女性在懷孕期間都會出現(xiàn)靜脈曲張的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象大多是血液循環(huán)不暢導致的，所以孕婦在孕期一定要做好準備，在孕期一定要多加鍛煉和活動，盡量減少發(fā)生這種現(xiàn)象的可能，那么孕婦應該如何來預防靜脈曲張的發(fā)生呢?孕期靜脈曲張對孕婦和胎兒有哪些傷害呢?

1、孕婦預防靜脈曲張方法

1.堅持每天鍛煉：每天簡單的鍛煉能夠促進身體血液循環(huán)。散步是比較適合的運動。

2.控制體重：孕期合理控制體重，可減輕身體負擔，對癥狀緩解有較大幫助。

3.抬高腳和腿：隨時抬起腳和腿，無論是坐著還是躺著。不要長時間坐著或站著，也不要把一條腿搭在另一條腿上或蹺二郎腿，時不時地活動一下對緩解靜脈曲張很有好處。

4.左側臥位睡姿：睡覺的時候采取左側臥位，能減輕子宮對靜脈的壓迫，從而減輕腿和腳承受的靜脈壓力。此外，睡覺時也應該把腳墊高。

5.孕婦靜脈曲張襪：靜脈曲張襪可以從腳踝開始，逐級向上減輕腿部承受的壓力，促進血液回流，緩解靜脈曲張癥狀。有需要的準媽媽可自行購買使用。

2、靜脈曲張的危害

1.對孕婦

孕期靜脈曲張基本不會影響孕婦的循環(huán)系統(tǒng)。只有在極其罕見的情況下，孕婦會突然出現(xiàn)下肢疼痛、發(fā)熱、紅腫現(xiàn)象，并伴有發(fā)燒、心跳加快、呼吸困難等癥狀，這可能是肺部靜脈栓塞的病癥，需要及時就醫(yī)。

除此之外，一般情況下，多數(shù)孕婦的靜脈曲張癥狀會在產(chǎn)后的3到4個月之后好轉并逐漸康復，而且靜脈曲張導致的腿部疼痛、瘙癢的癥狀比較少見。但如果產(chǎn)后靜脈曲張一直沒有好轉，則需要及時就醫(yī)。

2.對胎兒

孕婦出現(xiàn)靜脈曲張并不會影響胎兒的全身循環(huán)系統(tǒng)。

總結：女人懷孕后，由于體內激素的變化，身體會出現(xiàn)很多的不適癥狀，所以要提前多多關注這些知識，做好預防準備工作。

3、靜脈曲張的形成原因

靜脈曲張多發(fā)下肢，是指下肢靜脈系統(tǒng)處于伸長、蜿蜓、迂曲狀態(tài)，通常發(fā)生在大隱靜脈或小隱靜脈及其屬支。持久從事站立工作或體力勞動的人多發(fā)，如外科醫(yī)師、護士、教師、發(fā)型師、廚師、餐廳專柜服務員等皆為高危人群。早期無明顯癥狀，部分患者在走路勞累時自覺下肢酸脹不適，小腿淺表靜脈迂曲、擴張，有時卷曲成團呈蚯蚓狀，站立時明顯，抬腿休息后減輕；后期加重，曲張?zhí)幙刹l(fā)血栓性前靜脈炎，足靴區(qū)可出現(xiàn)皮膚營養(yǎng)性變化如皮膚變薄、脫屑、瘙癢劇烈、色素沉著等，伴發(fā)淤積性皮炎、濕疹或繼發(fā)出血；嚴重者潰破后出現(xiàn)經(jīng)久不愈的潰爛(俗稱老爛腿)。

靜脈曲張患者平日多留意生活中的護理，可以避免病情加重及并發(fā)癥出現(xiàn)，具體如下：

1.避免久立、久坐、久蹲，避免坐時兩腿交疊(翹二郎腿)，這樣會阻礙靜脈回流；盡量不穿高跟鞋。多做緩和的運動如踏步或散步，不宜做費腳力的運動如爬山、走遠路。

2.保證每天都要有一段時間把腿抬高一些，晚上睡覺時抬高下肢20～30一般超過心臟水平，有利于靜脈、淋巴回流，減輕下肢靜脈水腫，減輕下肢靜脈內壓力，預防靜脈曲張。

3.避免高溫，由于高溫容易使血管擴張，導致靜脈回流不暢，每天用溫水泡洗患肢1～2次，水溫最好不超過40℃，禁忌長時間用熱水泡腳，因為熱水會使曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使曲張的靜脈更加擴張，有可能破潰出血。

4.平日需穿戴醫(yī)用彈力襪，防止靜脈曲張的進展。彈性襪最好是在清晨尚未起床時穿上，一直到晚上上床后再脫掉，穿脫彈力襪時要避免首飾或長指甲刮爛襪子。穿著型號合適的彈力襪，選擇植物纖維的，透氣性強的彈力襪，彈力襪彈性差時要及時更換，要用中性洗滌劑在溫水中清洗彈力襪。

5.避免患肢受傷以及出血，防止與金屬或堅硬物體碰觸。

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