我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于孕婦來說，在飲食上有很多禁忌的，下面，給大家具體介紹一下，生活中哪些食物是孕婦不能吃的，下面，給大家具體介紹一下孕婦不能吃的肉，希望對(duì)大家有幫助，我們一起來看看。

1、孕婦不能吃什么肉

1、蛙肉

蛙肉身上含有大量的寄生蟲，準(zhǔn)媽媽更是不宜多吃蛙肉。多食助濕、生熱，孕媽媽最忌。

孕婦吃蛙肉會(huì)增加母體和胎兒感染曼氏迭宮絳蟲病的機(jī)會(huì)。曼氏迭宮絳蟲病的成蟲和幼蟲——裂頭蚴均可在人體內(nèi)軟組織和內(nèi)臟寄生，但是成蟲的致病能力不大，曼氏裂頭蚴的危害遠(yuǎn)較成蟲大，感染者稱為裂頭蚴病。

裂頭絳蟲的幼蟲還可以穿過胎盤侵犯胎兒，在妊娠的早期可引起死胎、流產(chǎn)，中晚期則可造成胎兒的畸形。

2、海馬

海馬雖有抗衰老的作用，但海馬只適宜孕媽媽臨產(chǎn)之前或難產(chǎn)之際食用。對(duì)于備孕期，則不宜服食，因?yàn)楹ｑR有活血墮胎作用。

正如《本草新編》所說：海馬入腎經(jīng)命門，更善墮胎，故能催生?！侗静菥V目》亦云：海馬，難產(chǎn)多用之。

《食物中藥與便方》中還介紹：婦女子宮陣縮無力而難產(chǎn)：海馬l個(gè)，煮水，沖入黃酒半杯溫服。故凡在懷孕早中期，切勿食之。

另有海龍，性同海馬，《本草綱目拾遺》中曾說：海龍功倍海馬，催生尤捷效。由此可見，孕媽媽非臨產(chǎn)或難產(chǎn)之際，切勿服食。

孕婦不宜吃海馬，因?yàn)楹ｑR有活血墮胎的作用

3、鰻鱺

俗稱白鱔，性平，祛濕、抗癆，還能補(bǔ)虛弱。同時(shí)又屬一種高蛋白、高脂肪食物。古書記載：食用鰻鱺會(huì)助熱發(fā)病，肥膩生痰，助熱動(dòng)風(fēng)，有損胎氣之弊孕媽媽該忌之。同時(shí)，患有慢性疾病、脾虛泄瀉者忌食白鱔。

4、動(dòng)物肝臟

據(jù)英國學(xué)者研究表明，懷孕的婦女盡量少吃動(dòng)物肝臟。最好是不要吃豬肝等動(dòng)物肝臟之類食物，因動(dòng)物肝臟內(nèi)含有過多的維生素A，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形和患先天性缺陷的危險(xiǎn)。

5、烤肉

烤制的豬羊肉，外焦內(nèi)嫩，表面含有致癌物質(zhì)，內(nèi)里可能含有弓形蟲，弓形蟲易導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常，因此孕婦忌食。

6、螃蟹

在中醫(yī)里，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產(chǎn)?！侗静菥V目》中也說它墮生胎，下死胎。而且在《別錄》中有“蟹爪主破胞墮胎”的記錄。所以，婦女在懷孕期間切勿食之。

7、驢肉

驢肉營養(yǎng)價(jià)值頗高，可補(bǔ)血養(yǎng)血，但性平，味酸甘。不適合孕媽媽們食用。也因古書《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產(chǎn)。所以在備孕期的媽媽應(yīng)當(dāng)忌食驢肉。

8、兔肉

性涼，能涼血活血，又易損人陽氣，所以孕媽媽應(yīng)該忌食。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕媽媽尤忌。

9、麻雀肉

雀性大熱并特淫，孕媽媽不應(yīng)多食。中醫(yī)認(rèn)為，雀能壯陽，興陽事。《隨息居飲食譜》中說：雀肉，陰虛內(nèi)熱及孕婦忌食?！讹嬍稠氈芬嘣疲喝褘D食雀肉飲酒，令于多淫。多食雀腦，動(dòng)胎氣，令子雀目。因此，孕媽媽忌多食雀肉與雀腦。

孕媽媽甲魚卻吃不得，易造成流產(chǎn)或胎兒生長不全

10、鱉

甲魚本身含有豐富的蛋白質(zhì)，還具有通血絡(luò)和活血的作用，可散淤塊、打散腫瘤。因此，臨床上某些長有腫瘤的病人會(huì)攝取甲魚來抑制腫瘤的生長。

但對(duì)孕媽媽來說，甲魚卻吃不得，因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)成長，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長，易造成流產(chǎn)或胎兒生長不全。

2、準(zhǔn)媽媽的飲食營養(yǎng)

糖類：糖類為身體提供熱量，谷類食物是孕婦獲取熱量的主要來源。孕婦所需要的熱量總量，平均每天大約為0。40-0。45kg即可滿足需要，但還需參照他們平常每日進(jìn)食副食品如蛋、魚、肉類的多少來定。蛋、魚、肉進(jìn)食多點(diǎn)，谷類食物就可以相對(duì)少一些。

蛋白質(zhì)：一般非孕婦每日所需的蛋白質(zhì)為0。9g/kg體重，妊娠期則需要另加30g/天。即為所需量如按體重60kg計(jì)算，則為54g+30g=84g，即每日需攝入蛋白質(zhì)84g。肉類中，尤其是牛肉和瘦豬肉的蛋白質(zhì)含量較高，而乳類和蛋類中的蛋白質(zhì)含量高也容易被消化和吸收。

維生素：維生素是很重要的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于胎兒的生長發(fā)育有著重要的作用。

(1)維生素A：孕婦對(duì)維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%。食物中以動(dòng)物的肝臟、蛋類、魚肝油、牛奶中的含量較多。

(2)維生素B：維生素B主要預(yù)防神經(jīng)炎和促進(jìn)正常飲食，為組織維持正常功能所必需。含維生素B較高的食物是米、麥的皮和胚芽、白菜、動(dòng)物肝臟、芥菜等。

(3)維生素C：含維生素C最多的食物是西紅柿、白菜、菠菜等，水果中含量也很高。

(4)維生素D：根據(jù)不同孕期，適量加大維生素D和鈣的補(bǔ)充。在醫(yī)生指導(dǎo)下也應(yīng)增加煙酸、葉酸等的攝入量。