2-3歲以下的幼兒免疫力低下,身體抵抗力弱,容易引發(fā)各種疾病,由于小孩子還不會表達(dá),等到父母發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)病了,寶寶不舒服哭鬧,父母也十分揪心難過,其中最常出現(xiàn)的病癥就是小兒腹瀉,寶寶容易拉肚子怎么辦?如何解決寶寶拉肚子問題?
1.吃要守時
早餐不吃,無意間的饑一頓、飽一頓,會慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個嚴(yán)格遵守“時間表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會消化胃黏膜本身,對胃黏膜造成損害。
2.不能吃得過快
食物進(jìn)入胃后,需要經(jīng)過貯納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀后,才到達(dá)腸道。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽,粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜,并增加胃的負(fù)擔(dān),使食物在胃內(nèi)的停留時間延長,從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。
3.不宜吃得過飽
嬰幼兒暴飲暴食,不僅使胃的消化能力難以承受,造成消化不良,有時還可導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張、胃穿孔等嚴(yán)重疾患。
4.不能邊玩邊吃
有些嬰幼兒喜歡邊玩邊吃。這樣,由于玩時大量血液供腦,供胃腸消化吸收的血液相對減少,影響消化吸收,長期下去,易致慢性胃病。
5.不要常吃零食
嬰幼兒經(jīng)常吃零食,會破壞胃消化酶分泌的正常規(guī)律,使胃經(jīng)?!按驘o準(zhǔn)備之仗”,得不到正常合理的休息,容易“積勞成疾”。
6.不可多吃冷食
胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官,人體受到冷空氣刺激后,胃部容易發(fā)生痙攣性收縮,從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。
7.注意飲食衛(wèi)生
飲食不潔,尤其是盛夏時節(jié),各種致病性細(xì)菌的繁殖速度很快,食物容易腐爛變質(zhì)。如果吃了不清潔或不新鮮的食物,就很容易引起急性胃炎,出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。
8.不宜濫用藥物
許多藥物都會損傷胃黏膜。例如布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物,會通過抑制對胃黏膜有保護(hù)作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物,也常常會導(dǎo)致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此,服用這些藥物應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑,最好在飯后服用,或者同時服用如硫糖鋁等保護(hù)胃黏膜。
由于小兒腹瀉大體上有感染性和非感染性兩類,感染性腹瀉是由病毒、細(xì)菌引起的,對于此類要在病情發(fā)展嚴(yán)重之前,及時去醫(yī)院做大便化驗和培養(yǎng),以便查出致病原,對癥用藥。而對于由喂養(yǎng)飲食不當(dāng)引起的非感染性腹瀉,可給予易于消化的面食、面糊,調(diào)節(jié)一下胃腸,而不要濫用抗生素,因為很多藥物對胃腸道都有一定的刺激。
每次腹瀉后要給予水、米湯、果汁、補(bǔ)液鹽等任何一種50-200毫升;補(bǔ)充足夠的入量,并給予易于消化的食物,忌生、冷、硬食物;觀察病情變化,病情沒有好轉(zhuǎn)應(yīng)再次看醫(yī)生,就診前準(zhǔn)備好1小時內(nèi)新排出的無污染的大便,以供化驗。
1.炒米湯:將普通大米洗凈,涼干,用大鍋炒至金黃色,加水煮粥,給孩子喝粥水。也有止瀉作用。
2.蔥頭飲料:蔥頭水不太好喝,眾所周知,蔥頭有殺菌,消炎作用。蔥頭飲料制法:把半個蔥頭切成小塊,加250毫升牛奶,略煮片刻,加適量蜂蜜。最好在睡前飲。
3.姜蛋療法:取50克生姜加水煮沸,放入鴨蛋2個,攪勻,再加白酒20毫升,鹽少許,煎煮5分鐘即可,吃蛋喝湯后蓋被休息,對秋季感冒、腹瀉的防治效果極佳。
4.姜糖水:先用紅糖加適量水,煮沸后加生姜,10分鐘后趁熱喝下,可暖胃。
5.胡蘿卜湯把胡蘿卜切碎加水、煮爛。含有果膠,具有吸附水分、細(xì)菌及毒素的作用,使大便成型。
6.熟蘋果泥蘋果一切為二,隔水蒸爛,將蘋果泥喂給小兒。蘋果的纖維較細(xì),對腸道刺激少,并含有果膠,有吸附作用,其中鞣酸有收斂作用。
寶寶腹瀉會丟失大量的水和電解質(zhì),腸腔內(nèi)的水分不但不能吸收,還會有大量的水析出,如果只喝白開水,是不能被腸道吸收的,還會出現(xiàn)喝水拉水現(xiàn)象。這時如果能口服補(bǔ)液鹽(電解質(zhì)),不但能吸收水分,還能吸收補(bǔ)充的電解質(zhì),起到止瀉作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起