化液，使口腔變得干燥，很快消除惡心感。

2、怎樣預(yù)防暈車

一、保持充足的睡眠

防止暈車，保持充足的睡眠很重要。有暈車毛病的人在坐車的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足導(dǎo)致的暈車癥狀，當(dāng)出現(xiàn)暈車時(shí)宜閉目仰臥，坐位時(shí)頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺，重要會(huì)舒服一些。

二、乘車前進(jìn)食有講究

吃飯一定不要吃的太飽。平時(shí)我們吃8~10分飽，那一天最好只吃5分飽，而這個(gè)量你可以是你平時(shí)吃的飯量的一半左右。不要吃的太油膩，這樣會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。如果胃里不能很好的消化食物，會(huì)很容易導(dǎo)致暈車。不要吃產(chǎn)氣的食物，比如牛奶，豆?jié){，含糖類比較高的食物。這些食物會(huì)讓我們的腸胃有不舒服的感覺。

三、盡量往汽車前面坐

可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動(dòng)和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。