孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)很多問題，身體也會容易出現(xiàn)各種不適的問題，而腳心疼就是其中最常見的一種，容易對孕婦的心情和生活造成很多不良的影響，導致孕婦健康受到威脅，那么孕婦腳心疼的原因有哪些呢?孕婦腳心疼該怎么辦好呢?

1、孕婦腳心疼的原因

1.腎不好：不少孕婦腳心疼是因為腎臟不太好，所以如果長期腳心疼，建議去醫(yī)院做個檢查，平?？梢猿渣c補腎的食物，比如甲魚、山藥、枸杞等等。

2.跖腱膜勞損：這大多是因為孕婦突然持續(xù)長時間地走路，或者是反復超負重，不過這種情況導致的疼痛是暫時性的，基本上好好休息幾天就會消失。

3.神經病理性疼痛：這種疼痛比較特殊，有點像閃電麻木樣刺針樣疼痛，而且非常痛苦。這種情況自己在家是沒有辦法處理的，所以需要孕婦盡早去醫(yī)院做治療。

4.其它原因：很多疾病會并發(fā)腳心痛，比如椎體關節(jié)錯位、骨質增生、椎間盤突出等等。這是因為這些疾病可能會壓迫到遠端神經，進而導致腳心發(fā)熱亦或疼痛。

2、孕婦腳心疼該怎么辦

1.注意運動：平常孕婦要做一些適量的運動，比如每天可以去踩鵝卵石，這可以軟化腳部纖維組織。可以簡單地在海綿鞋墊上做點處理，足跟部位挖個洞，這可以有效減輕走路時的痛感。

2.多多休息：除了一些恢復性的運動，平常要減少走路，多多休息避免勞累，這樣可以有效緩解腳腳部疼痛。休息時可以適當按摩，以達到活血的目的。

3.鞋子要舒適：平常要穿一些寬松柔軟的鞋子，高跟鞋或者過緊的鞋子不要穿。若是有條件的話可以使用足弓平衡墊，可緩解足底肌肉緊張，起到一定的按摩作用，如果是納米遠紅外材料，還有促進血液循環(huán)的效果。

4.陳醋泡腳：取適量的陳醋，把它加熱到適宜的溫度，然后用醋泡腳，每次泡半小時左右，一天1-2次即可。堅持此法半個月，腳心疼的情況可以緩解，如果沒有效果就要去醫(yī)院做個檢查。

5.其它情況：有些孕婦是因為缺鈣而導致腳心疼，此類人群最好注意補鈣，建議適當吃一些富含鈣質的食物，也可選擇補鈣產品。還有的人則因腳部受風而腳心疼，此類人群可以遵醫(yī)囑服用祛風類藥物。如果病因不明應去醫(yī)院檢查一下，然后再對癥下藥。

總結：很多孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)腳心疼的問題，這種問題會影響孕婦的日常出行，而且還可能給胎兒的健康帶來威脅，所以準媽媽們要做好預防和保護工作。

3、孕婦不宜吃的蔬菜

眾所周知，孕婦要多吃新鮮蔬菜，蔬菜有利于孕婦的營養(yǎng)補充和胎兒的發(fā)育成長，還可以避免接觸化學物質對寶寶的有害影響。但是并不是所有的蔬菜都適合孕婦吃的，

1、茄子：茄子屬于寒涼性質的蔬菜，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。孕婦朋友在選擇茄子的時候，也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對人體有害，不宜多吃。

2、馬齒莧：性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產。

3、木耳菜：木耳菜性屬寒涼，有滑利涼血之弊，孕婦忌吃。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦，更應忌食之。

4、慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在懷孕早期和有習慣性流產史者，更應忌食之。

5、莧菜：《本草綱目》記載莧菜有滑胎之說，孕婦要慎吃。

6、生菜。特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細菌、農藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒。

7、海帶：據(jù)研究，孕婦缺碘會影響胎兒發(fā)育不良，造成智能低下，因此孕婦適宜吃些海帶，以補充體內的碘。但應注意的是，孕婦若過量地服食海帶，過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。

8、久存的土豆：土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導致胎兒畸形。發(fā)芽或發(fā)青的土豆也不宜吃。

9、菠菜：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收，孕婦食入過多，會降低體內鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長發(fā)育。