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孕婦腳心疼的原因有哪些?孕婦腳心疼該怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 16:15 孕婦腳心疼孕期

孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)很多問題,身體也會(huì)容易出現(xiàn)各種不適的問題,而腳心疼就是其中最常見的一種,容易對(duì)孕婦的心情和生活造成很多不良的影響,導(dǎo)致孕婦健康受到威脅,那么孕婦腳心疼的原因有哪些呢?孕婦腳心疼該怎么辦好呢?

孕婦腳心疼的原因有哪些?孕婦腳心疼該怎么辦?(1)

1、孕婦腳心疼的原因

1.腎不好:不少孕婦腳心疼是因?yàn)槟I臟不太好,所以如果長(zhǎng)期腳心疼,建議去醫(yī)院做個(gè)檢查,平常可以吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物,比如甲魚、山藥、枸杞等等。

2.跖腱膜勞損:這大多是因?yàn)樵袐D突然持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間地走路,或者是反復(fù)超負(fù)重,不過這種情況導(dǎo)致的疼痛是暫時(shí)性的,基本上好好休息幾天就會(huì)消失。

3.神經(jīng)病理性疼痛:這種疼痛比較特殊,有點(diǎn)像閃電麻木樣刺針樣疼痛,而且非常痛苦。這種情況自己在家是沒有辦法處理的,所以需要孕婦盡早去醫(yī)院做治療。

4.其它原因:很多疾病會(huì)并發(fā)腳心痛,比如椎體關(guān)節(jié)錯(cuò)位、骨質(zhì)增生、椎間盤突出等等。這是因?yàn)檫@些疾病可能會(huì)壓迫到遠(yuǎn)端神經(jīng),進(jìn)而導(dǎo)致腳心發(fā)熱亦或疼痛。

2、孕婦腳心疼該怎么辦

1.注意運(yùn)動(dòng):平常孕婦要做一些適量的運(yùn)動(dòng),比如每天可以去踩鵝卵石,這可以軟化腳部纖維組織??梢院?jiǎn)單地在海綿鞋墊上做點(diǎn)處理,足跟部位挖個(gè)洞,這可以有效減輕走路時(shí)的痛感。

2.多多休息:除了一些恢復(fù)性的運(yùn)動(dòng),平常要減少走路,多多休息避免勞累,這樣可以有效緩解腳腳部疼痛。休息時(shí)可以適當(dāng)按摩,以達(dá)到活血的目的。

3.鞋子要舒適:平常要穿一些寬松柔軟的鞋子,高跟鞋或者過緊的鞋子不要穿。若是有條件的話可以使用足弓平衡墊,可緩解足底肌肉緊張,起到一定的按摩作用,如果是納米遠(yuǎn)紅外材料,還有促進(jìn)血液循環(huán)的效果。

4.陳醋泡腳:取適量的陳醋,把它加熱到適宜的溫度,然后用醋泡腳,每次泡半小時(shí)左右,一天1-2次即可。堅(jiān)持此法半個(gè)月,腳心疼的情況可以緩解,如果沒有效果就要去醫(yī)院做個(gè)檢查。

5.其它情況:有些孕婦是因?yàn)槿扁}而導(dǎo)致腳心疼,此類人群最好注意補(bǔ)鈣,建議適當(dāng)吃一些富含鈣質(zhì)的食物,也可選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品。還有的人則因腳部受風(fēng)而腳心疼,此類人群可以遵醫(yī)囑服用祛風(fēng)類藥物。如果病因不明應(yīng)去醫(yī)院檢查一下,然后再對(duì)癥下藥。

總結(jié):很多孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)腳心疼的問題,這種問題會(huì)影響孕婦的日常出行,而且還可能給胎兒的健康帶來(lái)威脅,所以準(zhǔn)媽媽們要做好預(yù)防和保護(hù)工作。

3、孕婦不宜吃的蔬菜

眾所周知,孕婦要多吃新鮮蔬菜,蔬菜有利于孕婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和胎兒的發(fā)育成長(zhǎng),還可以避免接觸化學(xué)物質(zhì)對(duì)寶寶的有害影響。但是并不是所有的蔬菜都適合孕婦吃的,

1、茄子:茄子屬于寒涼性質(zhì)的蔬菜,身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。孕婦朋友在選擇茄子的時(shí)候,也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子,特別是秋后的老茄子,含有較多茄堿,對(duì)人體有害,不宜多吃。

2、馬齒莧:性寒涼而滑膩,對(duì)子宮有明顯的興奮作用,易造成早產(chǎn)。

3、木耳菜:木耳菜性屬寒涼,有滑利涼血之弊,孕婦忌吃。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦,更應(yīng)忌食之。

4、慈姑:慈姑有活血作用,尤其是在懷孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)史者,更應(yīng)忌食之。

5、莧菜:《本草綱目》記載莧菜有滑胎之說,孕婦要慎吃。

6、生菜。特別是生吃,作為生冷食物一種,生菜上往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等,生吃易腹瀉,不利于胎兒。

7、海帶:據(jù)研究,孕婦缺碘會(huì)影響胎兒發(fā)育不良,造成智能低下,因此孕婦適宜吃些海帶,以補(bǔ)充體內(nèi)的碘。但應(yīng)注意的是,孕婦若過量地服食海帶,過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。

8、久存的土豆:土豆中含有生物堿,存的越久的土豆生物堿含量越高。食用這種土豆,可影響胎兒正常發(fā)育,導(dǎo)致胎兒畸形。發(fā)芽或發(fā)青的土豆也不宜吃。

9、菠菜:菠菜中的草酸影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收,孕婦食入過多,會(huì)降低體內(nèi)鈣、鋅的含量,影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

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