男人的私密處，也要小心保護(hù)，這里說的是男人的包皮，男人的包皮是非常容易滋生污垢和細(xì)菌的，就會(huì)引起細(xì)菌感染，最好就會(huì)導(dǎo)致龜頭炎癥，所以男人在日常生活中要認(rèn)真清潔自己的龜頭，包皮污垢，那么，包皮垢怎么清洗？如何清洗包皮垢才最干凈？

1、如何清洗包皮垢

1.翻轉(zhuǎn)包皮，平常只要注意時(shí)常翻轉(zhuǎn)一下，并用清水清洗包皮冠狀溝即可

2.包皮過長如強(qiáng)行上翻后而不能復(fù)位時(shí)，可造成包皮嵌頓，因?yàn)榭赡茉斐升旑^壞死，必須立刻到醫(yī)院尋求幫助。

3.清洗包皮垢首先要包皮能夠翻起到達(dá)冠狀溝。

4.清洗包皮垢時(shí)，由于由于包皮內(nèi)板比外板薄潤，對(duì)化學(xué)清潔劑比較敏感，所以不能使用刺激性的洗滌劑，清水沖洗即可。性質(zhì)較溫和的香皂、淋浴露也可以。

2、生殖器日常護(hù)理

正常男子的丁丁皮膚較薄，近丁丁頭部的皮膚向內(nèi)反折成雙層，覆蓋在丁丁上，稱為包皮。新生兒和嬰兒的包皮和丁丁頭部稍有粘連現(xiàn)象，到一歲左右這種粘連才逐漸消失，包皮和丁丁頭便自然分開，因此小孩子的包皮都顯得長一些，這并非異常。如果到了青春期，丁丁頭仍遲遲不肯顯露，或者在孩童時(shí)代丁丁頭緊緊被包皮包囊，那就須注意了。

包莖和包皮過長都是天生的發(fā)育異常。包莖是指包皮口過小，包皮不能上翻顯露出丁丁頭;包皮過長則是包皮覆蓋全部丁丁頭，而包皮口并不小，可以勉強(qiáng)上翻顯露部分丁丁頭。

正如各部位皮膚會(huì)分泌皮脂一樣，包皮的皮脂腺也會(huì)分泌皮脂。由于包莖或包皮過長的包皮不能向上翻起，因此這些皮脂便積聚在包皮的內(nèi)面與丁丁頭之間的空隙中。同時(shí)，尿液也會(huì)滲入這個(gè)空隙，與這些皮脂發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變成了包皮垢，并產(chǎn)生奇臭。長期積存的包皮垢會(huì)變成堅(jiān)硬的塊狀，讓人誤認(rèn)為是生了什么“瘤子”。

包皮垢是一種化學(xué)性致癌物質(zhì)。不少實(shí)驗(yàn)證實(shí)，它具有強(qiáng)烈的致癌作用，例如將馬的包皮垢接種于小鼠體內(nèi)，可使之產(chǎn)生皮膚的惡性腫瘤。用人的包皮垢接種給小鼠，也可誘發(fā)雌鼠的子宮頸癌。

在包莖、包皮過長“前奏”下，在包皮垢的“主旋律”后邊，悄然出現(xiàn)的將是丁丁癌的“變奏高潮”，這是一個(gè)可怕的“高潮”，因?yàn)槎《“┦且环N會(huì)奪走生命的疾病。到五十歲以后，丁丁頭部慢慢地出現(xiàn)莫名其妙的腫塊，不痛也不癢，但是不斷地長大，長得宛如菜花狀，突出在丁丁表面，也使丁丁變了模樣。

腫塊表面還會(huì)潰爛，既臭又有許多分泌物。隨著病情發(fā)展，附近的淋巴結(jié)增大，最后癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移至肝臟和肺里，生命受到威脅。既然這條“危險(xiǎn)的鎖鏈”開始于包莖與包皮過長，要防患于未然就必須將其砍斷。如猶太民族于嬰兒出生后第八天便施行包皮壞切術(shù)，故幾乎沒有丁丁癌的發(fā)生;穆斯林伊斯蘭教徒，于孩子四到十歲內(nèi)，也都進(jìn)行包皮環(huán)切術(shù)，丁丁癌的發(fā)生率顯著降低。

由此可見，不能小看包莖或包皮過長，不能輕視包皮垢，否則隱藏著丁丁癌的風(fēng)險(xiǎn)。

而且現(xiàn)在很多男性的精子數(shù)明顯地減少以及不孕不育，這都與不良生活方式密切相關(guān)。例如長時(shí)間坐軟沙發(fā)或長時(shí)間開車，都會(huì)使得他的私密部位受到壓迫，從而使供應(yīng)動(dòng)脈的血液受到擠壓，靜脈匯流受阻，生殖器處于擠壓變形的狀態(tài)，必將影響其功能。專家建議，男性不宜久坐過軟的沙發(fā)，開車兩小時(shí)要活動(dòng)十五到二十分鐘。經(jīng)常做會(huì)女性私處的收縮運(yùn)動(dòng)，每天兩次，每次十幾分鐘，這樣不但可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，更能起到強(qiáng)力的助性效果。

而且男性的內(nèi)褲應(yīng)質(zhì)地柔軟、透氣性好，不宜穿過緊的內(nèi)褲，最好不要穿牛仔褲，而應(yīng)多穿寬松褲子，讓“它”降降溫、透透氣。另外，不妨采用裸睡的方式睡覺，能使私密部位在安靜的夜里享受難得的舒服感覺。

男性也應(yīng)該養(yǎng)成睡前用溫水清洗下身的好習(xí)慣，注意不要用太熱的水洗。清洗時(shí)應(yīng)注意順序，擦洗方向應(yīng)先上后下，由前到后，即先洗丁丁、陰囊部，后洗肛門部位。單獨(dú)準(zhǔn)備一塊軟毛巾擦拭。如果包皮過長，又畏懼手術(shù)，那么更要勤快些，每天的清洗必不可少。每次清洗時(shí)應(yīng)將包皮翻起，將包皮垢徹底清洗干凈。