很多讓你在吃飯的時候，分散注意，或是邊吃便講話，很容易會被噎住，還有些人是因為吃飯的時候速度太快，導(dǎo)致噎住，也有可能是其他的原因，相信大家應(yīng)該都知道，吃飯被噎住有什么危害呢？我們在吃飯的時候又該怎樣避免被噎?。?。

1、吃飯噎住的危害

1、損傷喉嚨

當(dāng)食物被噎在喉嚨處，在促其排出的過程中，會加重喉嚨處的緊縮感，不利于喉嚨的健康。

如果在日常頻繁的被食物噎住，最好引起一定的重視，進(jìn)行喉嚨的檢查也是很有必要的。

2、危害性命

當(dāng)人體被食物噎住時，多會卡在喉嚨這個“樞紐口”，而當(dāng)掌管氧氣輸送至體內(nèi)的“傳送帶”被食物所堵住的時候，十分危險。

如果被噎住后人體還能自主呼吸，則說明食物還沒將食管完全堵住，但是，如果食物團(tuán)較大并卡在喉嚨處，呼吸很難輸送，便會使得人體因為缺氧而出現(xiàn)窒息的威脅。

2、如何避免被噎食

①吃飯不能快

有些人吃的那不叫飯，而是拼速度，生怕吃晚了，就沒有似的，當(dāng)然除了本身的吃飯習(xí)慣之外，還有的就是趕時間。但是，吃飯?zhí)旌苋菀滓驗榫捉啦煌付　?

因此，吃飯一定要慢一點，別吃太快，對吃進(jìn)嘴巴中的食物充分咀嚼再慢慢下咽。

②吃飯食物別太生硬

有些人喜歡吃各種堅果等生硬的食物，而當(dāng)排除進(jìn)食速度過快之后，食物的選擇也是致使噎住的重要因素。

其中，建議大家多選擇一些細(xì)軟的食物，少吃點堅硬食物，尤其是中老年、兒童人群。

3、吃飯被噎住怎么辦

1:當(dāng)吃飯時發(fā)現(xiàn)被食物噎住了，如果情況不是很嚴(yán)重，此時最好先站起來，別著急，多做幾次“空咽運動”，能帶動被噎住的食物咽下去，若被噎的時候還能自主呼吸，不妨喝點溫開水，也能輔助食物下咽。

2:對于被噎的較嚴(yán)重的人，其他人可站在被噎人的背后，然后雙手握拳，其中將一只手的拳頭按壓在小腹部下方位置后并用力向上壓，連續(xù)按壓幾次，能促進(jìn)喉嚨處噎住的食物排出。

提示：如果被噎食的很嚴(yán)重，采取一些急救方法還不見好轉(zhuǎn)，需盡快就醫(yī)或打求救電話，以避免對性命造成損傷。

總結(jié)：當(dāng)被食物突然噎住，是不是很痛苦，另外，若處理不當(dāng)還易造成不良的后果。